د سمندر بوټورینګ یو ناقانونه ډول ګټور بیری دی. په دې جوړښت کې ډیری ویټامینونه او مایکروترینت لري. په ژمی او پسرلی کې، بدن په ځانګړې توګه د ویټامینونو اړتیاوې لري، نو پدې دوره کې اړینه ده چې د ویټامین ډیری ډیری خواړه خړوب کړئ. په دې مقاله کې به موږ ته ووایاست چې د سمندري غاړې د بډایه او صحتمند ترکیب په څیر څنګه کوالی شو.
د سمندر د بورتورنی د ترکیب لپاره لارښود
عنصرونه:
- د سمندر بکس - 0.5 کیلوګرامه؛
- شکر - 120 g؛
- اوبه - 3 لیټره.
چمتووالی
اوس تاسو ته ووایاست چې څنګه د سمندر - بوټورینټ جوړونه کولی شئ. موږ په ژمي اوبو کې وچوئ، وچې ته راوړو او د یوې دقیقو لپاره یې د تودوخی په توگه پخلی کوو. له هغې وروسته، د اور څخه لرې لرې شوې، لرګي لرې شوې او پریښودل تر څو چې دا سړه شي. د هغې وروسته، فشار فشار کړئ او بوره اضافه کړئ. دا ټوټه ټوټه شوې او په میز کې کار کوي!
د منجمد سمندر غاښونه
عنصرونه:
- د سمندر د بورتورتور منجمد لرونکي - 300 ګرامه
- اوبه - 2 ل؛
- نیمه نیمه
- شکر - چک کول.
چمتووالی
موږ اوبه په اوبو کې اچولې، اور یې اور واچاوه او دا یې راوباسئ. موږ د سمندر - بوټرنګ او بوره منجمد لوبیا وچو. بیا بیا یو خولی راوړي او لیمو اضافه کړئ، کم شوی. 5. د 5 دقيقو لپاره هر څه یوځای کړئ. 5. کله چې مرکب لږ سړه وي نو فلټر یې کړئ او میز ته یې خدمت وکړئ.
پوپین د سمندر - بوټورینګ سره سمون لري
عنصرونه:
- د سمندر ساحه - 200 ګرامه
- کدوین (pulp) - 150 g؛
- شکری - 350 ګرامه
- اوبه - 2.5 لیټره.
چمتووالی
لوډی غوښه په یوه جریمه کې ځای کیږو، موږ هلته د سمندر خټکی اچوو او دا ټول د ابلاغ اوبه سره راځی. راځئ چې شاوخوا 10 دقیقو لپاره چوکۍ وکړو، اوس اوبه په یو ساسین کې وچ کړئ، بوره اضافه کړئ او د کښاک ته یې راوړوئ، دا په کوچنۍ اور کې په کې ککړئ تر څو چې بوره له مینځه ولاړه شي. د شربت ترلاسه کولو سره، کڅوړې او د سمندري بوټورینګ په جریان کې واچوئ. د یو ناڅاپه کڅوړې او رال سره پوښ کړئ. بیا یې جریان وګرځئ او دا په ټایټ کې پریږدئ. د ژمی لپاره د کدو کنډک چمتو دی!
د سیند سره د سمندر د بوټرنټ مخلوط
عنصرونه:
- د سمندر خړوب - 1 کیلوګرامه
- مڼې - 500 ګرامه
- شکر - 300 g؛
- اوبه 750 ملیونه
چمتووالی
مڼې مڼې په سلبونو کې واچوئ او د یخچالو اوبو ته یې د 3 دقیقو لپاره واچوئ، بیا لرې کړئ او ښایسته کړئ. موږ يې په جارو کې اچولي او د سمندر د غاښونو ٻرې وچولو. موږ شربت چمتو کوو: چینی ته د 5 دقیقو لپاره ترکیب ورکړئ، مخلوط او شنډه کړئ. بیا وروسته، د شربت ترلاسه کولو سره، د سیند بکسور سره مڼې مڼې کړئ او د پوښ په پوښ کې پوښ کړئ. د 15 دقیقو لپاره نسب او بیا وروسته رول. موږ کولی شي د مچیو سره وګرځوو، دا د تودوخې سره یو ځای پټ کړئ او دا په سمه توګه پریږدئ.
د سمندر د غاښونو د کښت کولو ترکیب هم د ماشوم لپاره چمتو کیدی شي، ځکه دا خورا ګټور څښل دی. مګر، د ټولو نویو محصولاتو په څیر، دا بیری او تولیدات باید په تدریجي توګه په خوړو کې معرفي شي او د ماشوم غبرګون وګورئ. که هرڅه نورمال وي او هیڅ ډول منفي غبرګونونه شتون نلري نو بیا ستاسو غیر ناسته د دې ګټور څښاک سره راوباسي.