د نړۍ د خلکو د خواړو خورا خورا مشهور فصل دی او د تور مالګې به وي، کوم چې اضافه کیږي، دواړه د خوندیتوب ډوډۍ چمتو کولو په وخت کې، او د خدمت کولو دمخه. دا به خورا ښه نه وي چې په هند کې کلتور، تور مالګه یو له اصلي برخو څخه وي، حقیقت، چې نه یوازې ښه دی، مګر کله کله بدن ته زیان رسوي.
د تور غذايي مالګې ګټې
دا ډول مالګې ډیر ټیټ کالوری محصول دی. نو، د 100 ګردو لپاره یوازې 0.2 کیلو ګرامه دی. برسېره پردې، د تور نمک په غذايي جوړښت کې هیڅ پروټین شتون نلري، نه کاربوهایډریټونه، نه غوښه. په عین حال کې، دا د وینې غوره پی ایچ کچه ساتي، د بدن د مدافع دفاع دفاع زیاتوي، د هضم ښه والی، د عضلاتو دردونه، دردونه، سپاسمونه.
د تور نمک جوړښت دا ډول ګټور مواد په لاندې ډول دي:
- مینگانیان چې د خوړو د هضم په سمه کولو کې مرسته کوي او همدارنګه د مرکزي اعصابو سیسټم معمول فعالیت کوي؛
- کلسیم، چې د اوږدې مودې لپاره د واورې سپینې ماڼۍ ساتلو کې مرسته کوي، پیاوړي غاښونه، د زړه تالاب خنډ ګرځي، او د ډیماینډیا یو ښه پروفیلیکسس دی؛
- آیوډین غیر ضروري چربی سوځوي، کمره کمره جوړه کړي؛
- میګنیشیم د ګاللو او ګریانو په ډبرو کې د ډبرو د ذخیره کولو سره مبارزه کوي، او د پیوستون لپاره لازمه ده؛
- زین د پوستکي حجرې نوي کوي او د پوستکي ځوانانو ساتنه کوي، نه پریږدي چې لیرې شي.
- پوټاشیم د اندیښنې، د وینی ټیټه فشار او قبضه راحت کوي.
د تور نمک د ګټورو مالونو په لیست کې بشپړ ندي. د هغو کسانو لپاره چې د ډنډورو څخه د خلاصون لپاره ټولې لارې چارې لرې کړي یا غواړئ چې خپل طبیعي ښکلي شین ته بیرته راستانه شي، خوشحاله خبرونه شتون لري: دا مالګې د څو اونیو وروسته به د روميټ رس رسه یوځای شي ترڅو مطلوب پایلې ترلاسه کړي.
که د شدید خوارځواکۍ اخته لوی نښې موجود وي، تور مالګه به د ژغورنې لپاره راشي. برسېره پردې، دا د زهرجن موادو مايع پاکوي، زهرجن توکي. دا سپارښتنه کیږي چې ستاسو د غذايي موادو خلک،
د دودیز میزال مالګې په اړه یوه مهمه ګټه دا ده چې ډیر تور ساډیم په تور مالګه کې شامل دی. دا وړاندیز کوي چې دا په جوڑونو کې ځنډ نه دی.
همدارنګه د هندي تورې مالګې بې ګټې ګټه دا ده چې دا هیتیریا راحتوي، په ګریانو کې د اوبو ساتل نه کوي او د دې توان لري چې په بدن باندې د مثبته اغیزو اغیزه وکړي.
د تور مالګې حساسیت
دا سپارښتنه نده شوې چې هره ورځ د دې محصول څخه له 25 څخه زیات ګاز کار واخلئ. که نه، د وينې فشار ممکن شي او د زړه ناکامۍ ممکن شي.