د دوه ډوله ډایبېټیس میټالیت لپاره د کاربوهایډریټ ډوډۍ

ډایبېټیس میډیتوس یو معتبر ناروغي دی چې د هغې د اختلاطاتو لپاره خطرناک دی. د درملو درملنه سربېره، ناروغ یو ځانګړی خواړه توضیحيږي. په 2 ډول شکر کې، د کم کاربوهایډریټ غذا ته اړتیا لیدل کیږي، د ماین څخه د چټک کاربوهایډریټ څخه د شتمنیو د مینځلو له لارې د ورځني راشن کولوریک محتوا کمولو له اصولو سره سم.

د ټیټ 2 ډایبېټ میټالیت کې د کار کارټ ډایټ - بنسټیز اصول

د ټیټ کاربن ډایټس لپاره د شکر ناروغۍ پروټین خواړه، او شکر ، په هره بڼه کې، په بشپړه توګه بې برخې شوي. د هغې بدیل اجازه لري، مګر په هره ورځ له 25-30 څخه زیات ګرامه.

د دې خواړو سره تکرار بالکل ناممکن دی. ورځنی غذا باید په داسې ډول جوړ شي چې د ناستې لپاره د ټولو کلینیکونو څلورمه برخه وه، د دویمې ناسته لپاره - نږدې 10٪، د غرمې لپاره - دریم، د نیمې ورځې ناست او ډوډۍ لپاره - یو بل دریم. په ورځ کې ټول خواړه باید لږ تر لږه پنځه وي. بستر ته تللو دمخه، تاسو کولی شئ شیشې د کیفیر یا ناڅاپي چای څښلو وڅښئ، یو کوچنی مڼه وخورئ.

خپل مینو پری وړاندیز کړئ - یو اونۍ مخکې مخکې. دا خورا غوره ده چې دا په یوه ځانګړي نوټ بوک کې رنګ کړئ، د برخې اندازه او د کلورو شمیره. نو دا به ډیره اسانه وي چې تشریح او خورا ډیر خوړئ.

هره ورځ، د شکر ناروغۍ سره د ټی کاربوب غذا په توګه، یو شخص باید د سبزیجاتو لږ مقدار، کاربوهایډریټ لپاره د 100 ګرامه پروټین، 70 ګرام غوړ، خام واخلي. د غذا ټول کلوریک مواد باید 2300 کیلو ګرامه نه وي. د اوبو په اړه مه هېروئ - لږ ترلږه 1.5 لیټره.

اجازه ورکړل شوي خواړه د ټیټ کاربوب غذا سره

په دې حالت کې، ناروغان یوازې د خوړو ګازو ته لیږل کیږي چې د ټیټ ګالیسیمیک اشغال لري، نه کنډک او کاربوهایډریټ لري. برسېره پردې، تاسو کولی شئ یوازې د خوارځواکۍ، ډکولو، بیکیک کولو له الرې ډوډۍ چمتو کړئ، دوه ګونی بویلر کې. غوړ شوي، خړوب شوي، توکی شوي محصول منع دي.

ناروغانو د دوه ډوله شربت لرونکي ناروغانو سپارښتنې سپارښتنې سپارښتنې سپارلې دي: ټوله غوړ یا ډوډۍ، ټیټ غوښین غوښه، ترکیه، چرګ، د کبانو کب، شیدې او د شیدې شیدې تولید، د غوړ مواد، غوړ شوي چرګان او د هګۍ هګۍ ، مشرې، سمندري، میوه، سبزيجات) پرته له ایوکوډس)، ډیره خوږه میوه نه ده (ډیری مڼه، لیتر، کیوبا)، د سبزیج غوړ، چای او قهوه پرته له شکرو څخه. د میوو جوسونه یواځې په قوي توګه مینځ ته راځي. د غنمو کارول، د وریجې او پاستا پرته یواځې په محدود محدودیتونو کې اجازه لري.