موږ د وزن د لاسه ورکولو او اضافي پونډو د ضایع کولو لپاره په کار وړل کیږو چې دا په دې باور دي چې ښځې هم شته چې وزن یې ترلاسه کوي. په هرصورت، د وزن کموالي او د هغې کمښت د ځانګړو سرغړونو څرګندونه ده.
ډیر پیاوړی
ډیری زیانونه څه وايي؟
- د اډوکوین سیسټم کې اختالف؛
- د تايرايډ ډنډ سره ستونزې؛
- د ایډرینال ګالسونو په کار کې ناکامۍ؛
- په هورمونول پس منظر کې بدلونونه؛
- د اوبو مالګې او اسید بیس بیس توازن څخه سرغړونه.
ډیری وخت، میرمنې د وزن نشتوالی د دوی کمښت او ښکیلتیا احساسوي. دا ځکه چې دا په فطرت کې وجود لري چې ښځه باید وزن لږ وزن ولري ترڅو هغه یو روغ اولاد ولري.
د دې په پام کې نیولو سره چې زموږ چلند د ابتدايي حوزو له لارې ترتیب شوی دی، بیا وروسته سړی، د جینج د دوام لپاره "ښځینه" غوره کوي، په عاجله توګه پوره توجه کوي (په اعتدال کې!)، د روغتیا سره په ټکر او ټول ډولونه چې ښځه ښیي. هو، د ناروغۍ پوډیم په پوډیم کې ښکیل ښکاري، مګر دا معنی نه لري چې روغتیا یا د کورنۍ میړه شي.په تیرو وختونو کې د لسیزې او د ځوانانو شمیره د نړۍ په ټولو برخو کې نه وه ویل شوي. بیا د نجونو لپاره د ستونزمن ارقامو سره (د وزن نشتوالي!) دوی خپل "خواړه" تنظیم کړل. د یوې اونۍ لپاره نجلۍ بستر نه و، هغه د بنډوالو سره تغذیه کړې او بیر او کڅوړه یې وڅښلې. نن ورځ، د هغوی اولادونه د برین خمیر وزن ترلاسه کولو لپاره یو ډیر انساني لاره کاروي.
خمیر جوړښت
موږ د خپلو میزونو هر ډول غذایي موادو ته لیدلو لپاره عادي شوي یو، او له دې څخه د برین خمیر د "اوپیرا" څخه. د برور خمیره د مرغومې ټولګې پورې اړه لري.
جوړښت:
- انزايمونه
- پولسایچارډ؛
- پیسو
- glycogen؛
- پروتینامین ډي؛
- غوړ
- امينو اسيدونه.
- ويټامينين B2، B6، D او K.
انزايمونه په جوړښت کې د کاربوهايدريټ جذب زياتوي، همداراز هضم او د ويټامين انډول او د ټرافي عناصر جذبوي. ويټامينونه زموږ ټول حجري ډک کړي چې د اړتيا او تغذيې سره د ودې او کار لپاره. د ویټامین ډي سره په ترکیب کې پروټین د هډوکي نسج لپاره بنسټ جوړوي.
د نن ورځې په نړۍ کې د وزن د لاسته راوړلو لپاره، تاسو کولی شئ ډیری لارې ومومئ: ورزش، فزیوتراپي، تغذیه، منرال او وټامن کمپنۍ او خواړه ګولۍ. وروستی د خلکو اکثریت خوښوي، ځکه چې د برج خمیر نه یوازې د وزن لپاره. د خوړو د ترلاسه کولو مثبتې اغېزې په لاندې ډول دي:
د معدني موادو معمول کول- د هورمون د اختالفونو له منځه وړل؛
- د وینې د شکر کچه ټیټه وي؛
- د عضلاتو د حجرو او هډوکي نسج د ترکیب چټک کول، او له دې امله د بیا رغونی فعالیت؛
- د تاکونو له منځه وړل او پوستکي د مچیو له منځه وړل، د خاورې غصب نورمال کول.
او دا بشپړ بشپړ لیست نه دی.
د برور خمیره په فعاله توګه د بدن جوړونې په برخه کې کارول کیږي. د دوی په جوړښت کې د امینو اسیدونو نږدې بشپړه پیچلې پیچله ده، د بریور خواړه د چټکی عضلاتو ودې ته وده ورکوي، د غوږ زیرمې لرې او د زړه عضلات پیاوړی کوي.
د څښاک په سمه توګه څنګه واخلئ؟
په هرصورت، دا اړینه ده چې د دماغ سره د پراخه ګټو لپاره د برج خمیر واخلئ، بلکه تاسو د "غوړ" انځور کولو خطر لري. د برور خمیره د نویو رسیدلو وزن وزن د سم ویش تضمین ندی. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو وزن نه یوازې معمول شوی، بلکې ستاسو په پام کې نیولو سره هم تاسو یو متوازن غذايي ته اړتیا لرئ،
د غاښونو سره د لوبې ورزش د عضلاتو د ډله په بڼه د وزن ګټو لپاره غوره دی. سربېره پر دې، که تاسو په لوبو کې ډیرې بوخت یاست، نو دا د خمیر مصرف زیاتولو لپاره مفهوم راوړي. مګر دا یوازې د یو ډاکټر په مشوره ده.
د خوړو غوړ د وزن د لاسته راوړلو لپاره په ورځ کې دری ځله اخیستل کیږي. د پایلې د ترلاسه کولو لپاره، کورس باید لږترلږه یوه میاشت پای ته ورسوي.
نو، که تاسو په منفي اړخ کې وزن لرئ، خپل ځان په بشپړه توګه طبیعي او د ټولو خواوو څخه ګټور وسیله وګرځئ - د برین خمیر.