Beef Liver د ډېرو مشهور ډولونو څخه دی، کوم چی د ذائقو ښه کیفیت لری او په بدن کی یو شمیر ګټور اثرات لری. د انارو د غوړ په مقابل کې، غوښی لږ خوند لرونکی ذائقه لري. دا معلومولو لپاره چې دا محصول ګټور دی او آیا دا د غذا کولو په وخت کې کارول کیدی شي، دا اړینه ده چې د غوښینو جیو جیو کیمیاوي جوړښت او کلوریزونه ومومئ.
د غوښينو غوږو د کيمياوي جوړښت
د غوښينو جگر جوړښت:
- تقریبا 70٪ اوبه؛
- د پروټین 18٪، زموږ د بدن لپاره د مهم امینو اسیدونو په ګډون؛
- د سنګیټ شوی غوړ اسیدونه؛
- کولیسټرول؛
- د ویټامین پراخه لړۍ، د B ګروپ ویټامین، د هاضمي ویټامین ډي، کولین، نیاکین، بایټینین A، PP، C؛
- ډیر ګټور او مهم میکرو کانالونه - سوډیم) 105 ملی ګرامه (کلورین) 100 ملی ګرام (، سلفر (240 ملی ګرامه)، پوټاشیم (280 ملی ګرام)، فاسفورس (315 ملی ګرام)، کلسیم (10 ملی ګرام)، میګنیشیم (18 ملی ګرام )، د مسو (3800 μg)، فلوریډیډ (230 μg)، میلبینډم (110 μg)، نکل (63 μg)، کلینیم (40 μg)، همدارنګه د وسپنې، آډینین، مسو، کوبولټ.
د غوښينو جريان ګټه دا ده چې په دې جوړښت کې زموږ د بدن لپاره مهمې عناصر شامل دي چې د وينې هاموملوبين زياتولو کې مرسته کوي او د خواړو غښتلي کول دي. دا فکتور د هغو خلکو لپاره خورا مهم دی چې د وینې کمښت او په فعاله توګه په سپورت کې ښکیل دي.
د غوښينو جريان د غوړانو د کلوريک محتويات
د هغې د خامو شکل په شکل کې د تولید کالیز 127 کیلو ګرامه دی، مګر د کلوریز اندازه او د غوښینو جین ګټه د پخلی کولو ډول پورې اړه لري، د پخلی کولو او نورو اجزاوو ډوډۍ کې اضافه شوي. د درملنې ترټولو ګټور ډوله خواړه د پخلی او غوږ په اړه فکر کوي، ځکه چې دا ډول پخلی کول خورا ګټور توکي ساتي او زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دي.
په پام کې ونیسئ د غوښينو غوږو په جریان کې د مختلف درملنې سره څومره کیلوری:
- د غوښينو غوښينو غوښينو غوښينو غوښينو غوښينو 115 څخه 125 کيلوګرامه ده، په داسې حال کې چې د کاربوهايدريټ مواد او د محصول د کمښت د غوړ محتويات، خو ډیری ګټورې عناصر ساتل کيږي؛
- د غوښينو غوښينو غوښينو جريان د کوريورک محتويات 117 کيلوکول دي، دا پروسس او پروتين د کاربوهايدريټ محتويات کموي، که تاسو د اور ضد کولو په وخت کي د چرګ شتون شتون ولري، د غذايي موادو غذايي مواد مطابق مطابق 9 g ته لوړ شوي او د انرژي ارزښت تقريبا 160 کيلو وي؛
- د غوښينو غوښينو غوښينو جريان د کوريوري محتوي تر ټولو لوړه ده، د دې ډول پروسيس لپاره غوړ په پام کې نيولو سره او د ډوډۍ د غوړ مواد زياتوي، دا به د 200 کيلوګرامه وزن څخه زيات وي، د پروټين او کاربوهايدريټري په کچه کې به زيات وي.
د جریان سره د لیور کارول
Beef Liver یو ارزښتناکه محصول دی چې بدن یې قیمتي امینو اسیدونو او منرالونو سره چمتو کوي، مګر دا په کولیسسترول کې د پام وړ لوړه سلنه لري. کله چې غذايي مواد لیدل کیږي، د دې محصول څخه خواړه خورئ هغه خلکو ته سپارښتنه کیږي چې فعاله وي
د دې محصول ګټې پدې کې شامل دي چې دا خورا اسانه او په چټکه توګه هضم شوی، او د بدن لخوا جذب شوي ښه. خواړه - د غوښین جین په لوښو کې د ځان نه انکار کولو لپاره عذر نه دی، دا مهمه ده چې یوازې د پیروي تعقیب او د غرمې په وخت کې له خوا څخه ډوډۍ وخورئ، د سبزیجاتو ګرنش سره بشپړ کول. د دې تولید سپارښتنه هغه خلکو ته چې د لوړې کولیسټرول سره او د آیرروسوکلیکروسس د جدي بڼه سره.