ښه، څوک د دوبی، پخې، لوی او خوشبو چرګانو خوړلو لپاره نه خوښوي چې له یوې ونې څخه راوتلي وي؟ دا ميوه د لرغوني يونانيانو له خوا ستاينه شوې وه، او نه د امکان له مخې. په ټوله نړۍ کې خپره شوې، چیری شاوخوا 4000 ډوله حاصلات ترلاسه کړي، مګر د هغې ملکیتونه له لاسه ورکړي.
نن ورځ، دا میوه په مختلفو رنګونو کې لیدل کیدی شي، دا کیدای شي زرد وي، سور سور او ارغواني. دوی د هغو ماشومانو او لویانو خوشحاله شوي چې د شخصیت پیروي کوي او د اضافي وزن څخه د خلاصولو هڅه کوي. د خوږ، خوږ، نازک خوند او د کم کیلو مچۍ څخه مننه، د دې غذا کارول د ازموینې پرځای د پرانیستلو په لور روان دي. البته که چیرې تازه میوه نه وي، مګر پروسس شوي، د جامې په بڼه کې د خوږ مرچانو څخه، د داسې محصول کالیوري محتويات به دا اجازه ورنکړي چې د غذایی توکو غوښتنه وکړي. د تغذيې او مفید "الوتونکو چیری" په اړه او د تغذيې له پلوه د ولې درناوی په اړه، تاسو به موږ سره زده کړه وکړئ.
د هډوکي سره د خواږه چیری کوریوریک محتویات
خواږه، تازه چرګان په عملي توګه هیڅ کلوري نه لري. د 100 ګرامه میوه تقریبا 50 کیلو ګرام لري، چې 3 کیلوګرامه د پروټینونو، 4 کیلو ګرامه د وریجو او 43 کاربوهایډریټ سره جذب شوي. د خوږو بڼو کالیوریک محتویات په ډز شوي شکل یا په زړه پورې ترکیب کې تقریبا 54 کیلو ګرامه دی. له همدې کبله، دا باید یاد وساتل شي چې دا ډول "خوښې" د وزن د ضایع کیدو په جریان کې بدن ته دومره ګټه نه شي راوړي، لکه څنګه چې تمه کیږي.
برسېره پر دې، د دې محصول کارول، تاسو کولی شئ په ښه ډول خپل روغتیا ته وده ورکړئ. په ټوله کې، خوږه چیری نه یوازې خورا خوږ او میوه بلکه دا د ویټامینونو او غذايي موادو سرچینه ده چې زموږ بدن ډیره اړتیا لري. په ویټامینونو کې شتون لري: A، E، PP، B1، B2، B3، B6، E، K، او همدارنګه ډیر معدنیات: کیلسیم، میګنیشیم، مسو، مینگنیاني، آډینین او فاسفورس. یو لوی مقدار پوټاشیم - په 100 ګرامه 250 ملی ګرامه، د کارواوسکاسیک سیسټم ډیر ګټور اغیزه. په چیری کې ویټامین C د 100 ګرام په اندازه شاوخوا 20 میلی ګرامه محصول لري، چې د معافیت پیاوړتیا کې مرسته کوي او په بدن کې میټابولیک پروسې ته وده ورکوي. د اوسپنې څخه مننه، کوم چې په 100 ګرامه میوو کې 2 ملی ګرام لري، د انیمیا مخه نیسي او د وینې د وړتیا زیاتوالی ممکن دی. د مسو له امله، چې په چیری کې ترټولو غوره چیری دی، د ویښت رنګ او روښانه رنګ وده کوي.
هغه خلک چې د هایپرټینشن له امله اخته کیږي د کافی فشار سره سم 250-300 ګرامه سرې خوري د کم کالوری محتوی سره د فشار فشار نورمال کړي. او د میوو او پوډیانو غوږونه د ګوتوریت، ګوتو، روممیت سره مرسته کوي، د وینی گردش ته وده ورکړي او د ګریانو او جگر کار نورمال کړي. د دې محصول بله ګټه خورا اړینه تېل دي، کوم چې د هډوکو د کڅوړو څخه ایستل کیږي او په کاسمیٹولوژۍ کې په بریالیتوب سره کارول کیږي.
هغه کسان چې د خپل شخصیت پیروي کوي، د کم کیلوري میتود او د انرژي ارزښت خوښوي. په 100 ګرام تازه تازه میوو کې 85 میلی ګرامه اوبه، 10 ګرام پروټین، 0.1 ګرامه چربی او 10.5 ګرامه کاربوهایډریټونه شامل دي. د وریجو جوسایې میوه د هضم کاربوهایډریټونو کې شتمني ده، کوم چې د ګلوکوز او فریکس په بڼه وړاندې کیږي، او د بدن لخوا ډیر چټک جذب کیږي.
د هډوکي د وزن له لاسه ورکولو سره د خوږ چیری د caloric محتويات پوهول، تاسو کولی شئ د وزن ترلاسه کولو څخه ویره پرته په غیر محدود مقدار کې دا مصرف کړئ. دا هم ښه ښه ریشیر دی، دا د بدن څخه ټولو زیانمنو موادو ته لرې کولو کې مرسته کوي او د هاضمي حوزې کار ته وده ورکوي. له دې امله، نه د آنت د ډیسبایټریريریسیسس، نه د تیریدو، او نه د تیریدو سره نشتوالي ډار نه دي. مګر ډیر خوشحاله دی، د چیری ميوه کنډرین لري، چې بدن ټیټوي، اړین انرژي چمتو کوي او خپګان ته اجازه نه ورکوي.