د ټینګینینس سره تریاک کولی شې ناسته یا ښایي مچۍ وي. د ليمويي ميوو غوښه د حيرانتيا خبره ده چې په سمه توگه د سمندري، غوښي اجزا، سبزيجاتو، سپمي مصالحو او موسمونو سره، او همدارنګه د میوو او مچيو سره.
ترینګین او چرګ سره سلام
د مالدار او چرګ سره یو سلاد، او پنیر به د نړیوالو، زړه لرونکو ساک ډوډۍ وي. دا د هرې جشن لپاره، یوازې د ډوډۍ لپاره او د نوي کال یا کرسمس په مینځ کې شامل شوي کیدی شي. تاسو کولی شی چرګ وچ شوی، شیدو شوی یا خوړل شوی وی.
عنصرونه:
- د چرګانو پاڼې - 300 g؛
- د تورینین برخې - 150 g؛
- پرسمیسان - 50 g؛
- د سلاد پاڼو - 100 g؛
- پیاز سلاد - 50 g؛
- د شاتو مايع - 70 g؛
- سویا سایټ - 60 ملیونه؛
- زیتون غوړ - 80 ملیونه؛
- سرسري - 10 g؛
- اوګګان، تیم، مرچ مخلوط، مالګه.
چمتووالی
- د چرګانو غوښه ټوټه شوې، مرچ، د اګرغانو سره ذائق، تیم او په تیلو لرګیو کې وچ شوي.
- پاک ليمويي ميوه، د بلب سيمييرولونه، د پارسيسن سلسونه.
- دا ډوډۍ د شنه سلاد سره ساتل کیږي چې د کانټینینز او غوښې، په پورتنۍ برخه وېشل شوي، د شاتو سره اوبه شوي، سویا ساس، مکھن او سرسري سره ویشل شوي.
سالیډ او ټینګینز سره سلام
سالیډ او ټینګینز سره سلام، د هغه ترکیب چې لاندینۍ برخې کې ښودل شوي کیدای شی خورا خوږ، رڼا، فرحتیکه مساله وي. برسېره پردې، د داسې خواړو غذايي ارزښت دا نه يواځې د رخصتيو لپاره کارول کيږي، بلکې په ورځني مينځ کې هم شامل دي، چې بدن به په عادي توګه ګټور راوړي.
عنصرونه:
- کیچپونه پاک شوي - 250 g؛
- د تورینین برخې - 500 ګرامه
- د ډډ ډډری - 100 ګرامه
- مڼې - 150 g؛
- رڼا میونیز یا ګوتو غاښ - 100 g؛
- نیبو او تورینین جوس - 20 ملیونه هر یو؛
- شنه، موسمی فصلونه.
چمتووالی
- شيندل او پاک کړئ.
- مڼه پاکه شوې، د کیوبونو کښینول، د لیمو رس سره سپک شوی.
- د ليمويي ميوو غوښه څو څو ټوټو ته پري کيږي، د مڼو کڅوړو، کڅوړو کڅوړو، زيړونو سره ګډ شوي.
- میونیز یا یاغیر د جوس، مالګه، مرچ، مخلوط شوي شنه شنه اضافه کړئ، او موسم د سالار مخلوط سره د ټینګینین سره مخلوط کړئ.
د ټینګینینز او کیریب لرګو سره سلام
د تینینین سره د سالکار لپاره دا ترکیب د کیریب لرګیو کارول شامل دي، چې په بریالیتوب سره د طبیعي کیک غوښې سره ځای کیدلی شي، چې دا به خورا خوراکي او ډیر ګټور وي. د هغې ذائق کول د چیری د ټیمونو یا د پیاوړی پیاز قلمونو د تقویت لپاره نور هم توپیر کیدای شی.
عنصرونه:
- کیکاب لټونه - 150 g؛
- د تورینین برخې - 150 g؛
- غوړ شوی هګۍ - 2 پی سیز.
- جوار - 200 g؛
- میئونیز، اکاډمي، مصالحې.
چمتووالی
- د سلاد کڅوړې کې، کیوبونه یا د پښو لرګیو لرګیو، کټیو هګۍ، د لمر لرونکې لیتر غوړ، جوار.
- د میونیز سره فصل، پوډالالایټ، مرچ.
- د ترینګینین سره د سلاد سره خدمت شوی، د محاصره او د پیاز بڼونو سره د سجده کولو لپاره.
د ټینګینینز او لیزن سره سلام
یو ښه نخش ډک به سپک او مسال وي، لاندیني وړاندیز شوي لابراتوارونه، پنیر، لشین دي چې اصلي عناصر دي. د میونیز پر ځای، دا د دې اجازه ده چې د طبیعي توغندیو څخه کار واخلي پرته له دې چې اضافي اضافه شي. که وغواړئ، تاسو کولی شئ د ګرمۍ پالټ وغورځوئ، د خواړو جوړښت د شنه پیاز او روميانو سره شریک کړئ.
عنصرونه:
- د تورینین برخې - 500 ګرامه
- پنیر سخت کریمي - 150-200 g؛
- د لشچ غاښونه - 2-3 پی سیز.
- کور جوړ شوی میئونیز - 100 g؛
- فصلونه.
چمتووالی
- ليمويي ميوه پاکه شوې او کيبونه پري کيږي.
- یو کوچني شیډ سخت سخت کریم پنیر کړئ او په نرمۍ سره د لرګو غاښونو غاښونه وخورئ، پری کورني لرې کړئ.
- چمتو شوي اجزاء، فصل میونیزی، پوډالالایټ، مرچ.
- مخکې له دې چې د کانټینینینډ سره یو سلاد درکړل شي.
سالم او ټینګینز سره سلام
د ټینګینین او پنیر سره د قابلیت لمانځنه به د غیر معمولی پاکو خوړو د مینځلو له خوا د ستاینې وړ وي. یو غیر انتفاعي ترکیب اصلي خوند ورکوي. نرم سوات پنیر په بریالیتوب سره د میوو غوړ ټینګار کوي، او یو مساله ډیزاین ساس په بریالیتوب سره د دې پاک ترکیب انځور بشپړوي.
عنصرونه:
- خواشینی - 250 g؛
- د تورینین برخې - 250 g؛
- وزې نرم پنیر - 100 ګرامه
- زیتون غوړ - 25 ملیونه؛
- د جوزجان جوس او ډیزون سرسری - هر یو 10 ګرامه؛
- شات - 30 جی؛
- مالګه، د مرچ مخلوط.
چمتووالی
- افقونه کښت شوي او کیوبونه پرې کیږي.
- په ورته ډول د ليمويي غوښې غوټۍ، د سپین سپين او پوستکي محافظت ساتل.
- د ډیزون سرسری ډکولو لپاره، د زیتون غوړ، د نیبو جوس، مايع شات، هر څه، مالګه او مرچ ویجاړ کړئ.
- د ډوډۍ په برخه کې د میوو ټوټې وویشئ، د مات شوي نرم بکری پنیر سره وخورئ او د ډډ سټیس سره یې واچوله.
د ټینګینګ سره د پیکینګ ګودام سلیک
د ګبیج او غیرقانوني کڅوړو سره اصلي سلاد په ځانګړي توګه خوند او ارامیک په ډیرو برخو کې د عوایدو او غیر معمولي عوایدو څخه مننه کوي. دا د سبزيجاتو خرابه غوښه، د ميوې خوږه غوړ، د چرګانو غوښه، او يوځاى د پاک هنر په بڼه بدلوي.
عنصرونه:
- کابینه پیکیک - 500 ګرامه
- چرګ (فیلټ) - 500 g
- بادام پتنګونه - 5 ګوتو. شګو
- د میوو بلب - 3 پی سیز.
د بیا رغاونې لپاره:
- د جوانې جوس او سپینې غلطو 40 ملیونه
- د سویا ساس او د وريجو سرې - 20 ملی لیتره هر یو؛
- د غوړیو تخمونه او تخمونه - 1 کڅوړه؛
- مرچ مرچ - 1 مخ.
- د سبزیجاتو غوړ - 1/1 کپ؛
- ګرد شوي ریټرنګ - 5 g.
چمتووالی
- غوړ شوی چرګان د کیوبونو یا غاښونو کڅوړي.
- د کښت لوبیا، د ليمويي بوټیو پاکول او په دوه یا درې ټوټو کښینول کیږي، ښایسته سکیلپس ټوټې شوي او د سلاد بټل کې هر څه سره یوځای کوي.
- د جامې تیارول، ټول اړین توکي مخلوط کړئ، او د خوړو سره یې ذائق کړئ.
- د مډارین بادام پاڼول سره د سلاد سطح توکی کړئ.
د ایوکوډو او ټینګینینز سره سلام
د ټینګینین سره د خاکسین سره د آیوکودو او غوزونو برسیره، کیدی شي چې ډیری وختونه د دیوار سره بدلیږي. د ډوډۍ کولو په توګه، د زیتون غوړ او د لیمي جوس یا یو بل ډک مخلوط د سرسري او بالامامیک سرکا سره مناسب دی.
عنصرونه:
- د تورینین میوه - 300 g؛
- avocados - 1 ټوټه؛
- چیری - 10-12 ټوټه؛
- غوښین - 100 ګرامه
- د سلاد پاڼو - 100 g؛
- زیتون غوړ - 50 ملیونه
- سرګی او د انګورو سرګي - 1 کڅوړه؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د الوتونکيو او ليمويي غوښي غوښه پاکه او کره کول، په نيمايي کې چريټ کم کړئ.
- مغز لرونکو وچو وچو وچو وچو او وچو وچو.
- د للمی پاڼو پاڅیږی او په ډوډۍ کیښودل کیږی.
- د ميوې ټوټې ویشلو څخه وروسته، ټول د مغز لرونکو چرګانو سره وویشئ او د انګورو او سرسري سره یې د تیلو مخلوط راوباسئ، چې د مالګې او مرچ سره یې فصل کول.
د تورینینونو او کیالونو سلام
د ټینګینین سره د میوو ترکارۍ د مریخ لپاره خدمت کوي، د اپیووینزز اختر به غوره وي. د کیالونو د داوطلبۍ خوږ خوږ د سږ کال ټیټ ټیټس او لیتر تازه غوږوالی نرموي. لکه د ډکولو پرته، د عضوی پرته یا د کریم کریم کریم سره تغذیه مناسب ده.
عنصرونه:
- د تورینین برخې - 150 g؛
- کیلاونه - 150 g؛
- خواږه خواږه یا ویاړ کریم - 120 g؛
- نخش - 0.5 ډوډۍ.
چمتووالی
- پري شوي ميوه په سلنو کې پري کيږي.
- د نخود پاڼو سره په کریمر کې بند شوی.
- خواږه یا کلاشینیک دوګر یا کریم ډک کړئ.
د ټینګینینز او سور سوریا سره سلام
ترټولو خورا خوښ سلجینګونو سره لا تر اوسه پای ته رسیدلي ندي. په لږترلږه کې، دا د یو بل سره ډیزاین کولو لپاره د ارزښت وړ دی - سره سره سور سوروی او سالم. محصولات تر ټولو ارزانه نه کاروي، مګر پایله یې د ارزښت وړ ده. دا ډک به د کوم جشن څخه ترټولو غوره سجاونکی وي.
عنصرونه:
- د تورینین میوه - 200 ګرامه
- د نم لرونکو سیلون فلټری - 200 ګرامه
- هګۍ اچول شوي - 3 ټوټې؛
- سور سوروی - 100 ګرامه
- میونیزس - 100 g؛
- شنه.
چمتووالی
- د سالم پاڼي په کیوبونو کې کښینئ، د لیمو لوله، د پوټکي یاکس ګولۍ په جلا جلا توګه.
- د مایانو یو ډوډۍ، ګیریریا، لیتر، یوکس، د میونیس خال سره پوښل.
- پورته پورته سور سورویه کیښودل.
- د پرتونو ترکارۍ د ټینګینینز او کوهیر سره د شنه پاڼو سره وخورئ.