بران د پتنګ پښو او یو کم کمر کمښت لپاره د ښځو په پای کې مبارزه کې یو ارزښتناکه متحد دی. پداسې حال کې چې دوی د اوږدې مودې لپاره د تغیر احساس احساسوي، د حشراتو فعالیت ته وده ورکوي او حتی کولیسټرول کچه هم ټیټوي.
کله چې د ډوډۍ ځای پریږدو، د بورن لپاره د اوړو یوه برخه بدله کړئ، او تاسو به نه یوازې د بشپړ محصول تولید کالس کم کړئ، بلکه د اعصابو سیسټم مسؤلیت لپاره د بی ویټامین مهم پام سره چمتو کړئ. دا ډول خواړه به هیڅکله تاسو خپه نه کړي. دا اړینه نه ده چې یوازې د غنمو خړوبولو، ریو او اوړو کارول خورا ګټور نه وي.
په ډوډۍ جوړونکي کې ډوډۍ وخورئ
عنصرونه:
- شیدو - 250 ملیون
- شکر - دوه کسه. شګو
- خم - 1.5 ټنه.
- bran-50 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- د غنمو غنم د پیسو راټولول - 400 g؛
- مالګه - 1.5 ټنه.
چمتووالی
لومړی، په ډوډۍ بسته کې په ګرمو شیدو او سبزیجاتو کې اچول کیږي. د غرونو پورته برخه کې موږ سپک غوړ کېږو، په مرکز کې ژور واوښت او هلته یې شند او غوړ واچاوه. په کندې کې مالګې وساتئ. بران شامل کړئ.
موډل په ټوله مرحله کې "اساسي ډوډۍ" وټاکئ. د تاکید کریس منځنۍ وزن او درجې غوره کړئ.
څنګه د ډوډۍ په ډوډۍ کې د بوی سره د جوی ډوډۍ پخلی کول؟
د بوی ډوډۍ ډیری او درجی دی. له دې امله، د هغې د جوړښت اسانتیاوې، د غنمو اوړو ډیری معمولا د جوارو په اوړو کې شاملې دي.
عنصرونه:
- اوبه 350 ملیونه
- بوره - 1،5 tbsp؛
- د لمر ګل غوړ - 2 غوړ. شګو
- د غنمو غنم - 390 g
- جوی اوړو - 100 ګرامه
- بران ریو - 5 غوړ. شګو
- د مڼو سرګي - 1 ټب. سپون
- خشک ککړ - دوه ټوټه. شګو
- مالګه - 1.5 ټنه.
- خمیر - 2 ټنه.
چمتووالی
د جوارو او غنمو اوړه مخلوط کړئ. موږ ګرمې اوبه، غوړ او سرک د ډوډۍ جوړونکي بالټ ته ورسوو. د اوړو او بډو سره وخورئ. په مرکز کې موږ کنډک او مالګه کې شین او غوړ لرئ. د ډوډۍ مینځلو لپاره د فلیپپس 4 ساعته 15 دقیقې دي.
څنګه چې په ډوډۍ جوړونکي کې د جوی ډوډۍ راټولوئ، که چیرې کوم اړونده موخې شتون نلري؟ موږ د عادي غنمو ډوډۍ لپاره یو پروګرام غوره کوو، او د سایټ پای پورې به موږ یو بل 20 دقیقې ترلاسه کړو. د پایلې په توګه، موږ د خوندور ریو ډوډۍ د خوشحاله ډارۍ سره ترلاسه کوو.
د ډوډۍ په جوړولو کې پیاز او پنیر سره د چرګانو ډوډۍ لپاره یو ترکیب
عنصرونه:
- اوبه - د اندازه کولو کپ.
- د شیدو پوډر - 1 tbsp. سپون
- شکر - 1 tbsp. سپون
- پنجشیر پنیر - 100 ګرامه
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د غنمو اوړه -2.5 کپ
- وچ خوند - 1،5 ټنه.
- سرګۍ وچ - 1 کڅوړه؛
- bran-50 g؛
- مالګه - 1 کڅوړه؛
- خنډ خشک - 2 ټنه.
چمتووالی
په پای کې نیم بلب ډب کړئ. دا شفافیت ته لیږدول او ډوډۍ بالټ ته لیږئ. د ګرمو اوبو سره ډک کړئ، د غوښینو اوړو سره سپک کړئ. په مینځ کې موږ د شکر سره، په کونړ، مالګه، سرګۍ او تیښه کې خمیره. خړوب کړئ، د ګرد شوي پنیر سره ګډ شوی.
د ډوډۍ مینځلو لپاره د ډوډۍ ډوډۍ چمتو کول 3 ساعته او 40 دقیقې دي. تقريبا يو ساعت دمخه د سايکل پای ته رسيدو سره، موږ د ډوډۍ جوړونکي د پرانيستلو او پیازونو لپاره د پیاوړو نیمو برخو په لوړو برخو پیاوړو.
پنیر ډوډی ته اجازه نه ورکوي چې ډیر زیاتوالی ومومي. د دې له امله، غوړ ډیریږي او دننه دننه خنډ کوي، خو ناڅاپي خوږه.
په ډوډۍ کې د ډوډۍ په جوړولو کې د بکر سره مینه
عنصرونه:
- د زیتون غوړ (لومړی فشار) -1 tbsp. شګو
- د غاښونو غوړ - 1.5 tbsp. شګو
- د شاتو مايع - 1 ساعته. سپون
- کیفیر (فیډر مواد 2.5٪) - 100 ملیونه؛
- اوبه 235 ملیونه
- شکر - 1 tbsp. سپون
- اوړه - 500 g
- بران رايي - 50 g؛
- مالګه - 1.5 ټنه.
- خمیر -1.5 ټنه.
چمتووالی
په یوه بکس کې ډک کړئ د ګرمو اوبو، کفیر، مکھن، شات. موږ ژوندی سوځیدلی اوړو، بکر اضافه کړو. موږ په اوړو کې یو غوښه جوړوو، موږ کنډک او خواړه پوښوو، په کونړ کې موږ سرسري او مالګې خپروي. په بشپړ چال کې د "بنسټیز ډوډۍ" موډل کې لیکل. اوس د بیکارۍ ډیره ستونزمنه دنده ده ترڅو ونیول شي، او لا تر اوسه د ګرمې غوړ نه خوري.
د کفیر په بریان سره روټۍ د معدني سپکولو اوبو په پرتله، د مایع کنده کریسټینټ په پرتله ډیر عالي ښکیلوي. خوند واخلئ!