د ښکلا او ښکلیدو لپاره، تاسو باید یونانی دیوی افرود وی. ګرم او ښکلا په زړونو ښځو کې د لاسرسۍ وړ دی. مګر د دې لپاره تاسو باید د خپل انځور تعقیب او د پوستکي ښکلا ساتلو ته اړتیا لرئ. دا کولی شي په تمرین او خواړه کې مرسته وکړي.
د افروډیټ غذا چمتو ده چې د ښځو سره مرسته وکړي چې یوازې د وزن څخه ډډه وکړي، بلکه د پوستکي، ویښتو، ناخالصو حالت حالت ښه کولو لپاره هم.
دا خواړه ډیری اختیاري لري، مګر دا ټول د دې لپاره ډیزاین شوي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د ښکلی نیمايي ښکیلو استازو کولی شي د دیوی ښکلا منعکس کړي، چې د سمندر په جامو کې زیږیدلی وي.
د سټیټسیایا څخه د الففروټ خوراک
د ډیرو وزنونو څخه ځان وژغورلو لپاره د خواړو غوره کول، د روسیې مشهور سندرغاست انسټاساساس سټسټویا، د Aphrodite غذا لپاره یو اختیار باندې یې پام واړاوه. د خوړو دغه بیلګه د هغې سره د 12 کلو وزن وزن له لاسه ورکړ. سندرغاړی د پایلې سره خوشحاله دی، مګر هغه غواړي د زیاتو وزنونو سره مبارزه ته دوام ورکړي.
د دې غذا په اړه سندرغاړی یونان ته د سفر په ترڅ کې وویل شول. په یوناني ټاپو کې سفر کول او د ځایی اوسیدونکي سره خبرې کول، سندرغاړی پوهیدل چې یو غذايي توکی شتون لري چې غذا یوازې دوه محصولات لري: کڅوړه او وزات پنیر. دا خواړه باید د دوه اونیو لپاره وخورل شي. د پنیر او کڅوړو عناصر د بدن د اضافی کیلوګرامو په مقابل کې مرسته کوي. منرالونه او وټامن چې د وزات پنیر او کڅوړی کې موندل شوي د ویښتو، ناخونو او پوستکي حالت پیاوړتیا کوي، د زړه او Musicoskeletal سیسټمونه پیاوړی کوي.
د دوه اوونیو وروسته، د بکری پنیر سره د افرودیت غذا په تدریجي توګه شنه او غوښه غوښه پیژندل کیږي.
سټټوکایا ستاسو د بدن غوږ نیولو لپاره د خواړو په وخت سپارښتنه کوي. که چیرې یو سړی د لږ یا معمول سره خواړه وخوري، نو غذا به دوام ومومي. د جلدی جلدی نزدی، کمزوری، د تمرکز نشتوالی، ټینیټس وړاندیز کوی چی دوه اړخیز خواړه د یو موجود ژوندیزم لپاره مناسب نه دی. په دې حالت کې، دا غوره ده چې د غذایي تغذیې بل ډول وپلټئ، چې د ډیری محصولاتو ډیری برخه پکې شامله ده.
لکه څنګه چې په کوم بل غذا کې، د Aphrodite غذا په جریان کې، دا اړینه ده چې ډیری مایع وڅښئ. که څه هم کڅوړی د 90٪ اوبو څخه جوړ شوی، مګر دا نشي کولی د بدن بدن ته اړتیا پوره کړي. تاسو باید لږترلږه د نیم نیم لیتره اوبو یا د هګیو ناپاک شوي ټیم وڅښئ.
د یوناني غذا د پای ته رسیدو وروسته، Aphrodite باید په عادي توګه د عادي غذا بدل نشي. انسټاستیا سټوټسیا پریکړه وکړه چې د خواړو له مخې یو ځانګړی خواړه تعقیب کړي. په دې کې یو زیات شمیر تازه کککي، شیدې، مایع او مختلف ډوله ټیټونه شامل دي، یو څه لږ حاصل شوي یا پخې شوي غوښه او مچھلی، ټیټ غوښه شیان، کوټري پنیر، کفیر او بختر شامل دي. مګر د سندرغاړي ميوه ځان یواځې په محدود مقدار کې اجازه ورکوي، ځکه چې دوی ډیر کاربوهایډریټ لري . ټول غله، کچالو، غنم، جوار، مکھن او مغز، هر ډول مچۍ، د شاتو په شمول منع دي.
څرنګه چې د اروپایډیټ غذا مینه بې پرواه ده، دا ډول خوراکي توکي په داسې حالتونو کې مناسب ندي:
- د بیرته راستنېدنې او وروسته وروسته دوره کې؛
- د پینسریر سره ستونزې.
- د پیټیک السرس په شتون کې؛
- په ځوانۍ کې
- د امیدوارۍ او تغذیې په وخت کې.
د افرودایټ یوناني غذا سربیره، چې د روسیې سندرغاړی مشهور شو، د خواړو نور ډولونه دي: سمندري او سبزيجات.
د غذایي موادو سره د غذا اساس د سمندري کارول دي، کوم چې ارزښت لرونکي منرالونه او پروټینونه بډای دي. دا غذا نشي کولی وزن یوازې له لاسه ورکړي، بلکې بدن هم مهم مواد او مرکبات لري.