د ټيټ افراطیتونو د ویريکز رګ لپاره د خواړو اساسي دنده د اډیما مخنیوی او یو زیات وزن لري . مناسب تغذیه به د ناروغۍ وده ودروي او د رګونو حالت ښه کړي.
د ویروسکو رګونو لپاره څه شی دی؟
په پښو باندی د ویروسکو رګونو لپاره خواړه د دې مقرراتو سره مطابقت لري:
- د ناروغۍ د پرمختګ مخه ونیسي، په ټول عمر کې باید د ویروسکو رګونو غذا باید ولیدل شي.
- خواړه باید د لویو میوو او سبزیجاتو شمیر ولري. هغوی کولی شي تازه او پخې شي.
- د دې لپاره چې د مغز لرونکو، لوبو ډوډۍ وخوري، د ټولو غنمو څخه انارونه د چکر او څښلو سره تازه شي د غوړېدو نیټه نیټه.
- په اونۍ کې دوه ځله دا اړینه ده چې په میوو کې تازه بارونه یا په وروستي نفتو جوسونو کې مصرف شي.
- دا په اونۍ کې څو ځله د غذا انګورو، د سمندر بوره ورور، کرینبریری او ناببرې، د انارو بیری، سریبربریز، کڅوړی کې معرفي کیږي څو ځله د پام وړ دی.
- د غذا په جریان کی دا سپارښتنه کیږی چی د غوټی څخه کار واخلی: د غوږ لرونکی پاڼی، د سوف سره سوپ، د ډوډۍ او هر ډوډۍ لپاره وچ خالی غوړ شامل کړئ. دا د وینو د وینې جذب او تغذيې ته وده ورکوي، د بدن بیاکتنه هڅوي.
- د رګونو د لوړېدو لپاره، اړینه ده چې د غنمو، ریو، غوړیو، لوبیا، سویا او لوبیا تولیدات، په یونیفورم کې آلان، لیمو، غوږ مرچ، روميانو، اکاډمۍ او ډیلونو کې د آلو آورونه وکارول شي.
- دا غذا باید کب مچھلی او سمندري، غوښین جگر، د هګۍ ګريډي شامل وي.
- غوښه د سبزیجاتو تیلو څخه ډک کیدی شي: سویا، زیتون، جوار. د څارويو غوړ بايد ونه کارول شي.
- ورځنی دا اړینه ده چی د دوه لیټرو مايع وڅښل شی: خالص اوبه، شنه چای ، مور، طبیعي جوس، کفاس، مرکب.
- د غذا څخه باید د هر ډول تمباکو او کنډوالو محصولاتو، پیاوړو غوږونو، اچارونو او اچارونو سره بې برخې شوي ډوډۍ وي.