د بیتواټ پروټین څه شی دی؟

ډیری ډیری د انارو محصولاتو په توګه د بټوایت احساس کول دي، پدې معنی چې دا د ډیری کاربوهایډریټ لري. په هرصورت، د ټولو ګروپونو ترمنځ، دا پروټین په ډیری پروټین کې شامل دي (دا د پروټین دوهم نوم دی)، ځکه چې دا د لوبغاړو ترمنځ ډیر مشهور دی او هغه خلک چې د دوی شمیره تعقیبوي. له دې مقالې څخه به تاسو پوه شئ چې د بیتواټ پروټین څومره څومره دي، او تاسو څنګه کولای شئ دا محصول د روغتیا ګټو سره وکاروي.

په بټواټ (croup) کې څومره ګرام پروټین؟

که موږ د خام کډوال په اړه خبرې وکړو، او د پخلی خواړو ډک نه، نو ارقام به لوی وي: د انرژي ارزښت 330 کیلو ګرامه دی، چې 12.6 ګرامه پروټین لري، 64 ګرامه کاربوهایډریټونه (د ګرام 0 ګرام سره!)، 3.3 غوښه.

په خام بتاټ کې څومره پروتین شتون لري، دا د یادونې وړ ده چې د دې محصول پخلی کولو کې درې ځله تغیر کوي، او ټول شاخصونه یې مهم بدلونونه لري.

په بیتواټ کې څومره پروتین کرل شوي؟

د بیتواټ په اړه د پروټینونو په اړه خبرې کول، کوم چې دمخه یې د مصرف لپاره چمتو دي، تاسو کوالی شئ چې ټول ارقام درې گناه کړي: د انرژي ارزښت 110 کیلو ګرامه دی، پداسې حال کې چې 4.2 ګرام کې پروتین، کاربوهایډریټونه - 21.3 g، فاس-1.1 g. په دې توګه، پخلی شوی بټواټ یو ګټور، غذایی توکی دی چې په اسانۍ سره او په دوامداره توګه سره وهي او بدن ته لویې ګټې راوړي.

د بیتواټ ویتټین معدنی جوړښت

د سوټات پاټری، د ماشومتوب څخه ډیرو مینه والو سره مینه درلوده، د مختلف ویټامینونو او منرالونو بډایه ده. په ویټامینونو کې د E E او PP، او همدا راز د بیټا کارتوین، A، B1، B2، B6 او B9 کافی اندازه شتون لري. ډیری یادونه کوي چې په غذا کې د بټواټ شاملول د ویښتو، ناخونو او پوستکي حالت ښه کوي - دا اغیز د ویټامین ډیریالي سبب دی.

سربیره پردې، په بیتواټ کې ډیری ډیزاین عناصر شامل دي - میګنیشیم، پوټاشیم، کلسیم، سوډیم، کلورین، سلفر، فاسفورس، آیوډین، اوسپنه، زن، مسو، مینگانیان، فلوورین، سیلینیم، سلیکون او یو شمیر نور. دا د غوښې ډوډۍ ته بشپړ ناسته او یو اړخ خواړه دي!

د بیتواټ د خوړلو لپاره خورا ګټور کار دی؟

د ټولو بډوټ ډایټونو لپاره، د بټواټ د پخلی لپاره یو زړه بصري لارښوونه کارول کیږي: د شیدو غله شیش یو ترموس ته لیږدول کیږي، د درې شیشونو ګړندیو اوبو سره ډک شوی، تړل شوی او د شپې لپاره وځي. بله ورځ تاسو د خوند، خټکو بډوټ بشپړ توماس ترلاسه کوئ. داسې انګیرل کیږي چې دا د دې تیاری سره دی چې کډوال تر ټولو زیات ګټور توکي ساتي او د دې توان لري چې ټول ژوندی تر ټولو لوی ګټه پورته کړي.