اوس په سبزیانو کې په سبزیجاتو کې د سبزيجاتو په هر عمده بازار کې، نه یوازې سره سره سور او ګلابي ټانګونه چې د سترګو پیژني، بلکې زرغون زېږېدلي دي. ځکه چې دا محصول ډیر وخت نه و لیدل شوی، ډیری خلکو په دې پوهیدلي چې څومره ګټور ژمي روميټزونه.
د زرغون روميانو بدن ته ګټه او ضرر
لکه څنګه چې دا کار وشو، د سپینې رنګ ټانګونه نه یوازې د خوښۍ خوښوي، مګر د خپلو خپلوانو ترټولو ګټورې دي. دا د لییکینین انزیم ډیر لوړ سلنه لري، کوم چې د عمر د پروسې کمښت کوي.
ډیری ژیور روميان کولی شي هغه نجونې چې وزن یې له لاسه ورکړي. دوی ډیر غوښه لري مګر کم مايع لري. دا روميان د ډایټونو لپاره غوره دي، ځکه چې دوی منظم او سور رنګ لري.
خلک، د لوړې اسمانۍ سره مخ دي، او د دې له امله یې د روميانو خوړلو څخه انکار کړی، کولی شي خپل پیل پیل کړي. زرغون روميان د سرې په پرتله ډېر کم اسيد لري.
د زرغون روميانو منظم منظم خواړه به ستاسو په لید باندې ښه اغیزه وکړي، ځکه چې دوی په "Retinol" کې شامل دي. په عمومی توګه، لمر وړانګی د ګټورو عناصرو حقیقي خزانې دي چې مصؤونيت او روغتیا به پیاوړی کړي .
زرغون روميان په واقعیت سره ګټور دي، مګر دوی کولی شي یو شمیر خلکو ته زیان ورسوي. هرڅه چې وې، مګر د روميانو سپما تر اوسه پاتې دی او دا مهمه نه ده چې دا رنګ څه دی. نو له دې امله، په خوړو کې د دوی ډیرې مصرف کولی شي د معدني خنډونو سبب شي او د معدې املایت زیات کړي.
دا سپارښتنه نده شوې چې د خلکو لپاره د زرغون ټیمونو کار واخلئ: د ګیسټریت، د معدې السرس، د ګریانو تیټان، د ګریانو تیټ، ګوتوسیس او د دودوزیم سوځیدل. امیندواره میرمنې کولی شي د پیل شوي ټیمونو خوړلو ته اړتیا ولري، پداسې حال کې چې د امیندوارۍ په برخه کې یو زیات شمیر ویټامینونه او منرالونه شتون لري چې اړتیا لري. مګر د شیدې ورکولو سره، ستاسو د خواړو ټیمونو څخه، خارج کړئ. یو ماشوم ممکن کولیک، اسهال، یا الرښونه تجربه کړي.