ځینې وختونه د نارینه وو او ښځو لپاره ګټور دي. په ټوله نړۍ کې د ځینو خنډونو د پیښو په اړه فکر کول د دې لامل ګرځي چې تاسو د خپل ژوند په وخت کې ریښه ونیسئ. .
په ښځو کې د زیاتو ویرونو لاملونه
- فشار . هیڅوک د فشار په حالت کې د یو چا ژوند ته مداخلت نه کوي. نو له دې کبله، که برخلیک پریکړه کړې وي چې تاسو د ژوند ازموینې درکړي، او ستاسو داخلي نړۍ هیڅ منفی جذباتي ټکان بدل کړی، تاسو به د زیږون د ډیریدو له لارې د ځانګړتیا وړ وي. دا د حقیقت له امله ده چې بدلونونه په عصبي سیسټم کې واقع شوي، او ستاسو د فکر لپاره دا ډیر ستونزمن کار دی، ځکه چې دا د وضعیت اعصاب او د ویرۍ سره ظاهرا غبرګون راولي.
- جذباتي نا سمه حالت . په بل عبارت، احساساتي وړتیا، کوم چې پورې اړه لري، لومړی د یو کس د مزاج په اړه. په یاد ولرئ، حتی په ښوونځي کې، د بیولوژي په درسي کتابونو کې، څلور ډوله خلک وو: کولریک، سوګینین، فلګیمیک او میلانچول. هر یو به په مختلفو حالاتو کې توپیر سره توپیر وکړي، کوم چې په ژوند کې ځای لري. هرڅه د دوی د اعصابو سیسټم، جینیاتي وړاندیزونو، اوبدلو پورې اړه لري. نو له دې امله خټکوالی په زړه پورې ډول سره زړه نازیږي. د یادولو اصلي شی دا ده چې د دې په اړه هیڅ څه نه شته. تاسو یوازې اړتیا لرئ چې خپل حالت کنترول کړئ.
- ناڅاپي دولتونه . د هر چا په ژوند کې داسې وختونه شته کله چې داسې ښکاري چې ټوله نړۍ له مینځه ځي، او د خوښۍ لپاره نور نور شتون نلري. دولت خپه شوی، داسې ښکاري چې لاسونه راټیټیږي، او هیڅوک نشي کولی تاسو پوه شي.
- ځورونکي هیوادونه . د وېرې لپاره دا دلیل، د تیرې په څیر، د ذهني الوتکو ستونزې پورې اړه لري. د زیاتو زیږیدلو مخنیوی کیدی شي د وحشي بریدونو او نورو نیولوژیکي ناروغیو سره رامنځ ته شي.
- د سر ټپونه . که د فزیکي اغیزو په پایله کې، د دماغ په فعالیت کې غیرمعمومیت شتون لري، دا احتمال نلري چې دا درملنه شي.
- کلمکس . د هورمونون په پس منظر کې د بدلونونو له امله. تر ټولو لومړی، حقیقت دا دی چې اکیوټيز د هورمونونو تولیدولو ته دوام ورکوي. بدن د زوړ عمر لپاره چمتو کوي. او دا بیلابیل هرمونیک پوستکي او تیز رفتار خوندیتوب څرګندوي.
- PMS . د ماښام د رخصتۍ دمخه د درملو څخه د دری څخه تر 5 ورځو پورې دوام لري. راځئ یوازې ووایاست چې ستاسو بدن د "سرخ ورځو" دورې لپاره تیاری نیسي. ډیری وخت، د هورمونول تعدیل وروسته د رګونو د پیل کیدو سره، ویرانتیا له مینځه ځي.
- امیندواری . دا د هورمونونو په واسطه رامنځ ته کیږي. ټولې نهه میاشتې ښځې بېالبېلو فکتورونو ته غیر ضروري دي.
- د تايرايډ غنډ . د اوږدې مودې راهیسې پوهېدل تاسو ته یاست؟ مګر د ویناوالی سبب کیدی شي د دې عضوی غټ وي. دا دا ده
تايرايډ هورمونونه د اړتياوو څخه زيات دي.
د وینې له لرې کولو څخه څنګه ځان وژغورئ؟
د وېرې او نزدې کولو سره، چې ډیری وخت یې ورسره ملګري وي، تاسو کولی شئ د رواني ناروغۍ لپاره الوداع ووایاست. دا به تاسو سره د داخلي ډارونو څخه ځان وژغورئ، هغه اندیښنې چې ستاسو د داخلي ځان په ژور کچو کې له لاسه ورکړي. که دلیل ستاسو په فزیکي روغتیا کې وي، د ډاکټرانو سره اړیکه ونیسئ څوک چې د معاینې ترسره کولو وروسته به د درملنې کورس بیان کړي.
د وېرې د لرې کولو لپاره بیلابیل حل، که دا د روغتیا ستونزو کومه پوښتنه نه وي، دا باید پوه شي چې د یو احساساتو کنټرول څنګه دي. په داسې یو وخت کې چې داسې ښکاري چې یوازې د ژړلو لپاره، ستاسو د ژوند مضحاري پلارونه یاد وساتئ، هڅه وکړئ چې اندیښنه ومومي.