د اوږدې مودې تلویزیون خپرونه "Dom-2" او بیا وروسته د خبرو کولو لاملونه، حتی د هغو کسانو تر منځ چې په هغه کې د هغه په مینځ کې ندي. نو د بیلګې په توګه، د انینا ولوولوچوا غذا - د تلویزیوني پروژې یوه برخه اخیستونکي د پام وړ وساتل. د لیدونکو د سترګو په وړاندې، د 54 کالو یوه بشپړه میرمنې یوې میرمنې ته د 46 کلو سره راښکته شوه، 28 کیلوګرامه یې پریښودله.
اننا ولوولوچوا څنګه وزن له لاسه ورکړ؟
د Volovich وزن ضایع څرنګوالي په اړه، د وسپنې ځواک ځواک مهم رول ولوباوه. هغه یو ځل او د ټولو لپاره یې خواږه، اوړه، غوړ او روست رد کړل، بوټی او نمکین، الکول، حتي لوړ کالوری میوه او انګور. بندیز د شپې په 6 بجو وروسته وروسته واخیستل شو (استثنا 1٪ یا د انګورو ).
Volovichova غذا
د پوښتنو په ځواب کې چې څنګه یې وزن ضایع کړ، انینا والووچواوا هغه خواړه اعالن کړه چې هغې تعقیب کړی. پدې کې درې مرحلې شاملې دي: د چمتووالي 1-2 اوونۍ، اصلی غذا او د هغې څخه بهر.
د چمتووالي په جریان کې هغه یوازې د ممنوع لیست څخه انکار کړی، کوم چې موږ یې پورته یادونه وکړه. د خوړو د دویمې برخې په جریان کې، چې څو میاشتې دوام وکړ، د هغې غذا دا وه:
- ناڅاپه : د اوبو لږه برخه د اوبو (البته، پرته له بوره) + میوه.
- غرمې : ویاله، چرګ او یا کب د سبزیجاتو سره (مټ یا تازه).
- ډنمارک : یو وړیا وړیا کوټی پنیر، کیفیر او سبزيجات یا میوه.
وروسته له هغه چې غوښتل شوي وزن د څو میاشتو وروسته وځنډول شو، Volovicheva د خواړو وروستنۍ مرحله ته انتقال شوه، په جریان کې چې نور خوراکی توکي په خوړو کې معرفي شوي) پرته د منع شویو توکو لست (. د وزن ساتلو لپاره، دا خورا معقول طریقه ده، ځکه چې تاسو ژر تر ژره غذايي موادو ته اضافه کړئ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره ټولې پایلې له لاسه ورکړي.
په هرصورت، شکمن لیدونکي فکر کاوه چې نجلۍ معجزه ډله پیژني یا عملیات لري. په هرصورت، دومره کم کموری غذا کې، تاسو کولی شئ په لنډ وخت کې وزن کم کړئ، او که تاسو د خوړو څخه په سمه توګه وخورئ او دا یې وساتئ.