لوړې وزن کله چې د هايپوتايرايډيزم څرګندونه ستونزمن وي، ځکه چې هاممونول درمل د ناروغ وزن، او د ساتنې يا وزن د لاسه ورکولو په اړه اغېزمن ستونزمن کار دی. په هرصورت، د وزن د ضایع کیدو لپاره پروسیجر د ناروغ او سخت نظارت په برخه کې ځینې هڅو سره، تاسو کولی شئ مطلوب پایلې ترالسه کړئ.
د هايپوتايرايډيزم سره د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی؟
د هايپوتايرايډيزم سره د وزن د لاسه ورکولو په پوهېدلو پوه شئ، تاسو بايد د اريسوينوينولوژي مشوره په پام کې ونيسئ:
- د وزن د کمولو پریکړه کولو څخه دمخه، اړینه ده چې پرته له ناکامه ازموینې تیر شي، تشخیص واضح او د ګډون کونکي ډاکټر سپارښتنې ترلاسه کړئ چې مشوره یې وکړي او څنګه د تايرایډ غلا د هایپووترایرایریزم سره وزن کم شي؛
- بل ګام به د یو ډول درملو او محصولاتو مطابقت تحلیل وي چې د وزن کمولو کې به مرسته وکړي. په عین حال کې، د دوی متقابل نفوذ باید په پام کې ونیول شي، د مخدره موادو او تولیداتو په برخه کې د کلسیم او وسپنې شتون پورې اړه ولري؛
- وروسته له دې، متخصصین به یو مینو جوړ کړي چې د تایرایډ هایپووتراییریزم سره د وزن د کمولو په لاره کې مرسته وکړي، چې مسؤلي برخې باید د پروټین ناشونی وي. د پروټین مینځل ډیر مهم دی او باید د هر ډوډۍ لپاره لږترلږه 20-30 میلی ګرامه وي.
- د دې ناروغۍ لپاره د خواړو مینه اړینه ده چې په فایبر کې غذا لرونکي خوراکي توکي ولري: دا به د احتمالي قبضې مخه ونیسي او د انټرویو کار نورمال کړي، کوم چې په پایله کې به د وزن کمولو میکانیزم فعال کړي. سپارښتنه کیږي چې په تدریجي توګه د خوړو په برخه کې د ریشې اندازه لوړه کړي؛
- په غذا کې دا سپارښتنه کیږي چې د نفتو تیلو څخه کار واخلئ، او د حیواناتو اصلي سرچینه باید لږ تر لږه یا په بشپړ ډول د دوی له مصرف څخه پریښودل شي.
- د وزن کمولو لپاره به ښه انګیرنه منظم فزیکي کار وي) د پام وړ بوخت پرته به (، همدارنګ روزنې، د فټیو ټولګي، او نور. دوی په بدن کې د میتابولیک پروسې فعالوي، په نتیجه کې د بدن عضلات ډله به په پراخه پیمانه جوړه شي، او د غوړ سطح به کم شي.