کله چې بدن د مايع ډیری زیاتوالی راولي، نو دا حقیقت دې ته رسیږي چې د بدن وزن زیاتوي، او ترټولو ناخوښه، د شخصیت ښکلا خرابېږي. هر څه چې وي، مګر دا ښیي چې هلته به سختو ناروغیو شتون ولري. البته، دا ښځه د ظاهري په اړه ډیر اندیښمن دي، ځکه چې د عکسونو پړسوونکي پښو او ناڅاپه مخ کې د لیدلو لپاره دا ناامنه ده. او بیا سوال پیدا کیږي، څنګه د بدن څخه د اوبو د ضایع کیدو لپاره د اوبو څخه لیرې کول.
د انسان بدن کې د اوبو دندې لامحدود دي:
- اوبه د غذايي موادو او معدني موادو لپاره د نړيوال محافظت دي.
- اوبه د مغز سره مرسته کوي تر څو په اغیزمنه توګه کار وکړي.
- اوبه د انسان د هاضمي سیستم اصلي برخه ده.
څنګه کولای شی د بدن څخه اضافی اوبه لرې کړی؟
لومړی، تاسو اړتیا لرئ د مالګې اندازه محدود کړئ. که څه هم هرڅوک به دا خوښ نه وي، خو په بدن کې مالګې مايع موندل کېږي، سربېره پردې، دا د زړه پوټوسیم هم د زړه له پلوه بې برخې کوي. زه باید څه وکړم؟ دا ساده ده. هڅه وکړئ د لږ مالګې برتن ته اضافه کړئ، د هغې غوره غوره بدلیدونکې مساله ده. دا باید په یاد ولرۍ چې مالګه په محصوالتو کې په محصوالتو کې لا دمخه پخوا ده.
همدارنګه د هغو کسانو لپاره چې د بدن څخه اضافي اوبه لیرې کوي، لاندې سبزیجات او بوټي به ګټورې وي:
- چرګان
- سوریل
- گھوټریالش؛
- کڅوړی
- نسته.
د بیئر مینه وال باید په بشپړه توګه پریښودل شي. د یادولو لپاره اصلي شی: الکولي مشروبات په بدن کې مايع لري.
که چیرې د نورو پیاوړو وسیلو اړتیا وي، تاسو کولی شئ د ډاوریککس څخه کار واخلئ - البته، چې دا په درملتون کې ندي اخیستل شوي، مګر لوبی: بیرغ، هټیټیل، سپراچ، د کريريري پاڼو، زردرود، اجماع.
د بدن څخه اوبه لرې کولو لپاره اغیزمنه خواړه
هغه کسان چې د بدن څخه د اوبو څخه د وتلو په لیوالتیا کې لیوالتیا لري باید پوه شي چې هلته شتون لري
د داسې خواړو موده: یوه اونۍ.
لومړی، د انیما په مرسته، د انټرو پاکولو لپاره اړین دی. هره ورځ تاسو اړتیا لرئ چې د 5 لیټرو کیفیر وڅښئ، داسې محصولات شامل کړئ: جوش شوي کچالو، جوش شوي چرګ، هر ډول جوش شوي غوښه، جوش شوي مچھلی، میوه او سبزيجات، کانال اوبه پرته له ګاز. محصولات باید په مقدار کې د 100 ګرامه څخه ډیر نه خوري.
دا غذا به د اوږدې مودې لپاره د ښکلی او صحتمند کس پاتې کیدو سره مرسته وکړي، ترڅو د بدن زهرجن او زهرجن له منځه یوسي. دا به تاسو سره د وزن کمولو او خپل روغتیا ته وده ورکړي.