د ليمويي ميوو ګټي د ډيرو کلونو لپاره پيژندل شوي، مګر دا حقيقت چې يو شمېر استازي يې د خوړو سوځيدونکي دي په نسبتا وروستيو کې ثابت شوي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره ډیری لارې شتون لري، په کوم کې چې په غذا کې مهم محصول انګور دی.
ایا دا ریښتیا ده چې انګور د سوځیدنې سوځیدلی دی؟
د هغو کسانو لپاره ترټولو ګټور محصولات چې د ډیرو وزنونو سره مخ کیږي، د وینې سوځیدنې اغیز لري. د دوی لست په انګورو کې شامل دی چې ډیری ویټامینونه، منرالونه او نور توکي لري. دا مهمه ده چې يادونه وشي چې اصلي ګټه په غوښه کې نه ده، بلکې په هغو فلمونو کې چې ډیری يې د سختۍ له کبله وځي او تېروتنه کوي. انګور د سوځیدلو او انټولوژی د شتون له امله وچيږي چې په رګونو کې شتون لري.
لومړی ذکر شوی میتود میکابولیزم ته وده ورکوي، د بدن ویش پاکوي او د کولیسسترول بدن پاکوي. دا ثابته شوې ده چې میوه ډیره سور سره، په دې جوړښت کې نور رواجین. انټيټولول يو فزيکي غوټونکى دى، او دا د جريان سره مرسته کوي چې د بدن په داخل کې د غوړ پروسس وکړي. دا مواد د خوږو خواړو د خوښه کولو له منځه وړل هم کوي. یو بل میوه ریشې لري، کوم چې هاضمي ښه کوي. د دغو ملکیتونو څخه مننه، د انګورو د غوړ مشهور او مؤثر دی.
د انګور غوړ د وزن د ضایع لپاره
تغذيې سپارښتنه کوي چې ټول هغه خلک چې غواړي خپل شخصیت بدل کړي، په دې مینو کې دا سخته میوه شامله کړي. برسېره پر دې، اړینه ده چې د خوړو په برخه کې ځینې عادتونه بدل شي او بیا به د پیمانو پایلې په یقینا توضیح شي. دا اړینه ده چې د زیان رسونکو محصولاتو په اړه د تل لپاره هیرې وساتل شي: غوړ، خواږه، وچ شوی، سګرټ، نمک، پخې او نور. د انګور په ورید کې د غذايي موادو د ځینو مهمو اصولو سره مطابقت په پام کې نیولو سره.
- په وړو برخو کې کوچنۍ خواړه وخورئ. دا به د مخنیوی څخه مخنیوی وشي او د میټابولیزم ساتنه به وکړي.
- دا د خوب څو ساعته دمخه د خوړلو لپاره منع دي، مګر که تاسو پیاوړی لوږ احساس کوئ، نو د انګور څو ځلې یې توزیع کولی شي.
- دا د څښاک د رژیم څارنه خورا مهمه ده، هره ورځ لږ تر لږه 1.5 لیټره څښل. سربېره پردې، تاسو شنه یا هيروي چای څښئ، مګر پرته له بوره.
- د ښه پایلو ترالسه کولو لپاره، د انګور غوړ باید د لږترلږه فزیکي اضافې سره یوځای شي، د بیلګې په توګه، تاسو تمرین یا بوج کولی شئ.
په یاد ولرئ چې انګور د درملو مخنیوي لري، کوم چې د واقعیت وړ ارزښت لري. څرنګه چې دا ليمويي وي، دا په بدن کې د الرجري تعامل لامل کيږي او بيا به تاسو د وزن د لاسه ورکولو بله لاره غوره کړئ. د ميوې منظمې کارونې سره، تاسو کولی شئ د معدني جوس د املاج په زیاتوالی کې زیاتوالی راولی، نو دا د ګیسټریت او السرس سره نه شی اخستل کیدی. دا غذا د کولیټیسیسټائټس او پینکریټائټیسټ د ویجاړولو لپاره منع دی، او حتی د جگر او جگر دواړو د رواني حالت لپاره هم منع دی.
د درې ورځو لپاره د انګورو غوړ
راځئ د نامتو "کلاسک" نسخې سره پیل وکړو، دا معنی لري چې نیم ساعت دمخه د انګور نیمه خواړه خوري. څرنګه چې د انګورو جوس د غوړ سوځيدلی او د ميوو په څېر د وزن له لاسه ورکولو لامل کيږي، نو د نارنجي لپاره يې سپارښتنه کيږي. د دې غذا څارنه کولی شي د 2 کیلوګرامو پورې وغځوي، مګر که وغواړي، تاسو اوږدې مودې لیدلی شئ. د انګورو غوړ، چې د هغې مینو به لاندې اشاره وشي، متنوع وي، نو تاسو به له لوږې څخه ویره نلري.
- د ورځ شمېره 1 . د سهار په ډوډۍ کې د ټیټ فاس هام او شنه چای شامل دي. د ورځې په منځ کې تاسو کولی شئ د سبزیانو ترکاریزم خوړئ، مګر د سترايزو سبزیجونو لکه آلوز څخه کار مه اخلئ. خواږه ډوډۍ د لیمن جوس سره بیا کړئ. تاسو کولی شۍ وڅښی. د ماسپښین خواړه لپاره، د غوښې یوه برخه چې کڅوړې یا شیان کیدی شي، شنه سلاد او چای مناسب وي.
- د ورځ شمېره 2 . په ماسپښین کې د انګورو د تغذیې راتلونکی ورځ، تاسو کولی شئ یو څو سختې هګۍ وخورئ او چای یا قهوه ولري. د غرمې غرفې معمولی دی او یوازې د 50 ټیټ ټیټ موټرو پنیس شامل دي. د ډوډۍ لپاره، تاسو 200 کیلو ګرامه سینه شوي کب نیش، د تور ډوډۍ ټوټه او د لیمو جوس سره شنه شنه سالډ کولی شئ.
- د ورځې شمېره 3 . په سهار کې تاسو باید دوه ټوټې وخورئ. د انټیمال یا میویلین شبیان. تاسو کولی شئ یو کوچني ممیز یا یو د غوږو مغز لرونکو شیانو اضافه کړئ. لکه څنګه چې تاوان کول یا جلا کول تاسو 4 ټنه خوړلی شئ. د چټک ټیټ غوټۍ غاښونه. د غرمې لپاره، د سبزيجاتو څخه ډوډۍ سوپ او د ډوډۍ لپاره - 200 ګرامه پخي شوي يا تيري شوي ټوټې او چاى.
انګور او هګۍ - خواړه
د وزن د ضایع کولو معمول ميتود، د ليمويي ميوو د کارولو پر اساس، وړاندې شوی نسخه ده. هګۍ د پروټین یوه سرچینه ده چې په اسانۍ سره په بدن کې هضم کیږي. ډیری خلک اندیښمن دي چې د هګۍ انګور غوړ به د کولیسټرول زیاتوالي کې مرسته وکړي، مګر تاسو باید د هغې په اړه اندیښنه ونه لرې، ځکه چې دا د لیکلو سره متوازن وي. د دې طریقې لپاره مختلف طریقې شتون لري ترڅو وزن له لاسه ورکړي او تر ټولو مشهور یې د هګیو سره د انګور غوړ وي، چې د درې ورځو لپاره ډیزاین شوی. دا کارول کیږي کله چې تاسو اړتیا لرئ چې په چټکۍ سره بڼه واخلئ:
- ناڅاپي : د انګور، 1/2 سخته هګۍ، د تور ډوډۍ او شنه چای مصرف.
- ډوډۍ او ماښام : د انګورو 1/2، یو څو هګۍ او شنه چای.
د کفیر - انګورو غذا
بل وزن غوره کول د وزن ضایع کول، کوم چې د 4 ورځو لپاره او یا پدې وخت کې لیدل کیږي تاسو کولی شئ لږ تر لږه 2 کیلوګرامه واچوئ. د ليمويي ميوو ګټورو مالونو په اړه ويل شوي دي، او تر هغه چې د کيفير تر څنګ دا د هغو کسانو لپاره چې کمښت ورته اړتيا لري ډيره مهمه نه ده. څښاک غذايي مواد دي او د لږ وخت لپاره د لوږی په اړه د هیر کولو لپاره مرسته کوي. په مناسبه توګه دا د میټابولیزم او د هاضمي سیسټم کار اغیزه کوي. د زغم اغیزو له امله، ممکن د زیان منونکو موادو بدن پاک کړي. د انګور او دانت سره خواړه معنی لري چې د 1.5 لیټرو خمیر شوي شیدو او 0.5 کیلو ګرامه لیتر یو ورځی مصرف.
خواړه - انګورو او شنه چای
د هغو کسانو لپاره چې د وزن له لاسه ورکولو غوښتونکي دي خورا ډیر ګټور مشروبات دي، شنه چای دی، چې یو شمیر مهم ملکیت لري. دا د هضم سیسټم او میټابولیزم ته وده ورکوي، دا د دماغ فعالیت او مصئونیت محرک دی. دا د انټي آکسیدینټ ملکیت د یادولو وړ دی. د شنه چای سره سخت انګور خواړه کولی شي د اوږدې مودې لپاره، ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي، نو دا به ښه وي چې د پورته کولو د ورځو لپاره کار واخیستل شي، چې دا به تاسو سره 2 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړي. په ورځني غذا کې 1 کیلو ګرامه لیترونه او 3-4 tbsp شامل دي. چای. مشخص مقدار باید په مساوي برخو وېشل شي.
آیا د شپې لپاره د خوړو په برخه کې انګور کول ممکن دي؟
هغه خلک چې د خپل شخصیت شمیره کولو هڅه کوي، باید د قانون سره سم عمل وکړي، کوم چې تاسو ته څه د پاسه درې ساعته وړاندې د خوب وخت نه خوری کولی. په ورته وخت کې، ډیری سخت سخت لوږه کیږي، چې دوی اجازه نه ورکوي چې په عادي توګه خوب پرې شي، نو دا مهمه ده چې د شپې لپاره اجازه ورکړل شوي تولیداتو لست لیږو. څرنګه چې انګور د سوځیدنې غوړ وخوري، نه یوازې د خوب کولو څخه مخکې خوړل کیدی شي، مګر دا هم اړینه ده چې د خوړو لپاره خورا خطرناک وي، دا د اعداد لپاره ډیر خطرناک دی. د تغذيې پوهان اجازه لري څو څوګونه وخوري، له دې امله په بدن کې د خوب په وخت کې ګټور توکي فعال دي.