ډیری بیلابیل ډیزونه شتون لري، د محصول، ډوډۍ یا څښاک کارولو اصلي برخه، چې د وزن ضایع کې مرسته کوي. داسې خلک شته چې د شيدو سره د څښاک چای ډیر خوښيږي، پداسې حال کې چې دوی ډاډ ورکوي چې دا یوازې سواد نه دی بلکه د روغتیا او شخصیت دواړو لپاره هم ګټور دی. د شید لپاره ځانګړی خواړه شتون لري، چې سخت ندي، مګر دا ښه پایلې ورکوي. په پاى کې، مناسبه تغذيې ته د اسانتيا لپاره خورا اسانه ده.
د اونۍ لپاره شیدې لپاره خواړه
دا څښل، چې په انګلستان کې خورا مشهور دی، یو لړ ګټورې کړنې لري، چې د تجربو له لارې ثابت شوي. چای سره چای د ماینونو او ډیرو مايعاتو د بدن پاکولو کې مرسته کوي، او دا د بدن محافظتي دندې پیاوړي کوي. دا د بدن سره مرسته کوي چې د غوړ جذب کړي.
دا ممکنه ده چې د دې څښاک پرانیستلو ورځو کې تنظیم شي، مګر د 7 ورځو لپاره ډیزاین هم شتون لري. د وزن د ضایع کولو په دې طریقه کې کوم جدي لیست شتون نلري او دا د غایطه موادو قواعدو سره، دا په خپلواکه توګه تاسیس کیږي، او شیدو اضافه کول دي. د مثال په توګه یو ماین وګورئ:
- ناڅاپي : 1 tbsp. شیدو ورکول
- نخشه : د اوبو په برخه کې د خوړو یوه برخه، د شاتو شاتو سره. په 30 دقیقو کې. مخکې له دې چې ماښام ډوډۍ وڅښئ شیدو ورکول
- د غرمې ډوډۍ : د سبزيجاتو سوپ او د خوارځواکې غوښې یوه برخه.
- نخشه : 1 tbsp. شیدو ورکول
- سپاپر : غلا شوي یا خوړل شوی سبزیانې.
د شیدې لپاره د خواړو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو څښاک تیار کړئ، هغه ترکیب چې ډیر ساده دی. ترټولو آسانه لاره - د شیدو او چای مخلوط کول، په غوښتل شوي مقدار کې د خوند لپاره. همدا ډول یو اختیار هم شتون لري چې په ځانګړي توګه د انګلستان په منځ کې مشهور دی. د پیل کولو لپاره، چمتوالی چمتو شوی دی، د دې لپاره چې د 150 ګرام اوبه د لوړې څاڅکي کڅوړه واخیستل شي. له دې وروسته، یو جام واخلئ، دا د یوې جوړې لپاره تودوخې او د شیدې په 1/3 کې یې واچوله. بیا یې د پیرو ډکولو لپاره د څښلو سره کم کړئ.
د شيدو لپاره د خواړو څخه د وتلو معنى د مناسب تغذيې انتقال دى، چې نه يواځې نتيجه به ساتي، مګر يو څو اضافي پونډونه هم اچوي.