د نجلۍ لپاره مثالی وزن

د وزن ستونزه ټولې نجونې دي. نو د ځوان سړی فکر په لاره اچول شوی دی، هغه هیڅکله هم د خپل وزن سره خوشحاله نه شي. دا تل داسې انګیرل کیږي چې وزن یا اضافه، یا ناکافي، او داسې یوه نجلۍ ومومئ چې د هغې د قد او وزن مثالی تصور کوي - تقریبا تقریبا ناممکن. او که وزن هم لا هم اغیزمن شي، نو وده - افسوس، نه. او په دې حالت کې یوازې هغه بوټان چې لوړې اونۍ لري مرسته کوي. له همدې امله، نن به موږ په موجوده میتودونو تمرکز وکړو، څنګه چې د نجلۍ لپاره مثالی وزن محاسبه کول.

د نجلۍ لپاره غوره وزن څه شی دی؟

که تاسو د تلویزیوني چینلونو او د ګلوګو مجلو پاڼو څخه وپوښتل شئ، د هغه څه په اړه چې د "ښکلا معیارونو" لخوا اخیستل شوي، د پلاستيکي سرجنونو او نورو دلچسپی خلکو نظرونو په اړه، موږ کولی شو ووایو چې د نجلۍ مثالي وزن یې ده طبیعی وزن. راځئ چې دا لاندې لارښوونه تشریح کړئ: فطرت، د دې یا نورو فزیکي معلوماتو سره یو شخص تعقیب، د هغه د قواعدو او معیارونو لخوا الرښوونه کیږي. د ځینو دلیلونو لپاره، دا خلک د ودې او بدن د وزن مختلف بیلاسب جوړوي. که موجوده "مثالی" نورمونه د ټولو خلکو لپاره مناسب وي، نو هرڅوک به د عین وزن او وزن سره زیږیدلی وي، او د ماشومانو لپاره په درسي کتابونو کې چاپ شوي بټونو سره سم به وده ومومي. مګر کله چې یو ماشوم وده کوي، هیڅوک هیڅکله هم داسې نه پیښیږي چې دا باید په خوړو کې محدود وي نو دا د ارقامو ډاټا سره سمون لري. نو ولې ځوانان نجونې نه مني چې د یو مشخص وزن وزن د یو دليل لپاره ورکول کیږي، نه یوازې دا چې؟ لږترلږه، دوی باید پدې اړه فکر وکړي.

او که تاسو د هغو خلکو کټګور یاست چې د هغې مثبته ښځینه وزن طبیعی وزن ندی، مګر یو نصب شوی نورم، نو موږ دا وړاندیز کوو چې تاسو خپل ځان د مختلفو فارمونو سره پیژنئ چې د یوې نجلۍ او ښځینه لپاره مثالی وزن محاسبه کولو کې مرسته کوي.

میتود

هرڅوک د لاندني فورمول، مثالی وزن = اونۍ منبع 110 پېژني. مګر په دې فورمول کې، د داسې پیرامیټرو سره هیڅ ارزښت ندی نښل شوی لکه څنګه چې د یو کس عمر. او په پورته شکل کې، فارمول د 40 څخه تر 50 کلونو پورې د ښځو لپاره مناسب دی. که موږ د نجونو په اړه خبرې کوو، دا دی، که د ښځینه عمر له 20 څخه تر 30 کلونو پورې وي نو بیا فارمول لاندی فورمه، مثالی وزن = د اونۍ اندازه 110 او منفي 10٪ ته رسیږي. او د 50 څخه زیاتو میرمنو لپاره، فارمول د دې په څیر ښکاري، مثبته وزن = قد منفي 110 او منفي 7٪. بېلګه: د نجلۍ لوړوالی 165 سانتي متره دی نو بیا د هغې مثالی وزن (165 - 110) × 0.9 = 49.5 کیلوګرامه ده.

د دویمه میتود

که تاسو په امریکایی پوهانو باور لرئ، د نجلۍ مثالی وزن په لاندې توګه حسابیږي: (د کموالی کم 150) د ضایعاتو 0.75 ضرب او 50 اضافه کړئ.

بېلګه: د نجلۍ لوړوالی 165 سانتي متره دی. مثالی وزن (165 - 150) × 0.75 + 50 = 61.25 کیلوګرامه دی.

میتود دریمه برخه

د مثالی وزن محاسبه کولو لپاره دا فارمول د Lorentz فارمولا په نوم یادیږی. مثالی وزن = (قد - 100) - 0،25 * (وده - 150). بېلګه: د نجلۍ لوړوالی 165 سانتي متره دی. مثالی وزن = (165 - 100) - 0.25 * (165 - 150) = 61.25 کیلوګرامه.

میتود څلور

د مثالی وزن د ټاکلو لپاره دا طریقه د کټیل لیګ نومیږی. انفرادي د یو کس وزن (کیلوگرام) سره برابر دی چې د پراختیا د مربع (مترو په اوږدوالي) ویشل کیږي. که چیرې د محاسبې شاخص د 18 څخه کم وي نو دا د بدن ټیټ وزن ښیي. که د 18 څخه تر 25 پورې وي، نو وزن د عادي په توګه ګڼل کیږي، او که له 25 څخه زیات وي، وزن خورا زیات دی، د موټی احتمال لوړ دی.

بېلګه: د نجلۍ لوړوالی 165 سانتي متره دی، وزن 65 کیلوگرام وزن لري. د بدن ډله ډله = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. خواړه، وزن نورمال دی.

همدارنګه، پدې طریقه کارول، تاسو د یوې نجلۍ لپاره د وزن نورمال حدود ټاکي. د ټیټ حد ټاکلو لپاره، تاسو باید د 18 متره مربع په متره مربع کې ضربه کړئ، او د 25 د لوړو پوړونو لپاره، د مترو په متر مربع سره ضرب کړئ.

بېلګه: د نجلۍ لوړوالی 165 سانتي متره دی. د بدن وزن ټیټ حد 18 × 1.65 × 1.65 = 49 کیلوګرامه دی. د بدن وزن لوړ = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 کیلوګرامه.

لاره پنځه

د نجونو لپاره د مثالي وزن محاسبه کولو لپاره، تاسو باید لاندې لاندینۍ فورمې کارولو ته اړتیا ولرئ: د وزن اندازه د شیدو او ویش له مخې 240 ته ورسیږي. مثال: د نجلۍ قد 165 سینټ دی، د سینې حجم 90 سانتي متره دی. مثالی وزن = 165 × 90/240 = 61.9 کیلوګرامه.