د مور ارضام ماشوم ماشوم ته د شیدو شیدو سره ښه غوره کوي، مګر میندې خپل ځان ته د ماشوم د امکاناتو امکانات برابروي، ډیری وختونه د سبزیجاتو او میوو جوسونو معرفي کولو پیل کوي. ایا دا سم حق دی او کله چې زه ماشوم ته جوس ورکوم؟ د تیرې پیړۍ د پیل پیښو یواځې د ژوند لومړۍ میاشت څخه وروسته د طبیعي جوسونو معرفي کول وو، مګر په عصري ماهرینو کې د داسې خواړو نظر په ډراماتیک ډول بدل شوی. اوس ډاکټران د زیږون څخه وروسته یواځې له 6 نه تر 9 میاشتو ماشومانو ته جوس ورکوي، او دا غوره ده چې د مینځ ته د دې اضافي اضافه کولو لپاره یو کال ته وځنډول شي. که ستاسو ماشوم د ميوو او سبزيجاتو څښلو لپاره چمتو وي چمتو وي، موږ سپارښتنه کوو چې تاسو د دې مقالې له ماشومانو سره د ميوو جوسونو رستورانونه ولولئ.
د ماشومانو لپاره د گاجر جوس
په گاجر کې جوس تقريبا هیڅ استعمال نه وي، که تاسو د تیلو سره کار نه کوئ. د غوړ ککړتیا ویټامین اې په اسانۍ سره په بدن کې جذب نشی کولی د تېلو اضافه کولو څخه پرته جذب شي. له دې امله گاجرونه واخلئ، د پاڼو او هګۍ څخه پاک کړئ، په سمدستي توګه د يخنۍ اوبه لاندې او قوي کړئ. د سبزيجاتو د راټولولو لپاره، بايد دا په مخلوط يا په ساده توګه په يوه ښي ګړندۍ سره سره مخلوط شي. گاجر پاکی د ګوزڼ 2-3 پرتونو څخه د فلټر کولو وروسته، د سبزیج یا زيتون تیلو اضافه کړئ او ماشوم ته جوس ورکړئ.
دا ډول جوس ذخیره نه شي، ځکه چې دا محافظت نلري، نو د یو وخت لپاره یې پخپله وخورئ، یا ځان پریښودئ.
د ماشومانو لپاره د مڼو جوس
د ایپل جوس ډیر تر ټولو خوندي، هایپوولوژینیک دی او له دې څخه دا د ماشوم په ژوند کې لومړی دی. مګر، سره له دې چې دا جوس ورکړو ټولو ورته په تدریجي ډول اړین دي: موږ د خوراکی توکو تر مینځ د ټوټې ټوټې سره پیل کوو او موږ پای ته ورسیدو، ماشوم ته د ګل ورځني ورځی نورمال ورکول.
نو، د مڼو د جوس لپاره، میوه باید وخورل شي او د یو جوزر څخه تیر شي، یو مخلوط، یا لږترلږه په یوه جریبه باندی تیریږي. نتیجه اخیستونکی ډبرې باید د غوټه څخه جلا شي، د ګازو له 5-6-6 تیرودو څخه تېر شي.