هر څوک چې د اضافي پونډو سره ستونزې لري او د دوی سره د مقابلو هڅه کوي، د دې ستونزې د چټک حل لپاره د معجزې درملنه موندلو خوبونه. دا هغه څه دي چې غیر معتبر وګړي د پوښتنو وړ ګولیو ، د غذایي موادو بشپړول، د بهرنیو ونو ځواک او غیر غیر خوراکي توکو باور لري. او، د دې مخدره موادو مصرف ډیرې پیسې لګوي، په مسلسل ډول مایوسه کیږي. او په عین حال کې، معجزه څښل چې د ټولو ګډونوالو لپاره د بشپړ تضمین سره مرسته کوي، لږترلږه مخنیوی لري او په ورته وخت کې، تقریبا هیڅ واقعیا لګښت نه لري. دا د عادي پاکو اوبو په اړه دي. او دا د دې معجزه نه ده چې دا معجزه د وزن د ضایع کولو لپاره وڅیړئ د ټولو هغو کسانو لپاره چې د وزن کم وزن لري د اصلي سایټ وي. کارپوهان استدلال کوي چې په ورځ کې د 2-2.5 لیټرو منظم یا معدني اوبه لګښت به د غوړ زیرمو څخه پاک شي، بدن پاک کړي او بیا یې ښه کړي. او دا چې د وزن له مینځه وړلو پروسه خورا پیاوړې وه، اوبه باید د مختلفو اضافو اضافو سره ګډ شي.
د وزن د ضایع لپاره د معجزه څښاک لپاره لارښود
د ګټورې او اغیزمنې ویش چمتو کول معجزه څښل ستونزمن نه دي. د دې ماین لپاره ډیری ریستوران شتون لري، او هر څوک کولی شي د وزن د ضایع لپاره مناسبه څښاک څښاک غوره کړي:
- وچ شوي سوریه
- ساحه گھوټیلیل؛
- د ونو پاڼو
- تازه اجماع؛
- د انګورو ريښه؛
- ليمويي ميوه.
د خام مواد یو چاکی د ګازو اوبولګولو اوبو ته اچول کیږي او د 20 دقیقو ټینګار یې وکړ، وروسته له دې چې ډوډۍ وخورئ. په څښاک کې د خوږې خوندیتوب لپاره، تاسو کولی شئ یو کوچنی شات یا د شاتو غوټی سټیه هم زیاته کړئ. د اوبو لګولو معجزه کې ساده ساده څښل د تودوخې له ګرمو اوبو څخه دی چې په خالي تشو باندې وخوري. ډیر اغېزناک او سواد د یو ګرده مڼی څخه معجزه څښاک دی چې د ځمکې د غاښونو له مینځه وړل کیږي.