هزیلت یو هستبلین دی چې د نورو نورو مغز لرونکو په څیر، په یوه لاس کې ویټامین بډای دي، او بل پلو - دا په لوی مقدار کې یو لوی ډک ګڼل کیږي، کوم چې بدن یې اسانتیا نلري. ډیری خلک، ډیری وخت حیرانوي، د هزاره ګانو کار څه شی دی، او دا هغه څه دي چې موږ به یې په لاندې ډول پیدا کړو.
د هزاره ګانو ګټور ځانګړتیاوې
د Hazelnuts بنسټیز اثاثو تصویبولو دمخه، دا اړینه ده چې پوه شي چې دا په څه ډول مشتمل وي او د ډیری خلکو لپاره د ګټو دوه پوښتنو ته ځواب ووایي چې په هزروټینټ کې څومره کاربوهایډریټس او پروټینونه، او په حقیقت کې، د انرژي او تغذیې ارزښت څه شی دی.
د دې مغز ترکیب شامل دي (د 100 ګرامو پر بنسټ):
- پروټین - 16.2 g
- غوړ - 66.8 g؛
- کاربوهایډریټونه - 10.1 g.
د ګټورو شتمنیو په منځ کې کیدای شي تر ټولو اساسي وي. Hazelnut Hazelnut:
- د زړه د سیستم سیسټم ته وده ورکول . پوټاشيم او کلسيم چې هزميټينټ کې دي - د زړه لپاره اساسي مزي. منرالونه د زړه عضله پیاوړي کوي، د رګونو لوچ ساتي. سربيره پردې، کلسيم، د سوډيم سره، په هاماتوپيويسس کې برخه اخلي.
- مغزات د عضلاتو لپاره خورا ګټور دي . د هر چا لپاره، دا پټ نه دی چې د عضلاتو ریبر پروټین ته اړتیا لري. او په Hazelnuts کې دا د ویټامین اې سره ښه ځای لري، کوم چې د عضلاتو د ودې او پیاوړتیا لپاره ښه دی.
- د مصؤونیت پیاوړتیا . د دې حقیقت له امله چې هزڼبل د ګروپ E، پوټاشیم، کلسیم، میګنیشیم، وسپنې، زین او سوډیم ډیری ویټامین لري.
- هزیلت د انیمیا په جګړې کې اغیزمن دی ، او همدارنګه د بیلابیلو ناروغیو، ژوبلو او جراحیو وروسته د بیا رغونې لپاره. د تغذیې ارزښت په شرایطو کې، دا مغزونه د شيدو په پرتله اته ځله زیات دي. اوسپنه چې د هغې په جوړښت کې ده د وینو د سرخ حجرو د جوړولو لپاره اړین دی. پوټاشیم د عصبي او عضلاتي سیسټم په کار کې مرسته کوي.
- د سرطان پروپویلس هزلیټټ د Paclitaxel، یوه ماده ده چې د عضوي مخنیوي په مخنیوي کې مستقیم برخه اخلي. د ورته نوم درمل د کیمونوتراپی په برخه کې د سرطان د حجرو ویشلو لپاره کارول کیږي.
- په Hazelnuts کې ډیری کاربوهایډریټ شتون نلري، نو له همدې امله خلک د شکر ناروغۍ کوالی شي په خوندي ډول) خو په کوچنیو پیسو کې (خواړه وخوري.
د ښځو لپاره د ګازو غنمو کارول
د عادلانه جنسیت لپاره، هزاره ګان یوه اصلي موندنه ده، ځکه چې د هغه مننه:
- ويښتان چمکۍ او سرسبز کیږي، په ځانګړې توګه که تاسو د میټرو مکھن او هګۍ د زیږدو څخه ماسک جوړ کړئ؛
- دوی د شيدو شیدو فعالوي، دوی دا خورا ګټور او مغذوي تولیدوي، له همدې امله ځوانو میندو یوازې د هزاره ګانو خوړلو لپاره اړین دي؛
- د مغز غوړ د پاکولو ځانګړتیاوې لري. دا د پوستکي، نفتو او د پوستکي بیالبیلو برخو لپاره کارول کیدی شي.
- Hazelnut د بڼوالۍ درملنه کې مرسته کوي.
- دا ډول مغزونه د اضافي پونډو څخه لرې کولو کې مرسته کوي، که تاسو یې د نخښې په توګه کاروئ یا د اصلي خوړو سره یې بدله کړئ.
د Hazelnuts ګټې او هارسونه
د پیل کولو لپاره، ګټورې ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ:
- د مدافعتي سیسټم د ښه کولو لپاره کارول کیږي.
- د گردانو ډبرې خپروي.
- د عضلاتو د نسج وده وده کوي.
- د انیمیا درملنه کې د اثر لوړولو لپاره کارول کیږي.
- د ويريز رګونو خطر کموي.
- دا د زړه د ناروغیو سره مبارزه کوي.
د Hazelnut کارولو زيانمن اغیزه په لاندې ډول دي: