فطرت انسانیت ته یو شمیر نباتات ورکړ چې یو شمیر مثبت ملکیت لري. د وزن د ضایع لپاره بیالبیل فیسونه شتون لري، کوم چې کولی شي مناسب تغذيې او سپورت ته د مرستې په توګه خدمت وکړي. دا هیله نده چې دا په ساده ډول د مختلفو غوږونو او سږو په کارولو سره دا ممکن د اضافي وزن څخه ځان وژغورئ.
د وزن د لاسه ورکولو لپاره مؤثر فیس
په داسې غونډو کې لاندې واښه ډلې کارول کیږي:
- د اشتها کمول دوی د ګیټی او پړسوب ته راځي، کوم چې تاسو ډک احساس کوي. په دې کې د التهیا روټ، سریلیلا او زغر تخم شامل دي.
- ډیریورکس . د وزن د ضایع لپاره د دې بوټو پاکول راټول شوي محصولات او اضافی مایع پاکوي. په دغه ډول بوټو کې بوګک، ساحه گھوټیلیل او د غواګانو پاڼي شامل دي.
- انرژی زیاتوالی . په دې کټګورۍ کې شامل شوي جریان د میټابولیزم او سوځیدنې کالوری ښه والی لري. په دې کې انډر او ګرمۍ شامل دي.
- ټوننګ . د وزن د ضایع لپاره د چای ټولګه د میټابولوزم هڅونه کوي او د بدن څخه د غوړ د لرې کولو سبب کیږي. په دې ګروپ کې لیونورس او ګینجینګ شامل دي.
- زراعت او کولورټيټ . دا ډول نباتات د تشناب تولید هڅوي، چې د هاضمي سیستم په پرمختګ کې مرسته کوي. په دې ګروپ کې د ډنډیلین، د بیری بڼۍ او د جوار سګز شامل دي.
تر ټولو مشهور د تبت تاوان راټولول دي، چې د ټولو فضولتي سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي. دا د چټکو هټیو د بدن پاکولو کې مرسته کوي. د مساوي تناسب په منځ کې د کیمیایس ډیزاین، سینټ جان ویټ، د سریبرونو پاڼو، برچ کلونه او د سینګ امرتوټ ګلونه د چمتو کولو لپاره.
اغېزمن د کنټرول راټولول د وزن د ضایع لپاره، کوم چې په بدن باندې پیچلې اغیزه لري. په هغه کې هغه پورته پوړونه شامل دي چې پورته ذکر شوي ټول ګروپونو پورې اړه لري. په ترکیب کې داسې جریان شتون لري: کیک، توربیری پاڼې، برچونه او هزلانټ، همدارنګه سپرا، مرچیمینټ، سینینه، کنامین ګلونه، تاتار چای او سپي ګلان.