د شیدو اندازه په مستقیم ډول د شیدو کوم محصول دی. دا شاخص کولی شي نه یوازې د شیدو د مختلفو ډولونو لپاره، بلکې د کورني تولید شوي محصول لپاره هم په دکان کې اخیستل کیدی شي، بلکې توپیر وي. د غذايي تغذيې پر بنسټ چې غوا اخلي ترلاسه کوي، د شيدو جوړښت او غوړ مواد ښايي توپير ولري. له دې مقالې څخه به تاسو وپوهئ چې د غواګانو په مختلفو ډولونو کې شیدو څومره کیلوری.
ستاسو په شیدو کې څومره کیلوری شته؟
د کور غوښه شیدو ډیر ګټور محصول دی، په ځانګړې توګه کله چې دا تازه شیدو ته راځي، چې د ویټامینونو او منرالونو ډیری ساتنه کوي. د دې شیدو فټ مواد توپیر لري، له 3.2 څخه تر 5-6٪ پورې په منځنۍ کچه، او پدې اړه پورې اړه لري، د کلیوریک محتويات توپیر لري: د هر 100 ګرامو په سلو کې له 100 څخه تر 80 کیلو پورې.
دا ستونزمن کار دی چې د شيدو فاسه محتوی څه شی وي، مګر دا چې تاسو لابراتوار ته نه ورکوئ. په هرصورت، که تاسو د یوې کورنۍ مسؤلیت د مسؤل کس څخه پیروئ، نو د روغتیا ساتنې معاینې لخوا صادر شوي اسناد کې، د محصول شاخصونه باید اشاره شي.
د کور جوړ شوي شيدو د کلوریک ارزښت ته په پام سره، دا وزن باید د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې احتیاط سره وکارول شي، او د سهار په سهار کې خورا خورا غوره وي.
د هټۍ څخه په شیدې کې څومره کیلوری شته؟
دود د ویجاړ وړ محصول دی، او په ډیری طبیعی شکل کونکي تولید کونکي کولی شي یوازې په اوړي کې "په پیکجونو کې" تولید کړي. دا ترټولو ارزانه پیرودونکی دی، کوم چې تاسو د هغې د ټیټ لګښت له امله په چټکۍ سره محصول احساسوی. ټول نور ډولونه ځانګړي درملنه کوي، کوم چې د خوند ژوند زیاتوي.
د شیدو بیلابیل ډولونه شتون لري: ټول (ډیر طبیعي، د 2.5-3.2٪ فیصدو محتوا سره) او بیا رغول (ممکن ممکن د غوړ مواد وي). معمولا، شيدو د 2.5 فیصدو غوړ مواد سره د 52 کیلوال د کالوری ارزښت، او 3.2٪ - 56 کیلو ګرام لري.
همدارنګه د لوړې غوړ مواد (6٪) هم شتون لري، د کلیوري محتويات خورا لوړ دي - په 100 ګرامه کې 90 کیلو ګرامه. یو ډول غذایي محصول د شیدو مینځلو مواد د 5 فیصدو څخه کم وي، چې 67 کیلو ګرامه لري.
د سکیم شیدو کلوریک محتویات یوازې 31 کالوری دی.
کم شوي شیدې ارزانه او د ډیری رضاکارۍ سره مینه لري، کوم چې په دوديزه نسخه کې د چینی سره کارول کیږي. د کلاشینیکي شیدې لرونکي شیدو 271 کیلو ګرامه کیوروریک مواد لري، او هغه محصول چې "8.5٪ چربی" - 328 کیلو ګرامه نښه شوی. د شیر کمه شیده، د شکر سره کمه شوې - ارزانه او مایع محصول، او د کلوریک ارزښت په هر 100 G کې 259 کیلو ګرامه دی. کله چې وزن له لاسه ورکړي، د دې رژیم تولید له غایطه کولو څخه غوره دی.