د عادي کاري ظرفیت لپاره د انسان بدن بدن ډیر مهم دی . د اوږدمهاله تغذیه سنډوم په اوس وخت کې په هر بالغ کې موندل کیږي، دا د یو غیر معمولي ژوندانه ژوند او غصب کار دی. څنګه کولی شئ د ژوند ځواک بیرته راشي؟ ځینې درمل واخلئ، د انرژی څښاک څښل؟ د ژوند د کچې لوړولو لپاره په واقعیت کې اسانه دي، پداسې حال کې چې دا ځانګړې لګښتونو ته اړتیا نلري.
د ژوند کولو لپاره، تاسو باید لومړی په دې پوه شي چې د بشپړ ژوند مخه ونیسي:
- موږ ټول د "انرژی ویریزمیزم" مفهوم پوهیږو. کله چې ستاسو چاپیریال ستاسو د ځواکونو لخوا تیریږي، نو دا طبیعي ده چې تاسو به ډیر ښه احساس ونه کړئ.
- فشارونه او ذهني خنډونه.
- ستاسو د بایوفیلډ پیاوړی ککړتیا.
- سخته خواړه
که تاسو د دغو منفي څرګندونو څخه ځان وژغورئ، نو ستاسو روغتیا به ډیر ښه شي! همدارنګه، عوامل لکه د مدیریت سره د شخړو، په کار کې ملګري، ستاسو خپلوان، د عامه ترانزیت کې حرکت کول کیدای شي ستاسو د انرژۍ ضعیف سبب شي. له همدې امله هڅه وکړئ په هر ډول شرایطو کې مثبت او خوشحاله پاتې شي، ځکه چې هیڅ ډول درمل به یقینا دلته مرسته ونه کړي.
چیرته د ژوند کولو لپاره؟
د طبیعت ساتنه وکړئ. دا شعار زموږ له ماشومتوب څخه خبر دی. ځمکه د ژوندانه تر ټولو مهم او مهم سرچینه ده. څومره چې تاسو تازه هوا خوشې کړئ، روغ به تاسو به. څومره وخت چې تاسو په فطرت کې مصرف کوئ، نور به ستاسو انرژی چارج وي. که تاسو د ښار څخه د وتلو فرصت نلرئ، په پارکونو کې ځي، چوکۍ او بندیزونه کیدای شي ښه بدیل وي. دا به تاسو ته د ذهن او انرژۍ بیا رغونه درکړي.
همدا راز تاسو بې له شکه، او شاید، په ځانګړې توګه، تاسو کولی شئ ځان د نورو خلکو انرژی وخورئ. دا د اړیکو، تکتیکي اړیکو له لارې ترلاسه کیږي. ترټولو مهمه خبره چې ستاسو سره مرسته کوي د اخلاصیت دی. په ټولنه کې د پام وړ وړ وي، له نورو څخه توپیر وکړئ، خپل سټایل ولرئ او هرڅه په جامو کې کورنیو ته وخورئ. بیا خلک به تاسو ته ډیره پاملرنه وکړي، او تاسو به د دې څخه ګټه واخلئ، یعنې - د دوی انرژي یې تادیه کړې.
انرژي په هغه ځایونو کې هم شتون لري چیرې چې ډیری خلک شتون لري. په ډیری ځایونو کې تاسو به وکوالی شئ چارج وکړئ، نو که تاسو احساس کوئ چې تاسو پوره انرژی نلرئ - ځینې پیښې ته لاړ شئ، چیرته چې ډیری خلک به وي. د ژوند څخه خوند واخلئ او د ژوند هرې برخې څخه خوند واخلئ.
خوب خوب دی. لکه څنګه چې یو روغ رمټ خواړه. او ستاسو لپاره دا خبر ندی. مګر ولې موږ په مسلسل ډول زموږ بدن ته دومره لږ وخت وقف کوو او د هغې په اړه پروا نه کوئ؟ حتی که تاسو په ځینې دلچسپۍ کې په بشپړه توګه جذب یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې وقف واخلئ او یو څه لږ، چای څښئ، جمنازیس وکړئ، یو ناست یې کړئ. ستاسو بدن به ستاسو څخه مننه وکړي.
همدارنګه د ژوند سرچينه ژوره او سم ساه ورکول دي. تاسو کولی شئ دا د یوګا په مرسته زده کړئ. دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې هر بدن اکسیجن ته اړتیا لري. دا مناسبه ده چې دلته یادونه وشي چې د سګرټ څښاک او الکولي مشروبات شتون لري. الکول او تمباکو د بدن په حالت باندې ناوړه اغیزه لري، چې ستاسو د کاري وړتیا کمښت المل کیږي او تاسو د ژوندانه څخه محروموي.
او البته، هغه د هر چا لپاره د اعتبار وړ ترټولو باوري او خورا مهم سرچینه ده. روح، بدن، روح او دماغ - د ژوندانه اصلي سرچینې دي.