دا مچھلی هم د سمندر لیوه بلل کیږي، او د هغه د استوګنې اغیزمن دی. دا په بارو، بالیک، شمالي، نارویج سمندر او پیسفکیو کې ماهي مچمین نیسي. ډیری وخت، البته، په حادثه کې، ځکه چې کیفش سوداګریزه کبګ نه دی.
سره له دې چې سخته ظاهري بڼه لري، مګر دا لوی لوی او لوی جبري لري چې د مخکینیو ګوتو سره، او اوږد، فلیټ شوي بدن، دا په پراخه کچه په عصري پخلی کې کارول کیږي.
د کیفش ډیر ډولونه شتون لري: اییلیک، سوری شوی، آسماني او لید شوي. ټول د دوی ځانګړتیاوې لري. نو د بیلګې په توګه، د ځنګل ځپلو لیوالتیا د ساحې ته نږدې سپون او د آرامۍ ژوند لپاره خوښ دی چې دا د ټیټې لاندینې سره راځي چې د الګا سره پوښل کیږي. دا په سپین او بارونو سمندر کې ونیسئ، مګر کله ناکله د فنلنډ په خلیج کې موندل کیږي.
په هر حالت کې، د حشراتو په پام کې نیولو سره، کیټشش اغیزم وزن لري (20 - 30 کیلوګرامه). او په عموما اندازه د مترو په شاوخوا کې وي، البته، ځینې ماهي ماهرین هم تر دې حده لوی لوی نمونې پوره کوي.
د کیفش لپاره ګټور څه دي؟
د ډیری ډارونکي نوم سره سره - کیټفش د تاوان او جوس رسولو منځني غوښه غوښه لري. سپوږمۍ سپینه ده. په ډیرو هیوادونو کې دا د رزق په توګه په رستوران کې خدمت کوي.
د کیفش کارول، البته، په منصفانه بډایه جوړښت کې واقع دي. دا په خورا مهم ډول مهم اسیدونه لري: نیکټینیک، پینټوتینیک، اومیګ -3. غوښه په اسانۍ سره په اسانۍ سره حساس دي او بدن د ګټورو منرالونو سره نښلوي او عنصرونه لري: زنک، آډینین، وسپنې، فاسفورس، کرومیم، مینگنیاني، کلسیم، کوبول. د دوی مثبت اغېزه په اوږد مهال کې په درمل کې پیژندل شوې. د مثال په توګه، پوټاشیم د بدن څخه مالګې لیرې کوي او د هغې منظم غوښتنلیک ممکن د اذیما څخه مخنیوی وکړي. همدارنګه، د شیدو غوښه بډایه او کم ګټور ویټامین نه لري. نو وټامنین A او E د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، ویټامین ډي - د هډوکي او عصبي سیسټم د مناسبه حالت لپاره ضروري دی، او په بدن کې د ویټینین پی پی آکسیکینشن کمولو پروسې ناممکن دي.
دا پدې مانا ده چې د کیفش غوښه منظم مصرف تضمین کیږي ترڅو هغه شخص چمتو کړي چې د نورمال ژوند لپاره اړین وي. دا د زړه د سیسټم د ډیرو ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي، د آیرروسکلیریک پلاکونو جوړول منع کوي، ځکه چې دا د اضافی کولیسټرول د وینی رګونه پاکوي. ماهرین سپارښتنه کوي چې په فعاله توګه د هغې څخه کار واخلي او هغه خلک چې د تايرایډ غال سره ستونزې لري.
حامله میرمنې او ماشومان، دا هم ستاسو د خوړو په برخه کې د شاملولو لپاره هم ډیره اړینه ده.
کیتفش او د هغې ګټورې ملکیت د تغذيې له خوا یادونه کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې د وزن د ضایع کولو لپاره مختلف خوراکی توکیو کې کار واخیستل شي، البته، په سمه توګه چمتو کول په پام کې نیولو سره. دا عموما سپارښتنه کیږي چې دا په پخلی شوي شکل یا یا خوړلو کې استعمال کړي. د لمر کښیني سپارښتنه کیږي چې لږ وخت وخوري.
همدارنګه، د مایع غوښه د لوړ پروټین غذا لپاره مناسبه ده: د جراحۍ او ناروغۍ وزن او لاسته راوړل، دا خورا مهم شی دی.
هغه اتلونه چې د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره د خواړو پیروي کوي، تاسو کوالی شئ په خوندي توګه ستاسو په خوړو کې شامل کړئ،
د کلفسي کلوری محتوی د 96 کیلو خامه خام ټیټ دی، او په جوش شوی 114 114 کیلو ګرامه، پکی شوی - 137 کیلوال او غوړ کالی به تقریبا 209 کیلو ګرامه وي.
د کیفش کارول د کنډرډینډیزشنونه
د دې حقیقت سره سره چې د شیدو غوښه د انسان بدن ته ډیره ګټه ده او زیان رسوي هم کیدی شي. له نېکه مرغه، دا به یوازې د هغو خلکو لخوا محسوس شي چې د ماهيانو او سمندري ځواکونو لپاره د الرجري غبرګون لپاره سرغړونه وي.
په هر حالت کې، کله چې د غوږو غوښه وخورئ، تاسو باید په یاد ولرئ چې هر څه په منځګړیتوب کې ښه دي.