ډیری خلک نشي کولی مقاومت وکړي او د سوپ سره یې پام نه کوي . او عموما ماشومان معمولا په کیمیاوي توګه خواړه اخلي. موږ به تاسو ته ووایو چې په چټکۍ سره په مایکرویو کې د ډوډۍ ماتوو، کوم چې ستاسو روغتیا زیان نشي راوړي.
روسیه د لیزن سره په مائکروویز کې
عنصرونه:
- سپینه ډوډۍ - 5 سلونه؛
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- لرګی - 4 لابین
- اوبه - 3 ټب. شګو
- مصالحې.
چمتووالی
موږ سپینه ډوډۍ واخلو او لومړنۍ بوټي یې وخورو، او بیا کوچنیو کیوبونو ته واچوئ. په جلا توګه په یوه کوچنۍ کڅوړه کې موږ اوبه فلټ کړل او مالګه یې اچوله. لہسن پاک شوي، د مطبوعاتو له لارې نوبتيږي او پایله یې مخلوط په اوبو کې خپروي. دلته موږ د سبزیجاتو غوړ اخته کوو او په بشپړه توګه سره مخلوط کوو. اوس په ډیره چټکۍ سره دا زموږ د کریکټرونو سره وسوځوله یا یوازې د خوشبو مخلوط کې یې په چټکۍ سره وویشل. بیا په مساوي ډول په ډوډۍ ډوډۍ کې د ډوډۍ سلګونه راوباسئ، کوم چې په خاصه توګه د مایکرویو تڼیو کې د پخلنځیو د پخولو لپاره دي. موږ کرونټون کوو، په شمول د بریښنا په ګډون، د هرې خوا 1 دقیقې. موږ ډاډه یو چې دوی دوی ته زیان نه رسوي، مګر یوازې د خوندور کریسټ پوښ سره پوښل شوی. دا ټول د لونسن سره چمتو دي، د خوړو خوړو خوندیتوب.
په میکرووی کې د بوټو تخمونو سره د کریکر لپاره لارښود
عنصرونه:
- تور ډوډۍ - 400 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 3 ټب. شګو
- مصالحې
- لہسن - 3 لزه
- د غنمو تخمونه - 3 ټب. شګو.
چمتووالی
نو، تور ډوډۍ واخلئ او دا په سلونو کې پرې کړئ، او وروسته غوښتل شوي بلاکونه یا کیوبونه. د هغې نه وروسته، موږ په یوه لوړې ډوډۍ ځایونو کې ځای پرځای کوو او په عین وخت کې د سبزیجاتو غوړ سره وځنډیدل، هر وخت، ټوټې بدلې کړئ. لرګس پاک شوی او د ګالیک له لارې پریږدئ. له هغې وروسته، د ډوډۍ ټوټې ټوټې کړئ او که چیرې غواړم د غنمو تخمونه وخورئ. موږ کریکټونه په مایکرویو کې خوند اخلئ، د بریښنا غوره انتخاب، نږدې 7 دقیقې، په وخت سره دوی دوی ته بل لوري ته ځو. بیا موږ ناستۍ واچوئ او میز ته یې خدمت وکړو، تازه تازه بوټو سره یې سجده کول.
په مایکروویز کې د بډو لپاره کریکټرونه
عنصرونه:
- جوی ډوډۍ - 200 g؛
- د سلنو سلګونه ګرامه
- لرګی 2 لبنان.
چمتووالی
روټی د چاقو چاقو یا کیوبونو سره قطع کیږی. لرګس پاک شوی او موږ د بوټو له لارې تېرېږو. ډوډی د لرګی مخلوط سره وویشئ او په یو فلیټ پلیټ باندې د مایکرویو تیو لپاره په پام کې ونیول. بیا، هر پاڼی د بیکین سټیټونو سره پوښ کړئ. دا وسیله تر ډیره بریښنا پورې وساتئ او د 10 دقیقې لپاره کراؤټینونه پاک کړئ. چمتو شوي کرونټونه ګرم شوي او په هره ډوډۍ کې خدمت کوي، مرچ سره سپک شوی. د بیلګې په توګه، دا دا suhariki ده چې په بشپړه توګه د وړ بڼ سره سمون لري.
په مایکرویو تیو کې ګرمې کریکټونه څنګه جوړ کړئ؟
عنصرونه:
- جوی ډوډۍ - 500 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- پپریکیکا ځمکه - 1 کڅوړه؛
- ګرم مرچ
- لرګی - 4 لابین
- د چرګ کیوب - 2 پی سی.
چمتووالی
موږ د خوند ډوډۍ په کوچنیو ټوټو وویست، د مایکرویو تڼیو لپاره یې په فلیټ پلیټ کې واچوئ او د 4 دقیقو لپاره یې واستوئ، ترټولو بریښنا په وسیله اچوي. پرته له دې چې ضایع شي، موږ دمخه یو اروماتيک ګرمې جامې چمتو کوو. د دې کولو لپاره، سبزيجات غوړ په ګړندۍ پین کې وخورئ او ټول مصالحات یې چک کړئ. لرګس پاک شوی دی، راځئ چې د لرګی له لارې لاړ شو او دا په ژړا کې واچوو. کله چې غوړ ډیر ګرم وي، غوښه له اور څخه وباسئ او مصالحې ښه کړئ. وچ شوي خوندونه ښایسته کړئ، په چټکۍ سره مکھن ته واړول شي، وچ وچ کاغذ تولیه کېږده او په بشپړه توګه له اضافي غوړ څخه لرې وساتئ. کله چې کرونټونه ښایسته شي، دوی یې په تالیه کې واچوي او هر سالز، سوپ او غوښې ته یې خدمت وکړي.