د پاڼی پاڼی موږ ته د ډوډۍ د ډوډۍ لپاره د ذایق د لازمه سرچینه په توګه پیژندل کیږي، مګر لږ تر لږه د هغه حیرانتیا ملکیت پیژني. حقیقت دا دی چې د ګټورو فایټسائډونو ډیریالي، مایکرویلیٹس او ټینینزونه، تاسو کولی شئ د دې مصرف څخه د وزن له لاسه ورکولو لپاره کار واخلئ. فکر مه کوئ چې د پاڼی معجزه یوه وسیله ده چې تاسو ته اجازه درکوي چې وزن له لاسه ورکړي پرته له کومې هڅې څخه: دلته دلته یو څو نوښتونه شتون لري.
لږ وزن د بیل پاڼو سره کم کړئ
دا پټه نه ده چې دا موسمونه نه یوازې د ډوډۍ لپاره اصلي ذائق او خامه راوړي، بلکه د روغتیا په وده کې هم مرسته کوي. د بیلګې په توګه، د بڼو پاڼي د بدن د مدافع ځواکونو پیاوړتیا، د نری رنځ، ډایبېټس، الرجی، سینوسایټس او حتی ګډې ناروغۍ سره مرسته کوي.
برسېره پردې، بڼ پاڼه د ډیریورکس ته اشاره کوي، چې د ډیرو مايعاتو د بدن څخه د ځان ساتلو کې مرسته کوي. ډیری خلک پدې باور دي چې دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
په حقیقت کې، د وزن ضایع یوازې یو بهرنی، کاسمیټیک اثر دی. که یواځې تاسو د بدن سره ستونزې نلرئ، او مايع په بدن کې پاتې نه شي، پدې کې ډیرې موخې شتون نلري. وزن به په واقعیت کې لږ کم شي، مګر دا اغیزه به لنډمهاله وي، ځکه چې د خارج شوي مايع بدله به بل بل راشي، ځکه چې ژوندیزم به په خپله خوښه واخلي.
د وزن د ضایع کولو لپاره د وزن کمولو لپاره په لنډ وخت کې، د وزن ضایع کول دا حالت په هغو حالتونو کې کارول کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو د رخصتۍ لپاره دمخه دمخه جامې واخیستلې، مګر بیرته اخیستل شوی، او دا نور هیڅکله نلري. که د وزن د ضایع وخت د یوې اونۍ څخه زیات نه وي، د ټیټ کیلوری غذا سره د مخلوط پاڼی به تاسو ته د چټکه شکل بڼه رسیدلو اجازه درکړي. دا یوازې د هغه وخت نه چې تاسو خواړه پریږدئ او نورمال ته ستانه شئ، وزن به هم بیرته راشي. دا هغه لاره نه ده چې تل پاتې پایلې ورکوي. د بیرته راستنیدلو لپاره د ورک شوي وزن لپاره، تاسو باید د بدن څخه مايع بهر نکړئ، مګر د غوږ زیرمې سره مبارزه وکړئ - دا پدې معنا ده چې په مسلسل توګه ستاسو خواړه څارنه کوي او په عین حال کې، فزیکي فعالیت زیاتوي.
څنګه کولای شو د یوه پاڼي سره وزن کم کړو؟
د لایور پاڼی سره د خواړو تمرین کولو لپاره، دا دومره کافی نه دی چې دا د پخلنځیو لپاره اضافه کړئ. تاسو باید د لاندې لارو څخه کار واخلئ:
- د بڼ پاڼه او د غنمو سره ورور . په یو لیتر اوبو کې، د پنځو بڼو پاڼو او یو د انګورو تخته کېښودل. د 15 دقیقو لپاره، ټیټ وساتئ، بیا د پلیټ څخه لیرې کړئ. پوښ او آرام کول هره ورځ 15 دقيقې ناڅاپي مخکې ناسته کولی شي، هر یو ګاز هر یو.
- د پاڼی څخه انفیوژن . دوه شیشې اوبه واخلئ، په اوبو کې 5 لوری پاڼو ته واچوئ. مايع په يوه پلاټۍ او حرارت کې د تودوخې ځاى په ځاى کړئ، د 5 دقيقو لپاره وچ شئ. د ساسپین ټول منځپانګې یو ترماموس بوتل ته ولیکئ او څلور ساعته یې پریږدئ. هغه ټیټریټ واخلئ چې تاسو باید د هر ډوډۍ، یو چاکنټ څخه مخکې مخکې ته اړتیا ولرئ.
په دې غذا کې باید اسانه وي - د ناشونی تودوخه، د ډوډۍ - سوپ لپاره، د ډوډۍ لپاره - سبزیان او د غوښې غوښه، چرګان یا ماهي. لکه ناشونې، میوه، کوټی پنیر، کییر.
د بڼو پاڼو کارول د کنډرندندونه
ستاسو روغتیا ته پاملرنه وکړئ - که دا طریقه ستاسو سره مطابقت ونلري، یقینا یو بل به به وکړي. دا په داسې قضیو کې د لایور پاڼو استعمالولو لپاره منع دي:
- د امیندوارۍ او تغذیې دوره (سخت حدود)؛
- عمر د 12 کلونو څخه کم وي؛
- هغه خلک چې د ګیسټریت یا د مغز الاسلامو سره مخامخ کیږي؛
- د کرهن ناروغۍ، د هیپاتیک ناکافي ناروغۍ اخته خلک،
- هغه خلک چې د اوږدمهاله یا سږو حاد انتان او یا د پښتور ناروغۍ اخته وي.
که تاسو شک لرئ چې د داسې یوې تخنیکي مشورې ورکولو لپاره، دا خورا غوره ده چې ډاکټر سره مشوره وکړئ، لږترلږه په وړیا آنلاین مشورتي مشورو کې.