د مشروم سوپ نه یوازې د خوږ لپاره بلکې د میز لپاره هرڅوک بلل کیږي، بلکې په کلوریو کې هم ټیټ دی. ریښتیا، د اخری ارزښت ارزښت لري چې تاسو د دې ډوډۍ خدمت کولو لپاره په سمه توګه پریکړه وکړه.
په خنزیر سوپ کې څومره کیلوری شته؟
د حقیقت څخه مخکی د فګیو لوی برخه اوبه دی، د دې سوپ غذايي ارزښت به په 100 ګرام وزن کې یوازې 70 کیلو ګرامه وي. په هغه صورت کې چې تاسو د تاکونو پوړیو څخه کار اخلئ، د کلیوري محتوی به 250 ته لوړه شي، ځکه چې دوی ډیر ژر په تیلو جذب کوي.
که موږ په هر تفصیل سره په نورو تفصیلاتو سره معامله وکړو نو دا معلومه شوه چې:
- د تازه سپینو پوړیو کې د کلیوري محتوا 25 کیلو ګرامه ده.
- وچ - 210 کیلو ګرامه
- غوړ شوی - 180 کیلو.
که څه هم، د دې ډول مریو څخه سوپ به غذايي وي، که تاسو د 50 ګرامه ګرام مقدار کې کاروئ. دا په پام کې نیول کیږي چې خورا غذایي راولول (22 کیلوال). او د هغې برعکس 320 کیلوال په وچې بڼه بوټوټس دي. ځکه چې تر ټولو عام عام د سیري مشرې او شیمپین دي، لومړنۍ تغذیه 38 کیلو ګرامه ده، اتلالن - یوازې 27 کیلو ګرامه. د خامې سوپ د کلوریک محتويات د کریم سره کریمه لري چې په کوم کریم کې موټرو فیصده فیصله چې تاسو یې ټاکلي وي. په اوسط ډول، د تغذيې ارزښت 51 کیلو ګرامه دی.
د غوړیو سوپ لپاره د وزن د ضایع کولو لپاره مراقبت
د دې خواړو کلوریک مواد یوازې 40 کیلو ګرامه دي.
عنصرونه:
- ډوډۍ د تیاریدو لپاره - 200 g؛
- تازه تمرینونه - 400 g؛
- پیاز - 350 ګرامه
- سبزیج ورور - 500 g
- د کم وزن لرونکو موادو سره کریم - 100 ملی لیتره؛
- د سبزيجاتو تېل - 20 g؛
- مالګه، مرچ د چک لپاره.
چمتووالی
د سبزيجاتو د غوړيو د پخولو لپاره پرته د تېلو غالۍ، گاجر او پياز. سبزيجات په يو ساسسين کې ليږدوي، اوبه، مالګه راوړي او يو خنډ ته راوړي. بیا تیلو کې پیاز پیاوړی کړئ. د سیپینګینډونو ته د پلیونو کې وویشئ. د 10 دقيقو لپاره Stew. پداسې حال کې چې دوی سړې وي، کرونټونه جوړ کړي. د دې کولو لپاره، ډوډۍ باید چوکونو ته واړول شي او د تشناب لپاره په یو څو دقیقو کې وساتل شي. غوره جامې او په کڅوړه کې کټین پیاز او پین ته اضافه کړئ. بیا مه کوئ چې کریم، مالګه زیاته کړي.