هغه څوک چې ځانونه خوښوي او ستاینه کوي په سمه توګه لیدل کیږي. هغه پخپله په ځان باور لري، پوهیږي چې څنګه هدف ته ورسیږي، ځان ځان په پښو ساتي، په زړه پورې نه دی او نورو ته درناوي کوي. هغه شخص چې د ځان لوړ عزت لري د یو چا په پرتله د بریالیتوب لوړه چانس لري چې د پیژندل شوي یا فاسد شوي خود اعتمادی سره.
ډیری ښځې هڅه کوي چې د ځان سره مینه وکړي او ځان ته درناوی زیات کړي پوښتنې ته ځواب ومومي. د پوښتنو لپاره داسې غوښتنه وړاندیز کوي چې د پیژندل شوي یا منلو وړ ځان باور په ټولنه کې د ټول هیواد لپاره یوه ستونزه ده.
د کوچنيانو په لومړیو کې د خپل ځان په لور انګیرنې، اکثرا د مور او پلار مور او پلار څخه. د ماشوم لپاره د والدین هایپپراسیون یا دوامداره بې پروایی سبب ګرځي چې ماشوم د بیکارۍ احساس او یا زیات اهمیت احساس کړي. دواړه د خپلمنځي اړیکو په پراختیا او د اهدافو د پلان کولو او ترلاسه کولو په برخه کې جدي خنډونه دي.
ډیری وخت، هغه ښځې چې د ځان د لږ شهرت لرلو په اړه فکر کوي فکر کوي چې څنګه ځان مینه او عزت وکړي، وروسته له دې چې دوی خپل شخصي ژوند کې ناکامۍ تعقیبوي. هغه ښځې چې ځانونه یې ارزښت نه لري د نارینه وو ګټو لامل نه کوي. داسې ښځې ډیری وخت پریښودل شوي، غفلت شوي، نه ستاینه کیږي. په ټولیزه توګه، زموږ شاوخوا خلک موږ ته د هغه چلند لاره ده چې موږ یې درملنه کوو.
یوه ښځه ځان ځان سره مینه لري او ځان ته یې درناوی زیاتوي؟
د ځان د درناوي لوړولو لپاره کار دی، لومړی له ځانه سره کار کوي. په لنډ وخت کې د ځان ساتلو زیاتوالی به کار ونه کړي، ځکه چې په تیرو کلونو کې د ځان د جوړولو ارزونه. که تاسو غواړئ خپل ژوند غوره کړي، نو له لارښوونو سره مرسته وکړئ لکه څنګه چې ځان سره مینه کول او ځان ته درناوی لوړ کړئ:
- یو ماښام ته د کاغذ په پاڼه کې ولیکئ ټول هغه دلیلونه چېرته چې ستونزې له ځان سره درناوی کولی شي. که تاسو خپل تیرو کې کښینئ، نو دا معلومه شوه چې د ستونزمن ځان ارزونه ستاسو په وړاندې د شاوخوا شاوخوا خلکو غلط غلطیت پایله ده. په دې کې ستاسو ګناه نشته.
- دا اړینه ده چې پوه شئ چې بریالیتوب او خوښۍ یوازې په بهرني معلوماتو، استخباراتو او ځینو وړتیاوو پورې اړه نلري. هر څوک کولی شي خوشحاله وي، لکه څنګه چې هر څوک کولی شي ځان ځان خپه کړي.
- په کاغذ یا د متن سند کې ولیکئ او د خپلو مثبت کیفیت لیست چاپ کړئ. معمولا دا د هغه چا لپاره ستونزمنه ده چې دا کار ترسره کړي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په انټرنیټ کې د یو کس د ټولو مثبت ځانګړتیاوو لیست ومومئ. یو شخصي لیست باید لږترلږه 20 مثبت خصوصیات ولري. دا ریکارډ باید ستاسو په ډېسکټاپ کې وساتل شي او په دوره توګه بیا لوستل شي.
- تاسو اړتیا لرئ چې وخت ونیسئ، د بدن پاملرنه وکړئ، په ښکلا جامو کې جامې ولرئ. هغه خلک چې د لږ کم ارزښت لرونکی وي نه پوهیږي چې څنګه د دوی ظاهري پیسې لګوي. د فزيکي لوري پاملرنې به دماغ ته ووايي چې بدن د درناوۍ وړ دی.
- موږ باید د خپلو شاوخوا خلکو ته ووایو چې "نه." ډاريږئ چې نور به له رد څخه ناخوشې وي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپلو غوښتنو او احساساتو په اړه خبرې وکړئ. حتی که ملګري د نوي ډول چلند سره ناخوښه وي، دوی به په پای کې ستاسو نظر ته درناوی وکړي.
- که یوه ښځه د ځان سره مینه کولو ته څه اړتیا لري، هغه باید پوه شي چې هغه له ځان سره ناخوښه ده.
ځینې وختونه په ځینو وختونو کې لوټ شتون لري، چې د ځان په فکر کې خورا مهم ګڼل کیږي. یوه ښځه فکر کولی شي چې هغه ډیر درناوی لري چې درناوی وشي، یا ډیر شرمندوی وي. که چیرې دا کمښت په جدي ډول مخنیوي وکړي، نو اړینه ده چې په دې کار پیل وکړي. په هرصورت، ژوند ښیي چې دا یوازې د ځان د لږ عزت لپاره دلیل دی: دا د یو دلیل لیرې کول دي، لکه څنګه چې بل ښکاره کیږي.
دا ټول تجاویز، څنګه کولای شی د معقول نفس شخص شي او یوازې ځان ځان سره مینه وکړي، د نورو خلکو د غوښتنو پورته پورته کولو کې به مرسته وکړي. یوازې هغه مهال چې یو څوک د نورو خلکو په ګټه خپلې ګټې او ارزښتونه راولي، هغه کولی شي له چا سره مینه ولري.