ليمون د ليمويي ميوو استازيتوب کوي. د "لیمون" په کلمه کې موږ ډیری د شرط شوي ریګیکس پیل کوو، او د لیمو جذب پیل کیږي، دا دی، موږ ژر تر ژره خپله خوندیتوب پیژنو. مګر هرڅوک پوهیږي چې د خوند لرونکو خوند لرونکو دا غیر معمولي میوه لرونکی څیزونه څه شی لري، دا څومره ګټور دي او چا ته د کنترول وړ دی.
ګټور مالونه او د لیمو زیان
- د نیبو اسید د لیمو په مینځ کې دی چې په بدن کې د چټ میټابابیزم اغیزه کوي. لايډز د خپل عمل لاندې راځي، د آريروسکلريټک پلازا کموي. دا هم د انتین اکسیدینټ هم دی. د زیان رسونکو توکو بې برخې کول او د محصول ویستل کولی شي.
- دا نیغ په نیغه ویټامین سی لري چې د سړو د درملنې لپاره خورا لوی مرسته ده.
- د نیبو جوس په مالیک اسید کې شامل دي، کوم چې په حجرو کې میټابولیک پروسې فعالوي. دا د خارجي سکریټونو په غزې باندې د مثبته اغیزه درلودل، i.e. د چټک د ونو سره مرسته کوي او د پانکریټ فعالول.
- د لیون د چرګانو څخه اړین تیل د فیوتونیکیدال اثر لري، i.e. د باکتریا وده وده کوي. له همدې امله، نیبو د پوستکي سره خواړه خورا ګټور دي (البته، مخکې له دې چې باید په بشپړه توګه ومینځل شي).
- لیمون د بیټا کار کارین په څیر بډای دی، دا ویټامین د مقاومت مقاومت زیاتوالی او د آزادی رادیو سره مبارزه کوي.
- دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې نیبو کې د ویټامین E، A and C شامل دي چې سپارښتنه کیږي د میرمنو لخوا مصرف کیږي ترڅو د سرطان سرطان مخه ونیسي. د ویټامین دا کاکټیل د رحمیو حجرو عادي وده هڅوي.
- د ویټامین اې ډیر مقدار د خوړلو نرموالي سره سم کله چې خواړه وخوري، او د لیمو رس سره یې مخ په خوله کول د پمپلونو او مڼو څخه د خلاصون سبب ګرځي.
- لیمون په مختلفو منرالونو کې شتمني لري - مویبینډم، جین، وسپنې ، مینگنیان، مسو، او نور چې د حجرو لپاره تغذیه برابروي، د کټالوستیک په څیر په ډیری میابابولیک غبرګونونو کې برخه اخلی او د هورمونونو او انزايمونو تولید لپاره مهم دي.
کله چې یو لیم ضرر وي؟
د نیبو جوس کولی شی د معدی مغزوس زیان ورسوی. د معدي موادو محتوا زیاتوي او که چیرې یو کس د هایډروکلوریک اسید تولید زیات کړي، پروسه به وده ومومي او ناروغ به ممکن وده وکړي.
د نیبو څخه سخته کولی شي هغه خلک ترلاسه کړي چې د لیمو میوو ته الرښوونه کیږي. او حتی که چیرې د الرجز عنصر شتون ونلری، نو بیا د دې میوو څخه په لویو پیسو کې ګټه مه اخلئ، ځکه چې دا کولی شي د الرجیک غبرګون ثابت کړي.
په لیمو کې څومره څومره ویټامین سی دی؟
د هر 100 ګرامه لیون 50-55 میلی ګرامه اکوربیک اسید لري. د ویټامین سی ډول ډول بډایه محتوا د ویزولر دیوالونو لوګوالی او کثافت ډاډمنوي. همدارنګه د ascorbic اسید په میټابولیک پروسو باندې ګټور اغیزه لري، نو لیمو نیغ په فعاله توګه کلوريز سوځوي.