کيا دا يوه ميوه ده چې يوازې څو لسيزې دمخه د شمالي او د لوړې کچې ناڅاپي اوسيدونکو په ميزان کې بې ځايه وه، او نن ورځ دا عام شو. په واقعیت کې ډیری خلک داسې انګیرل چې د کیلا خواړه کوي، د اوږدې مودې لپاره لوږه بیریږي، او مزاج لوړوي. په کینی کې څه شی دی او په بدن باندې خپل اغیزه ټاکي، پدې مقاله کې به ورته وویل شي.
په کینګ کې کوم ویټامین شتون لري؟
د دې ميوې جوړښت حیران دی. په دې کې د ویټامین A، C، E، ګروپ B، منرالونه - مسو، مینگانیان، زن، پوټاشیم، میګنیشیم، سلفر، اوسپنه، بوران، آیوډین، مویلبینډم او نور شامل دي، همدارنگه د کیټولومامین، ګلوکوز، سکروس، ریبرک ، فریکولوس. په دې کې پروټینونه، غوړونه او کاربوهایډیټ شتون لري. هغه څوک چې د کیلا په ښار کې څومره کاربوهایډریټونه لري، د یادولو وړ ده چې په 100 ګرامه کې د کاربوهایډریټ 21 ګرامه دي. د دې کیلې څخه مننه ډیر کلوریک دی او کولی شي د اوږدې مودې لپاره د تغیر احساس احساس کړي، بدن پیاوړی کړي او د سر زیاتوالی راولي.
د کیلا په اړه او د کوم مقدار په اړه پوښتنه وشوه، دا د پوتاشیم شتون ته د پام وړ ارزښت لري. دا معدن، چې د زړه عضلاتو معمول فعالیت کوي او د عضلاتو په ککړتیا کې برخه اخلي، په دې میوو کې چې د ورځني اړتیا پوره کولو لپاره اړین دي. په ورځ کې دوه کیالونه کولی شئ، تاسو کولی شئ د زړه د ناروغیو پراختیا رامینځته کړئ او ستاسو روغتیا ته وده ورکړي، د بدن ځواک او ځواک اضافه کړي. مګر نه یوازې د پوټاشیم لپاره مننه. د سيروټينن د خوښۍ هورمون، کوم چې په کيلا کې موجود دي، موخو ته وده ورکوي.
د دې عنصر مقدار لکه جین چې د کیت 100 کیلوګرامه کې د 0.15 ملی ګرامه متمرکز کې شامل و، د تولید کولو سیسټم د کار کولو مالتړ کوي، د زرغونتیا وده کول. دا میوه د بدن څخه اضافي اوبه لرې کوي او په فعاله توګه د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه کې کارول کیږي، ځکه چې عموما په ویاړ کې نه وي، مګر دوی په ریبر کې بډای دي. دوی لږترلږه الرښونه کوي، نو له دې امله دوی د لومړنۍ خواړو سپارښتنه کیږي. کیټولولامین د انډیټینټینټل جریان کې کموالی راټیټوي، کوم چې د السرس او ګیسټریت سره په جګړه کې کیالونو کارولو سببونه ورکوي.
کيناس فشار کموي، په عصبي سيسټم کې ګټور اغيز لري، او د عمر د پروسې کمول او د موسمي انتاناتو د بدن مقاومت زياتوي. د خارجي ونې په زرغون ميوه کې، هغه خلک چې د کريډي، ویزولر او جگر ناروغۍ ته اړتیا لري اړتیا لري. داسې انګیرل کیږي چې کینګ په هغه موادو مشتمل دي چې د مور د شيدو لپاره په ترکیب کې نږدې دي، او دا ملکیت د نرسنګ میانو لپاره خورا ګټور تولیدوي .