حتی داسې ساده، ښکاري خواړه لکه د ګوبي سلاد ډیر توپیر لري، چې هر یو یې بیلابیل او خوند دی، او تغذیه، او ظاهري بڼه لري. د بنسټيزې برخې په توګه کارول د تازه سبزيجاتو، سپين سپک او يا بل ډول ډول سره او د هغې سره سره هر ځل د نويو توليداتو سره، تاسو کولاى شئ ډېر نوي نخښې ترلاسه کړئ.
د ګابري ترکارۍ چمتو کول څنګه؟
د ګابري سلاد د خدمت کولو په موقع کې چمتو شوی او اوږدمهاله انفیوژن کې شامل ندی، کوم چې کیدای شي د جوز زیات شمیر مقدار جلا کړي او په پایله کې د خوړو تغذیه.
- تازه پیکینګ، سپینه ګوبي یا شنه ګوبي د تیز چاقو یا ځانګړي رنګونو سره مینځ ته راځي.
- د پایله لرونکو سبزیانو غوږونه د دوی لاسونو سره په نرمۍ سره پخه شوي وي، اکثرا د مالګې اضافه کولو سره، د منځنۍ نرموالي لپاره.
- بروکولي، کاليفورور او د بروکسل مصالحه په ساسنیپ کې مخکې له پخلی شوي دي چې د څښاک اوبه یا خوړل شوي.
- د قابله ګانو سلاد د میونیز سره ډک شوی، یا د ډیری ډیزاین جامې د سبزیجاتو غوړ یا خام کریم په اساس دي.
د تازه تازه قابلی ترکارۍ
د قابله ګانو سواد لرونکي تریاکو چمتو کولی شي د تازه تازه کڅوړی انتخاب په څیر د سبزيجاتو لومړني سبزیجاتو ته غوره کړي. په زړه پورې ډول د شنه شنه پیاوړی جوړښت په بڼه، ډیل. که چیری د زرغون پیاز په ځای پیاز یا خوږه ترکیب اضافه کړی، نو دا به د بلغاریا کوچنی بلغاری مرچ په نخښه کی درد ونلری.
عنصرونه:
- سپانه ګوبي - 0.5 رنګ
- کڅوړی - 1-2 ټوټه
- شنه پیاز - دوه ډډونه
- ډیل - 0،5 ټفټونه؛
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- سرکا - 1 کڅوړه؛
- شکر - 0،5 ټیسټ.
چمتووالی
- ټوکرګانې د غلو سره، د لاسونو په مینځ کې ټکي.
- کڅوړی، میوه شوی مګ یا سلزونه، غوټ شوي کندې او د پیازو بڼونه شامل کړئ.
- د انګورو، شکر او مالګې سره مکھن مخلوط کړئ، سبزیجاتو ته واچوئ.
- د انګورو غوړ د سرک سره او د مکھن په واسطه، د سالار کڅوړې ته واچوئ او میز ته خدمت وکړئ.
د گوبو او ګازو څخه د ویتنام سالم
د تازه گوبو او ګازو څخه تر ټولو غوره ګټه په ژمي او پسرلی کې د تازه سبزیجاتو نشتوالی کې ګټور دي. دا ډول نخښه د ویټامینونو سره د بدن ډکولو غوره لاره ده. لکه څنګه چې د جامې اخیستنه دا غوره ده چې د سبزیجاتو غوړ او د نیبو جوس مخلوط استعمال کړئ، مګر اختیاری سبزیج او میئونیز اضافه کیدی شي.
عنصرونه:
- سپانه ګوبي - 0.5 رنګ
- گاجر - 0،5-1 پی سیز.
- شنه پیاز - دوه ډډونه
- شنه - 0.5 بام؛
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- د لیمون جوس - 1 tbsp. سپون
- شکر - 0،5 ټیسټ.
چمتووالی
- قابله ګړندۍ کړئ.
- گاجر پاک او پاک شوي دي.
- د غوړ ساینس او د شنه پیاز ډډونه.
- د سلاد بټل کې سبزيجات سره ګډ کړئ، د تیلو، لیمون جوس، مالګه او شکر مخلوط سره ډک کړئ.
- د 5-10 دقیقو وروسته، د ګازو او گوبو تناسب به اغیزمنه او چمتو شي.
د سیررکوټ سره - ترانسپورت
د sauerkraut څخه سلام کولی شي ډیری vineigrettes یا یو نارنج ته ورته ورته ورته خو لږ توپیر ولري. په اشتیټ کونکي کې چوغندر او ګاز شامل نه دي، او د نم شوي ککبرځای پر ځای تازه کیږي. د تغذيې نور اضافه او سناتور به د هګیو اچول شوي هګۍ ورکړي.
عنصرونه:
- sauerkraut-250 g؛
- کچالو ټوکر شوې - 2 پی سیزونه.
- بادغیس - دوه ټوټې
- هګۍ اچول شوې - دوه ټوټې
- مټ کنډک - 100 ګرامه
- میئونیز - 50 g؛
- مالګه، مرچ، اجماع.
چمتووالی
- کبوب، که اړتیا وي، وځلئ، وینځلو ته اجازه ورکړئ، نوبل شوې.
- په یو یونیفورم، پرانیستل شوي او ککړو کچالو کې تیار شوي.
- د هګۍ او مغز لرونکو کرکیله.
- برخی په یو کیټینر سره وصل کړئ، مڼه، میئونیز، مالګه، مرچ شامل کړئ.
- د سیرورکروټ څخه سلاد ډک کړئ، خدمت وکړئ.
د پیکیک ګابري او روسک سره سلام
د ډېرو لپاره، د پیکنګ ګوبلو سلاد ترټولو ډیر خوند دی، او دا د پوهیدو وړ دی. دا ډول سبزيجات د پاڼو ځانګړتياوو، ځانګړتياوو او رڼا اچولو له امله ځانګړتياوې لري. محصول په بشپړه توګه د هرې ملګرتیا سره یوځای کیږي، په سمه توګه د اجزاو خوندیتوب بشپړوي او ناشونی بشپړ او سواد جوړوي.
عنصرونه:
- د بیجګاګی - 1 ټوټه؛
- سلګونه چرګان - 200 g؛
- تازه ټیمونه - 2 پی سیز.
- بلغاری مرچ - 1 مخ.
- هګۍ اچول شوي - 3 ټوټې؛
- پنیر سخت - 100 g؛
- د سپینې ډوډۍ ټوټه - 1 لاسونه؛
- میونیزس - 100-150 g؛
- مالګه، مرچ، ډیل.
چمتووالی
- ټوټه ټوکرګی، د مرغلی چرګ پاک کړئ.
- مرمۍ مرچ، رومي او اچول شوي هګۍ.
- په کیبل یا پنیر کې کټګور کړئ.
- د سلاد عناصر سره مخلوط کړئ، ډیل، میئونیز، مالګه، مرچ شامل کړئ.
- د سالکار کڅوړه یا یو ډوډۍ کې میوییز سره د قابلو سلاد انتقال کړئ، د کرټو سره ځنډول او خدمت وکړئ.
د بلوګ ګلان
د کوچنیو قابلو ترکارۍ لارښوونه چې لاندې وړاندې شوې، د سور او یا شنه سبزيج څخه جوړه شوې ده. ډیری ټوټې پاڼې د چمتو کولو لپاره د انفرادي تګلارو اړتیا لري: دوی د امکان تر حده پتلي وي او یا هم د جوس نرم او جلا کولو لپاره د مالګې اضافه کولو سره په احتیاط سره پوښل شوي.
عنصرونه:
- د قابلو نیل - 1 رنګ
- سلاد پیاز - 1 ټوټه؛
- اجماع - 0.5 بیام؛
- میئونیز - چک کول
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- گوبي د غلا سره ټوټه شوې ده، لاسونه یې کښیني.
- د سور یا سپین سلور پیاز اضافه کړئ په ډیری رنګونو کې.
- قمار کړئ، د ګوبو ډله ایز کړئ.
- د میګیسیس، مالګه، مرچ، مکس سره د فصل ګوباج سلاد.
د سالمانو سره سالکار - نسخه
د بروکولي او قوي کڅوړو یو خوږ او روغ سالار د سبزيجاتو، د مینځلو مینځورونو متنوع کول یا د میوه شوي یا کڅوړې غوښه، مچھلی لپاره خورا اسانه ګرنش کیږي. سبزيجات په بشپړه توګه د اوبو په يو لوټ کې د کانګو يا د انفراسټرکينټونو ته ننوتل شوي وي او په بام کې پخپله دوه ګوني بويلر يا پواسطه پخي شوي شي.
عنصرونه:
- د قابلو رنګ - 1 رنګ
- بروکولي - 1 رنګ
- گاجر - 1 ټوټه؛
- د زیتون غوړ - 4 ټب. شګو
- د لیمو جوس - 1.5 tbsp. شګو
- لہسن - 4 غاښونه.
- خنډ - 2-3 څانګو؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د ګوبو د نمو په باره کی د کښت او ککړولو لپاره.
- گاجر په مګونو کې کښل کیږي، تر هغه چې نرم وي.
- اجزاء د سالم کڅوړې سره وصل کړئ.
- د زیتون غوړ، د لیمو جوس، د ځمکی تیوری سره د لرګی، مالګه او مرچ سره مخلوط کړئ.
- د سبزيجاتو ترلاسه شوي سبزيجونه وچ کړئ، په نرمۍ سره ګډ کړئ او ميز ته خدمت وکړئ.
د ګوبو او چرګانو سره سلام
د میونیسس او جوش شوي چرګانو پاڼې سره د تازه تازه قابلی سلاد به په ورځني خوړو کې یو مناسب ځای ولري، او په جشن میز کې به خوشحاله میلمه وي. د سبزیانو جوسري پاڼي په سمه توگه د وچکالۍ چرګ بشپړ کوي، او جوار د خوشحاله خواږه نوښتونو او اضافو سناتوریو ته ورکوي.
عنصرونه:
- سپانه ګوباج - 300 ګرامه
- د چرګانو پاڼې - 300 g؛
- جوار - 200 g؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- ډیل - 0،5 ټفټونه؛
- میونیزس - 100 g؛
- مالګه، مرچ، مصالحې.
چمتووالی
- د مصدوماتو سربیره په خوندوبو اوبو کې د شیدو چرګ، په ورور کې مینځل، کټ یا غوټی شوی.
- شرک په ښه ډول ګوبي، چرګ ته چرګ شوي.
- جوار، کټ شوي ډیل، میئونیز، مالګه، مرچ، مخلوط او د سلاد کټل کې بدلون.
- کله چی خدمت کوی، اشتیټونکی د بوټو سره سپکوی.
د برسلز له مچانو څخه سلام
په ناقانونه توګه خوله اوبه او غذايي سیسټم د برسلز سپیټونو څخه جوړ شوي ساده سلاد دی چې د لاندې لارښوونو مطابق چمتو شوي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې کوچني سرونه یې په یو رنګر کې اوبه اچوي وروسته بیا تکرار نه کوي، بیا د تازه اوبو یوه برخه وخوري او تر هغه چې تیار وي، او د نیبو لرونکې جوس یې زیات کړي.
عنصرونه:
- کابینه بروکسل - 500 g
- د چرګانو پاڼې - 250 g؛
- گاجر - 0،5-1 پی سیز.
- د سویا سایټ - دوه ټوټه. شګو
- د سبزیج غوړ او کریم - 50 g؛
- لرګی - دوه غاښونه
- خړوب - 40 g؛
- پنیر سخت - 50 g؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د سویا سایټ د لوټ شوي لوز غاښ او مرچ سره مخلوط کړئ، پایله یې د 20-30 دقیقو لپاره د چرګ سره مخلوط کړئ.
- ګوبی وچلئ، وروسته له هغې چې د مکھن وچ او خړوب شوی وي.
- د سبزیجاتو غوړ په وړو چرګانو د گاجر سره.
- د تاکید پای ته دقیقې 5 دقیقې مخکې، د کټین پاتې غوړي، خامه کریم، مرچ شامل کړئ.
- د ګازو او گوبو سره مخلوط چرګ، په ډوډۍ کې خپور شو، د پنیر سره پواسطه.
د ګوبو او سپک سایج سره سلام
په قابلي ډول د ګوبو او سایج سره د غذایي ساکا تر منځ توپیر را مینځ ته کوي، که دا د دې لارښود کې تشریح شوي ساده او لاس رسی وړ ټیکنالوژۍ مطابق چمتو وي. د اجزاوو د راټولولو لپاره یوازې څو دقیقو وخت نیسي، او د جامې اخیستنې سره یو یو عام ټانک کې سره یوځای کول، تاسو کولی شئ د درملنې لپاره د 3-4 کسانو درملنه وکړئ.
عنصرونه:
- سپانه ګوباج - 300 ګرامه
- ساه ورکړې شوې - 250 g؛
- تازه کیکګریز - 2 پی سیز.
- اجماع او ډیل - هر دوه څانګې.
- میونیزس - 100 g؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- ټوټ شوی ګوبان د نری رنځ سره، د مالګې اضافه کولو سره پوښل شوي.
- د وړو بوټو ټوټی یا تناسب سایج او تازه کڅوړی.
- اجزاء د کښت شوو بوټو، میئونیز، مالګه، مرچ، مخلوط، په پلاټ یا سلاد کڅوړه کې خدمت وکړئ، د شنه سریخ سره سجده کول.
د سمندر سمندر کیلي او د هګۍ نسخه سره سلام
د سمندر د قابلو روښانه لامله د سبزیجاتو غوړ سره کرل کیږي یا یو ناڅاپه غوړ جوړوي، د پالیسۍ بشپړ کول د میونیس سره. په دې ترکیب کې وړاندیز شوي لیکنیک جوړښت اجازه لري چې پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاوړ کړی، د ذائط نرمۍ او د ډیری ډیری بډایټ پیلټ لپاره د کیک لرګو لپاره ساتل شوی.
عنصرونه:
- د قابلو سمندر - 400 ګرامه
- د چرګانو هګۍ پخي شوي - 5 پی سیز.
- زیتون میئونیز - 100 g؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د جوړو شویو لپاره هګۍ، هګۍ پاک کړئ، پاک کړئ، سټیټونه او کنده کړئ، یو یې پریږدئ، په سلنونو کې پرېښودل.
- د هګۍ د کڅوړې په ساحه کې اضافه کړئ، میونیزیس زیتون، مکس.
- د اشتیټر کونکي په ډوډۍ کې وویشئ، د هګیو سلونو سره سجده کړئ، خدمت وکړئ.
د گوبو او چوغیو څخه سلام
د تازه قابلی ساده سلیزه، د چوغیو او ګازو سره ډک شوی، د ژمنی مینځلو لپاره به د ویټامین ډک وی. د اشتیارو غذایی نسخه د ډیزلو سره د زیتون غوړ او د نیبو جوس، او د میونیس یا خولې کریم سره خورا غذايي موادو سره چمتو شوي دي، سربیره پردې یو څه تیز سرسري شامل دي.
عنصرونه:
- سپانه ګوباج - 300 ګرامه
- چوغندر او ګازونه - 1 ټوټه؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- لرګی - 1 دانه
- میئونیز یا سبزیجات د لیمو جوس سره - د چک لپاره.
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- گوبګی د واښو سره مینځل شوی یا کوچنی کیوبونو ته یی کښتی.
- په یو عادي یا کوریډیټ جریټ کې د ګوتو بیټروټ او ګازو.
- د شاتو گوټی د سبزیجاتو غوړ سره مخلوط شوی او مخلوط شوی.
- د سبزيجاتو اجزا په يوه عام کانتينر کې ګډ کړئ، لرګين او پياز زيات کړئ، د غوښتل شوي جامې، مالګې، مرچ، مخلوط سره ضميمه کړئ.
د کبوب له لوری د کوریا په انداز کی
راتلونکی لابینه سلاب به د مسالد او مسالد آسیایي خواړو فوټبال څخه اپیل وکړي. د کورینیز موسم کولو جوړښت ته اضافه شوی به یو نخش سم رنګ ورکړي، او لرګی به دا خوشحاله کړي. که وغواړئ، تاسو کولی شئ په ترکیه کې په ښه خوړلو کې شامل شئ، بلغاری مرچ، یو پیاز پیاز او تازه جریبونه.
عنصرونه:
- سپینه ګوبي - 500 ګرامه
- گاجر - 150 ګرامه
- لہسن - 3 غاښونه
- پیپاکر - 1 tbsp. سپون
- د کورني موسم کولو - 1 کڅوړه؛
- د مڼو سرګي - دوه ټوچک شګو
- د سبزیجاتو غوړ - 3 ټب. شګو
- شکر - 0.5 tbsp. شګو
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- ټوټی ګوبو د نری رنځ سره، د کوریا په جریان ګیټی ګیټی.
- مالګې، شکر، موسمي، مرچ، پپرککا شامل کړئ، په ډله کې په احتیاط سره لاسونه لرې کړئ.
- د سرک زیاتول، مخلوط کړئ.
- تېل په تېل کې واچوئ، سبزيجاتو ته يې واچوئ، مخلوط کړئ، څو ساعته برخي ورکړئ.
د قابله ګانو سره د کربلا سلاد
د پیکیک ګوبو سره د کیک سالډ په چټکۍ سره تیار شوی، دا کار آسانه، منځنی غذایی توکی. د نرم رنګ پروګرام د سترګو خوښوي، او د اجزاو یو همغږۍ ترکیب د ذائقو غوړ خوښوي او تاسو ته د خوړو څخه د ریښتینې خوښې وړتیا درکوي. جوړښت کولی شي د شنه پیاز او بوټو سره ضمیمه شي، چې دا به اضافي پیسې زیاتوي.
عنصرونه:
- کابینه پیکیک - 200 ګرامه
- کیکاب لټونه - 200 ګرامه
- کڅوړه - 150 ګرامه
- پیاز - 0،5 ټوټه؛
- مالګه، میئونیز.
چمتووالی
- د شیدو ګوبو او کیریب لرګو
- په نرمه کښت پیاز، جوار، میویز، مالګه شامل کړئ.
- سالاد ډک کړئ، لږ چوکۍ ورکړئ او خدمت وکړئ.