جام خورا خورا ګټور خوراکي توکي دي چې د جذب لرونکي میوو یا بیری پاکی لخوا ترلاسه کیږي، کله ناکله - د یو څه لږ کنډک، مصالحې) لیلۍ، سینمامون او نور (سربیره. دا یو موټی، خالص ډوله ډله ده چې په عملی ډول سره ورته جوړیږي پرته له دې چې د خوږ او خوند خوندیتوب شامل وي.
په هغه صورت کې چې د لومړني میوه خالص لږ کمښت لري، دا د جوام جوس رس یا خواړه سینټریک اسید په جام کې اضافه کول دي. د جام چمتو کول د ميوو محصولاتو د پروسس او حاصل کولو تر ټولو غوره لارو څخه دی، په مناسب ډول د جام څخه توپیر لري په دې کې دا د خورا لږ کنډک سره یا د دې اجزاو پرته چمتو کیږي. چمتو جام په عمومی ډول د 34٪ څخه زیات نمک، اټکل شوي کالوری مریټ تقریبا 100-260 کیلو ګرامه په 100 ګرامه کې دي. ډیری وختونه جام د مڼې، ناک، زردالو، چیری، کرینبریری او پلونو څخه جوړ شوي دي. پلاوم جام په ځانګړې توګه سواد او روغ دی.
تاسو ته ووایاست چې څنګه د بورې پرته د جریان څخه جام جام کړئ. البته تاسو کولی شۍ له جام څخه د شلو څخه جام وکولئ، مګر پرته له شکرو څخه به ډیر ګټور وي، ځکه چې د میوه میوه طبیعي پالیسیکرایډونه لري، دا ډول محصول د ماشومانو تغذيې لپاره خورا اړین دی، چې د لویانو لپاره "پوډیزازهیت" باید د لویانو لپاره نه وي، په هرصورت، دا هم ډیر ګټور دی. پولسایچرایدونه حتی د شکر ناروغۍ لپاره هم مناسب دي. سربیره پردې، جام پرته د شکر ډیره خوږه ده - دا نخښه نه ده.
د جام د چمتو کولو لپاره د پلازمینې هر ډول کلتوري ډولونه مناسب دي، مګر البته، ترټولو غوره میوه دي، په کوم کې چې ډبره په اسانۍ سره جلا شوې. د پخلنځی جام په ټیټ بیسین کې ډیر آسان دی) ښه پالیس مسو، ایلومینیم یا د چپس پرته امامین شوی (، تاسو کولی شئ د ټیټ لوی بوټ، ساسپس او کولډرو څخه کار واخلئ.
د ژمی لپاره د ګلونو څخه جام
عنصرونه:
- پلمه پخې او پخې (تاسو مختلف ډولونه لرئ).
- د طبیعي غنمو مکھن، کولی شي غوړ شي.
چمتووالی
راځئ چې میوو ته وګورو. که چیرې د نیمګړتیاوو سره میوه راشي، خرابه برخه یې د چاقو سره لرې کړئ. میوه په سړه اوبو کې په سمه توګه وینځئ، هرې میوې په دوو برخو ویشئ. البته، جامې به د تخمونو پرته پرته له منځه یوسي، له دې امله موږ یې له منځه یوسو. په یوه کانتینر کې د تولیدو حلونه، په یو پوښ سره پوښ کړئ او په کوچنۍ اور کې یې وساتئ. په وختي ډول د لرګي سپتولا یا چمغ سره مخلوط کړئ. کله چې جوس ظاهريږي، ګنډۍ وباسي او جام جام کړي، د 30 څخه تر 40 دقيقو پورې به ويجاړ شي، وروسته له دې چې موږ له اور څخه ډوډۍ لرې کړو، د لوبو سره پوښ او د 5-8 ساعتو لپاره ځي.
دا سایټ "د تنفس - کولی کولو سره" تکرار څو ځله تکرار شوی. د جام تیاری په لاندې ډول ټاکل کیږي: په یو سیټر کې یو ځای کیښودل خپور نه شي، جام په آسانۍ سره د کار کانتینر له دیوالونو څخه جلا کیږي. کله چې د جام تیاری ته رسیدلی، موږ یې په نسب شوي شیشین جارو کې لیږدوو. موږ دا په خوله کې واچاوه، دا یې د پخه شوې مکھن په مینځ کې واچوله - نو موږ به د ممکنه مالولو څخه جام ساتو. اوس موږ کولی شو دا جام په نسب شوي ټین لیډونو سره راوباسو - پدې نسخه کې، جارو مه مه مه کوئ. یا موږ سوری د خالص ټوکر کاغذ (د کاغذ پر سر چې تاسو د ګوتو په شاوخوا کې کڅوړه کولی شئ د دوه اړخیزه ټوټې سره یوځای کړئ، په لچک وړ بسته یا پلاستيک ککړ کړئ).
د جام جامې په جام کې په ښه توګه وساتئ، مګر د ډیزاین درجه (ګازازه شوي غیر سرد برنډه، لوګیا، سلار، وچ پاکیا). که د څو میاشتو وروسته، د جین پرانستلو وروسته، تاسو د جور په گردن کې نښانو یا حتی د میوه کیک پیدا کړئ، مه خپه مه کوئ، د چمچ سره پورته او پورته (سطحه) پرت له مینځه وګرځوئ، پاتې نور په خوندي ډول سره وخورئ.
تقريبا ورته لار، تاسو کولی شئ مخلوط جام د پلاو او مڼو څخه چمتو کړئ.
د مڼو او مڼو پلاو
چمتووالی
په دې حالت کې، پلازونه په جلا توګه چمتو کړئ او تیار کړئ (پورته وګورئ). د مڼو اصلي کښینول او په کوچنیو بوټو کښینول - اوس دوی کولی شي د پلاو سره یوځای شی. دا غوره ده چې د مڼو د پری کولو مخه ونیسئ د مخلوط کټستر، بلینډ یا د عصري بریښنا بریښنا غوړ سره. تاسو کولی شئ په یو بل طریقه کې: د مڼې سلګۍ یو جوړه یو نرمۍ ته واچوئ، او بیا میش کړئ.
د سیپل پاکی څخه مخکې یو ځل بیا له وچو بڼو څخه وپوښتئ او جام جام ته یې چمتو کړئ تر څو چې پورته یې پورته کړئ (پورته وګورئ).
که چیرې په کور کې یو قوي کثیر کار شتون ولري، تاسو کولی شئ په جام کې جام جامې ککړئ. په یو معنی، دا هم ډیره آسانه ده، ځکه چې تاسو کولی شئ دقیقه درجه او تودوخی مشخص کړئ. لارښوونې په سمه توگه یو ځانګړي آلې ته ولولئ، او تاسو به بریالي شئ.
په سړه موسم کې، د خوږ غوړ جام جامبان دی چې چای لپاره خدمت کوي. د ناچیو لپاره، دا د سپینې ډوډۍ (یا حتی ډوډۍ او مکھن) پواسطه پوښل کیدی شي - یو ښه ګټور سینڈوچ.