افسوس د اوږدمهاله انتظار موسمی طریقی دی، د ځان څخه انکار کول ډیر ستونزمن کار دی. مګر څنګه باید هغه څوک وي چې په خورا سخته توګه د خپل خواړو څارنه کوي، او یو بل اضافي کاليوري ته اجازه نه ورکوي؟ موږ به په دې فکر وکړو چې آیا دا د ممکنه توقیف ځایونو ته رسیدلی شي، او د دې حیرانوي میوه ګټور ملکیتونو ته هم السرسی.
ایا دوی د قانعونو څخه سمه دي؟
د شکر او موټری سره، یو قوی ممنوع تولید دی. حقیقت دا دی چې د هغې جوړښت د پروټین او غوړ نږدې بشپړ نشتوالی دی، مګر دا 16.8 ګرامه کاربوهایډریټ لري. د شکایاتو ډیریدو له امله، دا میوه د هغو خلکو لپاره چې د وزن سره جدي ستونزې لري د خوړو لپاره د منلو وړ ندي.
د نورو میوه لرونکو میوو په څیر، د ځنډونو څخه دا ممکنه ده چې هر څوک ته بیرته راستون شي. له همدې امله کله چې وزن له السه ورکړئ، سپارښتنه کیږي چې په سهار کې کار واخیستل شي، کله چې میټابولیک پروسې سخت کار کوي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د قناعت وړ ګټه اخیستونکي
شاید ممکن د ځینو محدودو ځانګړتیاوو څخه چې په غیر مستقیم توګه د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي د دې وړتیا ده چې د لوږه له منځه وړلو چانس ولري. د سنیوچ د خوړلو پر ځای د پنیر او سایج یا چاکلیټ بار سره، چای ته یو خامه واخلئ او په ورو ورو، په کوچنیو بوټو کې وخورئ. یوازې یو میوه، په اندازه اندازې سره خوري او د چای یا اوبه سره ډک وی، کافی دی چې د لوږی څخه د څو ساعتونو لپاره ځان خلاص کړئ.
برسېره پردې، د روغې خوړنې او آنتین انډول سره کمزورې کیږي، ځکه چې دا په ډیرو پیټینونو کې شامل دي. دا ملکیت تاسو ته اجازه درکوي چې د مناسبې تغذيې په بدلولو سره بدن په نرمۍ سره پاک کړئ. دا د یادونې وړ ده چې هغه خلک چې په معدې یا انتین کې د جراحی حالت ته رسیدلي دي دا ميوه لري، په ځانګړي ډول ناپاک، منع دی، ځکه چې دا کولی شي په مخالف لوري کې قبضه کړي.
ایا دا ممکنه ده چې په غذايي رژیم کې خواخوږي وخورئ؟
که تاسو د ټاکل شوی خواړو سره سخته خواړه تعقیب کړئ، د دې لپاره چې هر څه اضافه کړي منع کړي، د قانعونو په شمول. که تاسو په مناسبه تغذیه کې وزن له السه ورکړئ، یو قوی احتمال ښه شي
د اطمینان ځانګړتیاوې او مخنیوی
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، افسوس، هرڅوک د قامونو خوړلو توان نه لري - په ځانګړې توګه د چای ذائق سره، دا یو، چې په سمه توګه سمه نه وي. د هغو کسانو په لست کې چې د قانع کولو څخه باید مخنیوی وشي، وې:
- هغه خلک چې د موجوديت لري
- ډایټیککس؛
- هغه کسان چې د هضم د نښې په ارګانونو کې جراحی تیریږي.
تغذیه کوونکي په ورځ کې له دوو څخه زیات د میوو خوړلو سپارښتنه نه کوي - دا د کافي خوراکي توکو د ورځنۍ اندازې لپاره کافی دی.