ډاکتر بورملال د 10 کلونو څخه زیات د رسنیو د کمولو میتود ته وده ورکوي. دا پراختیایی پروګرام د ښوونې او روزنې یو رواني ماهر دی، چې د مخنیوي رواني الملونو په پیژندلو او له منځه وړلو تمرکز کوي. هغه کسان چې ډاډه دي چې دوی به پرته له مرستې پرته مخنیوی وکړي، تاسو کولی شئ د بامیانالي غذا اخیستلو کې برخه واخلئ.
د بورامالال د خواړو اصل
په ځانګړو کلینیکونو کې، موجودي وګړي د نیورولوژيکي کوډنگ سره مخامخ دي، د رواني پوهانو سره یوځای چې د تنفس تمرینونه ترسره کوي او ترسره کوي. البته، دا ډول علاج د هر چا لپاره شتون نلري، نو ډیری خلک د وړومیاټونو څخه په بورامال کې د وزن د ضایع کیدو لپاره کار اخلي، او د غوره وزن سره مبارزه غوره کوي. او زه باید ووایاست چې دا د ډیرو لپاره ممکنه ده، مګر یوازې که ټولې سپارښتنې په کلکه وڅیړل شي. دلته دلته دي:
- د خواړو د کالوریز محتوا کموالی په هره ورځ 1200-1300 کیلو. لوبغاړي کولی شي دا 1500 کیلو ګرامه لوړ کړي. دا، کله چې خواړه چمتو کول، تاسو باید د محصول انرژی ارزښت په پام کې ونیسئ او د ورځني کالوري محتويات وویشئ ترڅو ناشونی، ډوډۍ او د ډوډۍ لپاره -٪ 40 د هرې حساب لپاره ناست، 40٪.
- غوره طبیعي غذايي توکو ته د پروټین او ریشیر په برخه کې غوره توجه ورکړل شوې ده. د غذا او لوړ کاربوهایډریټ اندازه کمه او یا کمه شوې.
- مه وخورئ، مګر په میز کې کښیناستئ یوازې کله چې تاسو خوند اخلئ.
- یوازې هغه څه دي چې خوشحاله وي. دا روښانه ده چې تاسو به لاهم خپل ځان محدود کړئ، مګر دا به د اوږدې مودې لپاره کار نه کوي چې څه نا څه وي. که داسې احساس وي چې تاسو به خپل حواس ژر له لاسه ورکړو، ځان ځان ته اجازه ورکړئ کوم چې منع دي.
- د ډاکټر بوریمالل خواړه فزیکي فعالیت هرکلي کوي، مګر منځنی دی.
د بوریمال د اونۍ لپاره د ټیټوریوری خواړو یوه ورځ مینځل
د دې بریښنا سیسټم لپاره کوم ځانګړی مینو شتون نلري - دا د غوره شوي محصولاتو د غوره توبونو او کلیورک محتوياتو پورې اړه لري، دا په خپلواکه توګه جوړه شوې ده. تاسو کولی شئ په دې اختیار تمرکز وکړئ:
- د ناچاه لپاره د کیلو سلمی، ممیزو، هام، د فلک ، کریم، د نیبو جوس او د 100 ګرامه مقدار کې د لیال سالار. د کلوری محتوی 128.6 کیلو ګرامه ده. د غنمو هالبیل چای چې عموما غیر کالوریک دی؛
- د ډوډۍ لپاره، ابلاغ شوي کچالو په یوه اندازه د 2-3 ټوټو، د خټکی یو ټوټه، د څړاک ساعته سایټ. د مریخ لپاره دوه مرمۍ میوه او چای پرته له شکر څخه. د کلوریک ارزښت 185 کیلو ګرامه دی
- د ماسپښین ناسته د یوې برخې د سینه کیسل د 168 کیکل څخه جوړه شوې ده.
- د شپې ډوډۍ د شیدو یو چای او غوړ پکې شامل دي، وروخیستل شوي. د کوکیو او قابلو څخه دوه سوه ګرامه برخه، د لیمو د جوس سره مینځ ته راځي. د میسټ، چای او چاکلیټ 2 سلنو لپاره. د کلیوري محتوی 293 کیلو ده؛
- مخکې بستر ته لاړ - د کیفیر شیش 130 - کیسل.
ورځنی کلیور ارزښت د 905 کیلو ګرامه دی، مګر د نخشو په اړه مه هېروئ.