زموږ په میزونو کې د نمونو لپاره د ترکیبونو ډیریدو حقیقت دا دی چې د لومړنیو غذا چمتو کولو لپاره اړتیاوې له السه ورکړې. که تاسو غواړئ چې د ډوډۍ او یوازې ناست چمتو کولو لپاره وخت ونیسئ، نو تاسو به د زړه سلاد لپاره یو لارښود ته اړتیا ولرئ، کوم چې موږ به وروسته وروسته خبرې وکړو.
د یوې لوی شرکت لپاره د زړه د سلام سالار
که تاسو د ډیرو خلکو لپاره یو غوره خوښې جوړ کړئ، او د هر یو ذوق خوشحاله کړئ، د ډوډۍ اجزاء د یو بل سره متمرکز مه کوئ، هغوی چمتو کړئ او په لوی لوښو کې یې وساتئ ترڅو هرڅوک د خپلو خوښې اجزاوو څخه ناست راټول کړي.
عنصرونه:
د سلاد لپاره:
- د لیټیس مشر؛
- چیری ټیمات - 190 ګرامه
- avocados - 1 ټوټه؛
- cheddar - 115 g؛
- ham - 130 g؛
- ترکي ترکیب شوي - 130 ګرامه؛
- د انګورو مغز - 55 g
- بیکن - 45 ګ.
د بیا رغاونې لپاره:
- میئونیز - 115 ملیونه؛
- کیفیر - 85 ملیونه؛
- شنه پیاز - دوه بڼونه
- لرګی - 1 دان
چمتووالی
د لیست ټول توکي چمتو کړئ. د لیټ سر وټاکئ یا پاڼي له لاسونو سره وټاکئ، چیری ټیمونه پرې کړئ، د اندازې پراساس، په حصارونو کې ویش، په قطارونو کې ویش، د کڅوړو اییوکودو کښت او د لیتر جوس سره سپک کړئ ترڅو چې توره ونه، حمام، پنیر او ترکیه هم د مساوي اندازې کیوبونو ویشلو. د بیکین تاو تریخوالی تر هغه وخته چې د کرکینګ کولو او وهلو ټکولو ته اړتیا لري. د قطعاتو سره په پلاټ کې ټول اجزاء راټول کړئ، او کڅوړه د ډوډۍ کولو سره ډک کړئ، د ډوټور، میئونیز، لونس لبنان او د کټولو پیاز شنه څخه چمتو شوي.
د چرګانو ترکیب سره د غوړ سالډ
عنصرونه:
- چرګانو چرګانو 370 g
- ham - 370 g؛
- میوه لرونکی ککلیز - 90 g؛
- سیپل - 90 g؛
- کڅوړه جوار، مڼه - 1/2 ساعته؛
- میونیزس - 115 g.
چمتووالی
د دې سیسټم چمتو کول د ټولو اړینو اجزاوو چمتو کول دي. مرمۍ حام او چرګ په کیوبونو وویشئ. همدا رنګه د اچار کڅوړه سره پوسته او مڼه. تیار شوي اجزاء سره یوځاى ګډ کړئ، او بیا یې میوه اضافه کړئ او د ډوډۍ موسم. د چټک او زړه خوار ترسترګو کولو دمخه وړاندې خوند دی.
د هام او لوبیو سره د خوند سالار
عنصرونه:
- د لیټیس مشر؛
- لوبیا لوبیا - 135 g؛
- ham - 165 g؛
- پنیر - 115 g؛
- میئونیز - 35 g؛
- د روميانو سیلسا - 35 g؛
- د انګورو پیاز.
چمتووالی
په اختیاری توګه هام او پنیس پریږدی. د میډیا او سالسا د مخلوط په اساس د چرګانو سره د بوټو لوبیا او موسم سره مخلوط کړئ. د سلاد پاڼو په اړه تیار شوي نخش کړئ او د پیاز شنه سره چیرته کړئ. د پخلی کولو وروسته سمدستي خدمت وکړئ.