د عمر زاړه استخدام له امله، ډیری خلک د هغه څه لیدلو څخه منع کوي چې دوی یې خوري. خو عصري مور، د کورنیو کارونو او پریشانیو غرونو سره سره، په جدي توګه د خپل پلار ماشوم روغتیا په غاړه واخلي. او د ځانګړي پاملرنې او مینځلو له امله دوی د هغه لپاره بیل بیلونه چمتو کوي. که څه هم هلته داسې مور او پالر شتون لري چې د بالغ مین مینو ته د مڼو د زیاتوالي لپاره په چټکۍ کې دي. او پدې ډول د ماشوم د هاضمي سیسټم د عمر ځانګړتیاوو ته پام نه کوي. مګر په راتلونکي کې د ماشومانو د خواړو غوړ تغذیه، غوړ، تنفس او خواږه لیږد سره د معدنی جریان د ناروغیو لپاره. عموما د ناچاو او د غرمې ډوډۍ چمتو کول کومه ځانګړې ستونزه نده: په سهار کې - د وریج یا امیمټ، او د شپې لپاره په ضروری ډول سوپ یا بورچ. خو ماشوم د شپې لپاره ډوډۍ څه شی ده؟ دا دا پوښتنه ده چې ډیری میندې اندیښنه لري.
د ماشوم لپاره ګټوره خواړه: څه باید وي؟
د ورځې لپاره ماشوم ډیره لوبه کوي او پرمخ ځي، ډیر ډیر خوند او زړه پورې شیان جوړ کړي، چې هغه ضرور ضرور اړتیا لري چې هغه انرژی سره مصرف کړي. د دې سره سره، د شپې ډوډۍ باید اسانه وي، ځکه چې خټک باید بستر ته لاړ شي. که تاسو د خوړو څخه ډوډۍ واخلئ چې هضم یې ستونزمن وي، حتی د ماشومانو لپاره خورا خورا خوړو ډوډۍ به د مور او ماشوم دواړو لپاره یوه شپه شپه شپه چمتو کړي - دا به سپیره، ژړل او ژغورل شي. له دې امله، د سپتمبر په 19 بجو کې ښه ده، دا د وړکتون په منځ کې د منځني نارنج درې ساعته وروسته. خواړه به د بستر کولو دمخه د هضم کولو وخت ولري، او خوند به د خوښۍ خوبونه ویني. د هغو ماشومانو لپاره چې وړکتون ته حاضر نه وي، خواړه باید د خوب له وخت څخه 17-2 ساعته وړاندې چمتو شي. والدین باید په شپه کې د مایع مقدار اندازه محدود کړي. که نه نو ماشوم به ګوښه کړي او وګرځوي، د لوښي غوښتنه وکړي. که چیری ماشوم د بست څخه مخکی وږیږی، هغه د شیخ شیخ وړاندیز کړی، د ډوډۍ یا ریاززکا وړاندیز وکړی.
دا د امکان وړ ده چې د ماشوم لپاره د روښنايي سوپر چمتو کولو لپاره لاندې محصولات وکارول شي:
- سبزیان او میوه
- کڅوړه
- د شیدو تولید شوي محصولات او پنیر.
د سبزیجاتو او میوو څخه، تاسو کولی شئ د ډوډۍ، سلاد چمتو کول، د بیلګې په توګه، vinaigrette، یا د prunes سره د جوش شوي څاګانو ترکارۍ. همداراز ماشوم به د ګازو او گوبو څخه لرګي خوښوي. د ډوډۍ لپاره، د پنیر کوټی پنیر او خټکی کریم مناسب دی. همداسې محصول اکثرا د Casseroles او سوفلي چمتو کولو کې کارول کیږي. د شیدو لوښی هم چمتو شوی دی، د بیلګې په توګه، د جوار او کنډک څخه، او ښه بټونه د تیار شوي وریجو څخه ترالسه کیږي. د خوړو او صحي ډوډۍ څښلو لپاره تاسو سلیابوفوریزینیمیم چای یا کمپنۍ کولی شئ.
توليدات لکه غوښه، کب، هګۍ په لمر کې په ښه ډول کارول کيږي.
د ماشوم لپاره د ډوډۍ ډکونه
موږ د خوړو چمتو کولو لپاره څو لارې وړاندې کوو، چې د ماښام خواړه لپاره مناسب دی.
د قلاوي کڅوړه
د سبزيجاتو اساسیر کولی شي د یو کلن ماشوم لپاره د ډوډۍ لپاره وکارول شي. دا خورا ګټور دی او د خوږ خوندیتوب لري.
عنصرونه:
- کڅوړی - 1 بیړنی حالت؛
- هګۍ - دوه ټوټې
- پنیر - 200 g؛
- شیدو - 200 ملیونه
- مکھن - 25 g؛
- د ډوډۍ مڼه - 20 g؛
- مالګه.
چمتووالی
قلفی باید وځل شی، بیا وروسته د انفلاسیون په ویشلو ویشل کیږدی او د 7 دقیقو لپاره د ابیولو اوبو په وسیله ویشل شوی. شیدې د هګیو سره وهل کیږي، او پنیر په ګړندۍ باندې اچول کیږي. دا ډک د مکھن سره لوټ شوی، د ډوډۍ سره ویاړ شوی. دا لومړی ځل د ګل غوږ نیولی دی، نو دا د هګۍ مخلوط سره ډک شوی، د ګرد شوي پنیر او مالګې سره چیرته. دا ډوډۍ په منځنۍ درجه کې د 30 دقيقو لپاره پخه شوې ده.
پینکیکس د وریمي او پنیس څخه جوړ شوي دي
ماشومان له پادری سره، په تیره بیا ویشکوالی. تاسو کولی شئ د ډوډۍ وروسته د پاستا پاتې کیدو څخه کار واخلئ او د کوچنيانو لپاره د خوږ او چټک ډوډۍ پخلی وکړئ.
عنصرونه:
- ورغمي کوچنۍ کوچنۍ جام جوړه کړه
- هګۍ - 1 ټوټه
- پنیر - 40 g؛
- د خوړو لپاره د سبزی تیلو
- مالګه.
چمتووالی
پنیر په لوی لوټی کې واچول، دا د وینې هګۍ او نوډونه او مالګې سره یوځای کیږي. یو غوړي د ګرمو ګرمو پواسطه اچول کیږي. د جوړ شوي پینکیکونو درلودلو سره، دوی د دوو اړخونو څخه وچ شوي تر هغې چې یو کریس جوړ شوی وي. دا ډک د کیچ اپ سره خدمت کوي.
د بون اشتباه!