هپولوالجینیک خواړه په هر وخت کې د ډیری خواړو غوښتونکي سیسټمونه دي، ځکه چې خواړه الرښونه یو عام عامل دی چې په ځانګړي توګه په ماشومانو، امیندواره میرمنو او نرسین میندو، د ځانګړو ناروغیو سره خلک، او هغه کسان چې په عمومی توګه د الرجیک غبرګونونو سبب کیږي عام دي.
هپولوالجینیک غذا: د بندیز مینو
د کوچنيانو او لویانو لپاره د نړیوال هایولوالوګینیک غذايي د ممنوع خواړو لیست، د اړتیا وړ محصولاتو لیست، او د هغو محصوالتو لیست چې د محدودو مقدارونو سره د خوړو اجازه لري. لویان سپارښتنه کیږي چې جدي هایولوژینیک غذا ته د دوه څخه تر څلورو اونیو پورې، او ماشومان - 7-10 ورځو کې تعقیب کړي. معمولا دا وخت د بدن لپاره کافی دی چې د ناروغۍ نښانې سره مخ شي.
د غیر ناپایه هایپوالالجینیک خواړه وړاندیز شوی بڼه د نرسنګ میندو لپاره ښه ده، او د هغه چا لپاره چې د امیندوارۍ په وخت کې د زهرجن ناروغۍ له امله او کوچني ماشومانو لپاره وي.
منع شوي محصولات:
- هګۍ
- په عملی ډول ټول ډوله کبونه، کیویز؛
- بیلابیل سخت او پروسس شوي شيان، هر ډول خوندور سوخت؛
- ټول ډول ډول مصرف شوي محصولات (سایج، سایج، بیکن، مچھلی، چرګ او نور).
- هر ډول بوټو او خړوب شوي محصولات، په ځانګړي ډول. sauerkraut؛
- ټول ډوله چټۍ، مصالحې، خواړه او موسمونو ته اضافه کول، په ځانګړې توګه - تیز؛
- کڅوړی، سوریل
- سور او نارنجي سبزيجات - روميان، چرګان، سره مرچ، ګاز
- ټول ډوله سور او نارنج میوه او لرې - ليمويي میوه، خټکي، مڼې (پرته له شیو)، انارو، انارو، تنبشي، ګل، انار، چیری؛
- مریخ، وچې زردالو، انځر، نیټه؛
- د مغز ټول ډولونه؛
- په هر ډول شاتو
- هر ډول مشرۍ
- هر کاربون شوي اوبه؛
- د ژغور ټول ډولونه) د فارمیسي د استوګنې پرته (؛
- مرمیلډ، چاکلیټ، کارمل؛
- الکول، کافی، کوکاو؛
- هر هغه محصول چې لږ تر لږه یو رنګ، محافظه کار، جذب یا ذائق لري په طبیعي ډول ورته.
- کوم بهرني محصولات
دا ټول محدودیتونه باید په کلکه وڅیړل شي، په ځانګړې توګه که دا د نرسانګ مور د هایپوولوالینیک غذا وي. لکه څنګه چې دا ارزونه اسانه ده، پرته له دې چې دا ټول، خواړه خورا سم او ګټور شي، پدې معنی چې ماشوم به د غذايي موادو د نشتوالي له امله نه ځوريږي.
د هايپولوالینیک غذا د محدودیتونو لیست
د حيواناتو او نورو ناروغيو لپاره هپولوالجورنکي غذا، او همدارنګه د اميندوارې په جريان کې د توليداتو يو بل لوي ګروپ کارول محدودوي:
- غوښه مرچ، ترکیه، د آس غوښه، خرابي غوښه؛
- حيوان، غنم، بوره ورات، جوار او جوار
- شنه مرچ، کچالو، مڼو او ټولو ګلونو؛
- کیلی، هګۍ، زردالو؛
- کرینبیریز، کرانبیریز، تور او سور سرغړونه) د خوند ګوبو (؛
- د بوټو بیالبیل ډولونه او د هګۍ ګوزڼ.
دوی باید د احتیاط سره کار واخیستل شي، یو څه، او که څه هم یو څه غبرګون راولي، په فوري توګه یې په غذا کې شامل کړئ.
تاسو په هایپوولوالینیک غذا کې څه کولی شئ؟
د امیندوارو میرمنو لپاره د هایپوولوالینیک غذایه او کله چې د شیدې ورکولو بندیزونو بندیزونه ډیری ډوډۍ چې په لومړي سر کې یې داسې ښکاري چې هیڅ شی شتون نلري. په هرصورت، دا خبره نه ده، ستاسو غذایه به ډیره متفاوت وي، حتی که تاسو یوازې د hypoallergenic محصولاتو څخه جوړه کړئ:
- طبیعی غوټی پرته د اضافی زیاتوالی، د پخی شیدو شیدو، کوټی، پنیر؛
- ټيټ چرګ چرګ، غوښه، غوښه
- ګردي، جگر، ژبه
- کوډ او سمندر بحاس؛
- جوار، وريجې یا بیتوت؛
- وریجی، موټری وربشی، سمولینا، د تودوخی پزری؛
- هره قابله، کڅوړه، اسکواش، لوچیني، ربااباغا، نوبل؛
- اجماع، ډیل، سپیچ، شنه سلاد؛
- شنه مڼې، ناکونه، سپینې کڅوړې، سپینې کري؛
- وچې مڼې، ښاخونه
- لمر ګل، کریم، د زیتون غوړ.
برسېره پردې، د څښاک څخه ډوب مه کوئ، تاسو کولی شئ یوازې چای وټاکئ او ټیټ کړئ. دا ډول خواړه به تاسو ته د ښه روغتیا بیرته راوستلو لپاره اجازه درکړي!