د عصري خلکو ژوند د اندیښنې او فشار سره ډک دی. ډیری وختونه، خلک په کورنۍ او کار، جغرافیایي او اضافي پونډو کې د ستونزو سره اندیښمن دي. که چیرې کوچنۍ او لوی فشار په فزیکي او رواني روغتیا اغیزه وکړي، د رواني پوهانو مشورې ته غوږ ونیسي، څنګه څنګه ودریږي او څنګه سمه ژوند کول.
تاسو اندیښنه نه لرئ؟
ځینې خلک چې عمر یې پوهاوه ترالسه کوي، د دوی سره د هغوی ژوند کولو کې مرسته کوي، کوم چې تاسو اړتیا لرئ د ځینو شیانو په اړه اندیښنه ودروئ. دا د ارزښت ارزښت ندی، د هغه څه په اړه خپه دي چې نور یې فکر کوي. دا د اندیښنې یو عام ډول دی چې په نږدې راتلونکي کې د یو کس لپاره انتظار کېږدي، نو ډیری خلک په دوامداره توګه د بل چا نظر په یوڅو کې ژوند کوي. د دې په باره کې نور خلک فکر کوي چې تاسو څه فکر کوئ، یا دوی ستاسو په اړه پروا نه کوي.
دا د محاکمې د لارې د ژوند کولو لپاره د پام وړ ارزښت لري. آیا دا د دې لپاره ارزښت لري چې د یو ناپاک میړه سره ژوند وکړي ځکه چې ستاسو نجلۍ واده شوې، او تاسو د طلاق شوې میرمنې د حالت څخه شرم یاست؟ د نورو خلکو ژوند هم کولی شي "نه شکر" وي، تاسو یوازې د هغې په اړه نه پوهیږئ.
ژوندی او خپل ځان د نورو خلکو سره مه کوئ - دا لاره تل د نا امیدۍ سبب کیږي. هر هغه بریالیتوب چې تاسو ترلاسه کړي، هیڅکله چې تاسو ښکلی ښکلی یاست، نو تل به یو بډای او خورا زړه سړی وي. او دا واقعیت به ستاسو وجود وخوري که چیرې تاسو په بې پرواۍ سره د هغې په اړه فکر وکړئ. په ياد ولرئ چې بشپړتيا کول ناشوني دي او هغه څوک چې تاسو حساسيت هم کولاى شئ د بيلابيلو کمپيوټرونو سره مخامخ شئ.
د هغه شیانو په اړه فکر کول او اندیښنه چې تاسو یې کنټرول نه شي. په خلکو او حالتونو کې چې تاسو تاثیر نه شي کولی انرژي ضایع کړئ. تاسو باید خپل ژوند وخورئ او پدې کې خورا مهم دي چې تاسو کولی شئ بدلون راولی. په دې باندې تمرکز وکړئ.
آیا دا د دې لپاره ارزښت لري چې د مینه پرته ژوند وکړي؟
په ټوله نړۍ کې ډیری میرمنې د مختلفو لاملونو لپاره یوځای ژوند کوي پرته له دې چې د یو بل لپاره مینه تجربه کړي. د دغو دلیلونو په منځ کې کیدی شي قرض او درناوی وي، د ماشومانو په خاطر کورنۍ ته د ژغورلو هیله، او همداراز - روڼوالي . او که د لومړنیو دلیلونو په اړه ډیری بیلابیل نظرونه شتون لري چې وضعیت پورې اړه لري، نو د روڼوالي یو فرد د ستونزو ستونزه ده، دا د کورنۍ ټولې ستونزه ده.
ډیری وخت اکثریت د روژې او روږدو کسانو کورنیو سره تړاو لري. یو روغ، مګر یو څو اړخیز میړه د هغه اړیکو په کلونو کې ژوند کوي چې هغه یې نلري او هغه د یو کس په توګه ماتوي، مګر هغه هیڅ شی بدلون نه شي راوړي. د انحصار پورې اړوند کورنۍ کیدای شي پرته له کوم روپوهنه وي، مګر دوی تل تل بې ګناه اړیکې دي. د یو انحصار شخص اصلي نښه د ځان قربانی کول دي، د میړه خوشحاله کولو لپاره، لازمه وي او هرڅه کنټرول کړي.
څرنګه چې یوځای کول ممکن ماشومان ته لاړ شي او د دوی ماډل وګرځي، پوښتنه دا ده چې آیا د ناڅاپي، الکولی یا مخدره موادو سره د ژوند کولو پوښتنه د یادونې وړ ده.
څنګه سمه ژوند کولی شی؟
خپل ځان واورئ او هغه څه چې تاسو یې خوښ کړئ پیل کړئ. تاسو به ډیر خوشحاله شئ که چیرې تاسو ډیری وختونه خپل ځانونه کمزوری کمزوری او لوی خوندیتوب ته وړاندې کړئ.
اجازه ورکړئ چې ستاسو روغتیا او ښایسته له منځه یوسي. پاکې اوبه او طبیعي خواړه ستاسو په بدن باندې ګټور اغیزه لري، د ژوند معیار ستاسې لوړول. د الکول، شکر، اوړو محصولات، کیفیت محدود کړئ، مګر په بشپړه توګه د سګرټوټ او چټک خوراک څخه ودرېږئ.
خپل افقونه پراخ کړئ، د بهرنیو ژبو زده کړئ - دا د دندو وده لپاره اړین دی، بهر ته سفر کوي. د یوې اونۍ یو کتاب ولولئ د قاعده داخل کړئ. که چیرې بالکل وخت شتون نلري - د لیږد په برخه کې ولولئ یا د اډیوبکسونو ته غوږ ونیسئ.
فکر کولو، تحلیل او دلیل زده کړئ. د دې کولو لپاره، دا ستاسو د بلاګ یا درملو د ساتلو لپاره خورا ګټور دی. او د دې ډکولو لپاره، یو فعال ژوند رهبري کړئ او خپل اړیکې د نړۍ سره پراخه کړئ.
اهداف وټاکئ - پرته له دې، تاسو کوالی شئ په لویه کچه د لوی هیلو څخه الس ته راوړو. موخې باید د تطبیق لپاره واضحه نیټه ولري، حقیقي او مشخص وي.
بدلون، زده کړه، وده او پرمختګ. یوازې بیا به ژوند بشپړ شي. ډارېږئ، د ناقانونه وړ وړ ستونزې شتون نه لري، ټول خنډونه یوازې ستاسو په سر کې شتون لري.