د معدنی جریان د ناروغیو په شمیر کې زیاتوالې، د قبضې سره سره، د خلکو د موټرو فعالیت او د خوارځواکۍ له کبله د کمښت سبب ګرځي. د دې ستونزې خطر راکمولو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې کوم خواړه باید له قبضې سره جلا شي.
کوم خوراکي توکي قبضه کوي؟
د تجهیزاتو تجهیزات معمولا لږ کوچني ریبر لري ، مګر ډیر غوړ او پروټین. د دې خوړو سره زړه نازک حقیقت دا دی چې حتی په یو روغ کس کې آن د انسټیټینټ پواسطه خرابېږي، د خاورې او تنفس پروسې پیل کیږي.
کوم محصولات قبضه کوي:
- د لوړ کیفیت څخه د اوړو څخه ډوډۍ او ډوډۍ
- غوښه (د مچھلی او چرګانو په شمول)، په ځانګړې توګه د فیصلی ډولونه؛
- ټول شیدو
- هګۍ
- کب او غوښه ډک خوراک
- جوار او وريجی
- لوبیا
- چاکلیټ، کوکاوا، قاف.
سربيره پردې، د قبضې د رامنځته کولو لپاره، غوړ شوي خواړه شامل دي، همدارنگه هغه مهم توکي او خواړه چې اړين تېل لري. دا د نامناسب او غذا په وخت کې چې د معدې خرابوالي المل کیږي خواړه یې ناممکن دي. په دې کې پیاز، لیلا، مندی، مډی، سرګری او هیراتډیشن شامل دي. د قبضې په جریان کې د ردولو لپاره دا د ناک، انارو، کیالونو، د سپو لرګیو، یو چرګ چیری او بلبیری ته اړتیا ده ؛ دوی د رییس په اړه پریکړه کوي.
کوم خوراکي توکي د قبضې سبب نه کوي؟
ډاکتران د درملنې لپاره لیوالتیا لري د درملنې میز ځانګړی جدول ټاکي. دا هغه خواړه او خواړه دي چې د حشراتو کار فعالوي. دا ډول محصولات په لاندې ډول دي:
- د لیټیک اسید محصولات؛
- سبزیان او میوه
- وچ شوي میوه
- ډوډۍ د غنمو سره
- نامناسب غله.
د قبضې څخه غوره شی د انګور، وچې زردالو، قیمتي، د ګازو او چرګو څخه پاکی، د شیدې شیدې او مستج، ګوبو، قابلو، رميټرو، لوچیني سره مرسته کیږي. د قبضې د مبارزی لپاره په برتن کې، دا سپارښتنه کیږي چې د وړو سبزیجاتو تیلو اضافه شي، په غوره توګه زیتون غوړ شامل کړي.
د تغذیه محصولاتو سره مرسته په هره ورځ کې د خواړو کې شاملولو سپارښتنه کیږي. په هماغه وخت کې د خوړو لپاره دا ډیره اړینه ده، مګر په وړو برخو کې. په شپه کې، تاسو باید ضرور د زیتون غوړ سره یو شیشه شی وخورئ.