د اضافی پونډو څخه د پاکولو ستونزه نارینه او ښځینه دواړه زیاتیږي. د لوبو ترسره کول به کار ونه کړي که چیرې شخص خواړه محدود نه کړي، او د وزن د ضایع لپاره بیالبیل ترکیبونه وکاروي. د وزن له مینځه وړلو لپاره یو له دغو وسیلو څخه شیدې سره شین چای دی، کوم چې لاندیني لارښوونه به یې په لاندې ډول ورکړل شي.
دا څښل د هغو خلکو تر مینځ خورا مشهور دی چې غواړي څو پونډه له لاسه ورکړي. دا تیاری د قیمتی اجزاوو اړتیا نلري، دا د خوند لپاره خوشحاله دی. مګر دا باید په احتیاط سره کار واخیستل شي، ځکه چې د چای او لبنیاتو محصولات د دوی نیمګړتیاوې لري.
د شنه چای ګټې او زیان د وزن د ضایع لپاره
دا څښل د هغو کسانو لپاره مناسب نه دي چې د لیټیسوس ته د ناراضۍ څخه ډک وي، چې د شیدو تولیداتو کې موندل کیږي. که چیرې یو کس د لیټیسیک ناپاک وي، د شیدې سره شنه چای به د درد درد، همدارنګه نس ناستې او د ګاز تولید زیات کړي.
همداراز، تاسو د هغو خلکو لپاره شنه چای نه اخلئ چې د ګریني ستونزې لري. دا ډول چای یو دوریوریک اثر لري، کوم چې کولی شي د جینتورینسي سیسټم اوږدمهاله ناروغۍ زیات کړي.
نور ټول خلک کولی شي د شیدو سره شنه شنه چای کاروي. دا څښل د ویټامین، پروټین او ټریس عناصر لري، چې د انسان په بدن باندې ګټور اغیزه لري. د شیدو سره د شنه چای اساسي ګټه د لوږې کمښت دی. حتی د دې څښاک سره په ترکیب کې د سلاد یا سبزيجاتو سوپ خدمت کول به د سټراټیټ سره مرسته وکړي او اضافي کیلوری نه ترلاسه کوي.
څنګه شیدو سره شنه شنه چای اخستئ؟
عنصرونه:
- د لیټ 0.5 لیټره شیدو. دا ښه دی چې د شيدو واخلو، چې په کې به لږ مقدار وي، بلکه د وزن د ضایع اغیز به ممکن نه وي؛
- شنه چای.
چمتووالی
شیدې تویه کړئ.
د خوړو څخه وروسته یا د نخشو ځای بدله دا ښه چټکه وخورئ. په بشپړه توګه د دوی سره خواړه باید و نه اخستل شي، ځکه چې شیدو سره شنه چای بدن ته اړین پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ نلري.
که تاسو غواړئ، نو په دې څښاک کې تاسو کولی شئ لږه شات اضافه کړئ. دا به دا د خوند لپاره حتی ډیر خوښیږي، یوازې د دې نه زیات مه کوئ، دا په یاد ولرئ چې شات خورا کلوریک دی، دا پدې مانا ده چې دا د هغو کسانو لخوا چې وزن یې له لاسه ورکړې نه وي مصرف نشي کولی.