راځئ د وزن د لاسه ورکولو پروسه وګورو. د وزن د ضایع کولو کلیک ميتود، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ یو متوازن غذا او تمرین دی. په دې حالت کې فزیکي بوټ مسؤل دی چې لومړی د ښکلی شخصیت جوړیدو لپاره، دا د عضلاتو وده او متوازن تغذیه د بدن څخه د ټولو "کثافاتو" له منځه وړلو کې مرسته کوي، د میټابوليک فعالیتونه رامینځ ته کوي، او دا د وزن د ضایع کولو مسؤلیت دی. له همدې امله، دا ارزښتناکه ده چې دا پیچلي میتود وزن نه کموي، مګر د ښکلي بدن او ښه روغتیا رامنځته کول، ځکه چې د وزن ضایعات اکثره د تغذيې مسؤلیت دی.
نو د دې لپاره چې یو ښکلی جسم ته سفر وکړئ، موږ د دې په اړه نور څه زده کوو چې کوم خواړه غوړ سوځوي.
د وزن ضایع څه سبب کیږي؟
هغه سپارښتنې چې سوځیدنه سوځوي پخپل منځ کې د میټابولیزم په چټکتیا کې د هغه موادو شتون له مخې سره یوځای کیږي. د پایلې په توګه، د دې محصولاتو مصرف وروسته، د میټابولیزم چټک شو، ځینې انزیمز خوشې شوي دي چې کولی شي د وریجو او پروټینونو مینځ ته راوړي، د وینې شکر کچه کمه کړي. که چیرې میټابولیزم په چټکه توګه وي، او موږ د ورزش لوبې پیل کوو، نو د انرژي ضایع به د انټرنټ څخه لوړه وي، او دا هغه څه دی چې د وزن له لاسه ورکول کیږي. له دې وروسته، د انرژی زیرمو د ځای کولو لپاره، بدن به د فټی ذخیره ماتولو پیل پیل کړي. اوس راځئ چې وګورو چې محصول په چټکۍ سره چربی سوځوي.
- شنه چای . د دې د ګټو په اړه لا دمخه ویل شوي او ریکولډ شوي، مګر یو ځل بیا یادونه وکړئ: شنه چای کیفین او انټي اییډیډینټونه لري، چې د میټابولیزم ښه والی او د بدن څخه زهرجن لیرې کوي. تاسو کولی شئ د هضم لپاره د خوړو وروسته یو خولی شنه چای وخورئ.
- ریښی اندیښنه مه کوئ، دوی ته اړتیا نلري. جنجال، چک او ډنډیلین یوازې هغه تولیدات ندي چې د سوځیدلي غوړ سره مرسته کوي، د دوی ریښی له منځه وړل کولی شي اشتپاه فشار راوړي. له دې امله، د ډوډۍ دمخه یو پیاله وخورئ، شاید تاسو لږ خواړه وخورئ.
- د انګور رنګ د ګوتو نیمه ګاز، د خوړلو دمخه خوړل شوي، تاسو به د میوې انزیمونو سره سایټ کړئ چې په مستقیمه توګه د هضم غوښه د پروسې مسؤل وي.
- د ایپل ساکر سریک. تاسو کولی شئ هره ورځ د اوبو په مینځ کې د سرک غوړ کڅوړه په مصرف کولو سره خپل بدن پاک کړئ. د مڼو د ساکر څخه مننه، د خوږ غوږوالی کمیدل، کاربوهایډریټ او موټ میټابولیزم چټکتیا دی، د اشتغال کمیدل او حشرات پاک شوي.
- پاپا. دا بهرنی ميوه د ټیټ کولوری ډوډۍ ته اشاره کوي چې د مخصوص انزیمونو د محتویاتو له کبله د غوړ سوځول. پپیا ته اړتیا ده یا د خوړو په جریان کې، یا په مستقیمه توګه د ډوډۍ څخه مخکې یا وروسته، ځکه چې انزیمز په دوه ساعتو کې د مصرف څخه فعال دي.
- مصالحې. زرغون مرچ، تیمان، جیوه، زعفران دا ټولې مصالحې میتابولیک پروسې چټکتیا کوي، او کولی شي په هره فیصله کې 300 کیلو ګرامه سوځوي.
- انګور نارنګین، انټولوټ او لیکپیکین هغه هغه توکي دي چې د انګورو لپاره یې د خدایانو لپاره د انګورو پایله جوړه کړې ده. دوی د میټابولیزم چټکتیا، د چټک جذب منع کول، د هضم فعالول او د تندل سریزه.
- د شیدو تولیدات مشهور پیژندل شوی حقیقت چې پرته له کلسیم څخه، د چټک سوځیدنې پروسه تیریږي. کلسیم د هورمون د کلیکیتریول ترکیب ته وده ورکوي، کوم چې د ټولو حجرو امر کوي چې وخوري سوځوي. له همدې کبله، دا سپارښتنه کیږي چې د لیټ ترکیب سره ممکنه لیټیکیک اسید ډوډۍ وخوري.
- کابینه. زموږ د سترګو لپاره دا منفي سبزيجات د تاټنيک اسيد لري، کوم چې د کاربوهايدريټرو بدله په غوړونو کې مخنيوي کوي. د لوړې فایبر مواد د هضم پروسې فعالوي.
- کڅوړه . لږترلږه کلورجونه او د ککبر ډیری جریان شامل کړئ. په جوس کې ډیری ویټامینونه لري او عناصر کشفوي چې وزن کموي، مګر تر ټولو مهم، د دوی مصرف به بدن بدن ته کافی اندازه مایع ورکړي.
نور محصولات چې سوټ سوځوي، تاسو به زموږ په میز کې ومومئ.
خپل ځان ځان ته خواړه نه پریږدئ، د وزن د لاسه ورکولو په پروسه کې خورا ښه خواړه د خوړو برابرول!