د تلویزیوني تلویزیون د پروژې مشر 2 انینا ولولووفوا ګډون کوونکي د هغه سندرغاړو سره ډیری خلک ووژل، ځکه چې په لنډ وخت کې یې 28 کیلوګرامه له لاسه ورکړه. انینا وولووچواوا خپل خواړه پټوي او په ورځو کې سپارښتنې ورکوي. په پیل کې، باید وویل شي چې محدودیتونه خورا جدي دي او دا د دوی ساتلو لپاره خورا اسانه ندي.
د میوو غذا انا والووچواوا په ورځو کې
که چیرې په خوړو کې ناشونې خواړه وي، نو دوی کولی شي په مجموع کې په اټکل سره ځای ونیسي. نمک، شکر او نور اضافی توکي منع دي.
دوشنبه:
- ناڅاپه: د زرغون سیب سره یوځل شوي ابلی شوي وریجی.
- د غرمې ډوډۍ: یوه امیټره چې څلور هګۍ، 100 ټیټ شیدې شیدې او شینګانې دي، د سبزيجاتو تنخواه پرته له جامو او چای څخه.
- ډنمارک: یو د امیټ، دواړه د غرمې او شنه چای لپاره.
سه شنبه:
- ناڅاپه ورته ده.
- د غرمې ډوډۍ: د انینا والووچوا په مینځ کې، دا مینو مینځ ته شوی 250 ګرامه غوښه، روميټ او چای شامل دي.
- ډنمارک: یو ځل بیا غوښه او د گاجرانو سره د سمندر ساحې خدمتونه. د بستر ته تللو دمخه تاسو 1 tbsp څښلو ته اړتیا لرئ. د انګورو جوس
چارشنبه:
- ناڅاپه: د بفیر یوه برخه د کفیر په اړه.
- ډوډۍ: جوش شوي چرګ سينه، پرته له جامو او کافي پرته ترکارۍ.
- ډوډۍ: بیا یو ځل بیا د جوش شوي بروکولي او 1 ټب. د نارنج جوس او انګور
پنجشنبه:
- ناڅاپي: د مڼو او شنه چای سره د غوړ یوه برخه.
- د غرمې ډوډۍ: د غوښینو یوې ټوټې شوې جامې، د بحري خیلو او شنه چای ترکارۍ.
- ډنمارک: تناسلي سينې او د روميانو. یو څو ساعته مخکې له خوبه، تاسو کولی شۍ شنه مڼې ولري.
جمعه:
- ناڅاپي: د خوړو او چای یوه برخه.
- د غرمې ډوډۍ: د خوړو او شنه چای لپاره د سیند یوه برخه.
- ډنمارک: د درې هګیو څخه تیار شوی امیټیټ، د روميانو تناسب، کڅوړی او قابلی، او قاف. یو ساعت دمخه له خوب څخه، تاسو کولی شئ 1 ټوټه د انګورو جوس
شنبه:
- ناڅاپه د دوشنبې په ورځ ورته ده.
- د غرمې ډوډۍ: له سبزیج او شنه چای سره د لیمو سره تازه شوي سمندري غذا.
- ډنمارک: تیور، د پیاز او چای په واسطه جذب شوي اسکواش.
یکشنبه:
- ناڅاپه د چهارشنبې په ورځ ورته ده.
- د غرمې ډوډۍ: د شیدو یوه غوښه، 200 ګرامه کڅوړه او چای.
- ډنمارک: 1 tbsp. د انګورو جوس او کم ټیټ پوستکي.
د انو والیوچیني خواړه د 7 ورځو لپاره ډیزاین شوی، مګر دا د درې میاشتو لپاره تکرار کیدی شي.