دا ویټامین څښنه د ډیری خلکو لخوا مصرف کیږي، مګر د دې پخلی کولو څخه مخکې اجازه راکړو چې د کوم څه زیان او ګټې په اړه وغږیږو چې د لیمو اوبو لخوا راوړل کیدی شي، دا څنګه په سمه ډول چمتو کول او څښل.
د لیمو اوبو څومره ګټور دی؟
دا څښاک چمتو کول خورا اسانه دي، اړین دی چې 1.5 لیټره اوبه واخلي او د یو میوه څخه جوس ته اضافه کړي. له دي کبله چي ليمويي ميوي د ويټامين سي ، ريبفلوفين، کارتوين، رتن، پوټاشيم، ريبيس او عضوي اسيدونو لرونکي وي، د ليمو اوبو ګټه څرګندوي. دا څښل بدن د ویټامین سره ساتي، د اشترایت کمولو کې مرسته کوي، معافیت زیاتوي، میټابولیزم ته وده ورکوي. سربيره پردې، دا د طبيعي پلوه د زيانمنو موادو څخه د منځه وړلو کې مرسته کوي.
په هرصورت، شتون هم شتون لري، کوم چې دا "کاکټل" اخیستل کله چې باید په پام کې ونیول شي. دا د هغو کسانو لپاره چې د ګیسټریت یا معدې یا دودینال السرسۍ لرونکي وي، د غاښونو د غاښونو د تودوخیدو خلک، او که چیرې یو شخص د لیمو لیمو ته الرښونه ولري د دې لپاره کارول منع دي. متخصصین خبرداری ورکوي چې یو څښاک څښاک باید ډیر محتاط وي او دا یې ونیسي، که چیرې دلته د معدې لږ درد یا ناشونی شتون ولري.
اوس راځئ چې معلومه کړو چې څنګه د لیمو اوبه په خالي تشو کې څښلو، او دا چې څنګه ګټوره وي. له دې امله د تازه چمتو شوې څښاک څښاک باید نیم ساعت دمخه د ناچاوو څخه واخستل شي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د کارول شوي حل حجم باید 200 میلیونه نه وي، بلکه دا کولی شي د معدې په امتیاز کې زیاتوالی راولي، او له دې امله د ګیسټریت څرګندونه.
که تاسو د 10-15 ورځو لپاره د لیمو جوس سره داسې اوبه وخورئ، تاسو کولی شي څو کیلو ګرام له لاسه ورکړي، میټابولیزم چټک کړي، د فلو قرارداد یا بل ورته انفیکشن قرارداد خطر کم کړي.