د پاکولو لپاره د اکسیکس غذا د 7 ورځو لپاره ډیزاین شوی. د دې اصلي موخه دا ده چې د مختلفو زهرجن موادو بدن وژغورو.
د 7 ورځو لپاره د اکسیکس غذا مینو
- لومړی ورځ کولی شي د چوغندر د غوټیو سره د غوزانو، قیمتي او زیتون غوړ سره پیل شي. د غرمې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د 200 ګرامه چرګانو سینې د پالیسۍ سره د پالیسۍ سره جوړه کړئ. د سهار په نیمه ناسته کې، دا غوره ده چې د انګور یا مڼې، او د شپې لپاره د ډوډۍ وړیا کوټی پنیر وخورئ.
- د چټک تاکسکس غذا په دویمه ورځ، تاسو کولی شي ناپاک شوي او ټیټ غوښین شیان ډوډۍ وخورئ، چې د پخلی بروکولي، شنه لوبیا یا پالچ سره کارول کیږي. تاسو کولی شئ اوبه وڅښئ او د شیخ نیمایي شیشې وخورئ.
- د دریمې ورځې ناڅاپي باید 200 ګرامه وریجو او د تاکونو جوس شی. د غرمې لپاره، تاسو کولی شئ د درې بوی ډوډۍ سره د بروکولي او ګرین سوپ پاکی څخه د 300 ګرامه څخه زیات وزن ونه اخلئ. د یو سونا لپاره، تاسو باید د زیتون غوړ سره 200 ګرامه لوبیا غلا کړئ. ډوډۍ کولی شي د چوغندر، ګازو، ګوبو او د لیمو جوس سره د بټواټرې تشناب وي.
- د څلورمې ورځې په جریان کې تاسو کولی شئ د انګورو د جوس، لیمو او نارنج مخلوط په مساوي اندازه وخورئ، د 1 لیټ اوبه د ګاز پرته.
- د غذا پنځمه ورځ د مڼو او لیتیانو او دوه خنده ډوډۍ څخه د 200 ګرامه د سلاد سره پیل کیږي. د یو ساعت وروسته، تاسو باید 250 ګرامه ګاز، کڅوړی، قابلی، سیب، کرینبیری او د زیتون غوړ وخوړئ. د غرمې لپاره - د 100 ګرامه سیرورکراټ او 300 ګرامه لوبیا څخه. د ډوډۍ لپاره، تاسو د گاجر یا گوبانو سلاد وټاکه او د یو بل لپاره پکا 100 ګرامه مچھلی.
- شپږمه ورځ باید په یو ساعت کې د جوش شوي شنه لوبیا سره پیل شي - د لیون 250 ملیون جوس، نارنج او انګور وڅښئ. د غرمې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د بیتواټ پاټري پخپله د مالګې پرته او د شنه ساینس لمانځل. تاسو کولی شئ د ډوډۍ لپاره یو مڼه وخورئ، کښت شوي لوبیا او د تامین سره د ډوډۍ لپاره ډوډۍ.
- د 7 ورځو لپاره د توکسکس غذا په وروستۍ ورځ کې، دا د دې لپاره ارزښت لري چې د شاتو، لیمون زین او د انګورو سره 4 کلو 1.5 کیلو مڼې وویشل شي.