که چیرې یو غښتلي پریکړه وي چې خام خواړه شي، نو د خام خواړو لیږد به ستونزمن نه وي. دا د څښاک، سګرټ څښلو، یا منظم منظم تمرین کولو په څیر دی. غوړ شوی او مړینه خواړه د یو کس ډیرو روږدو کسانو څخه دی او بخښل کیږي، جدي هڅونې ته اړتیا ده. که چیرې دا انګیزه شتون ونلري نو بیا پوهیږئ چې خام خواړو ته به څنګه بدلون ورکړئ، او همدارنګه د خوړو په سیسټم کې به ناکافي وي، چې هدف به یې پیچلې کړي.
د خام غذایی موادو په څیر د درد پرته صحیف څنګه کولی شی؟
که تاسو د الکولو او سګرټ څکول لکه ناوړه عادتونه لرئ، دا سپارښتنه کیږي چې له دوی سره پیل وکړي. بیا تاسو غوښه پریږدی. هغه کسان چې غواړي خام خواړو ته لاړ شي د بحرانونو له امله پاک شي. په دې وخت کې بدن ماکسونو او زهرجنونو څخه پاکوي. پاکول کولی شي پخپله د سرد، انارو، اوړو او نورو په بڼه ښکاره کړي.
د بدن ټولو حجرو بیا جوړونه او تجدید شتون لري. دا باید کارول او پراختیا ومومي. د تمرین تمرینونه لازمي دي، ځکه چې غیر کارول شوي عضالت به د بیکارۍ له کبله کمزوري شي.
دا د درملنې په بحران کې د درملنې لپاره منع دي، ځکه چې ځینې یې روغ نه کوي، مګر یوازې د ناروغۍ نښې نښانې پټوي، بدن د زهرجن سره مخ کوي. تل به د خوړو په شکل کې لیوالتیا وي، چې له هغې څخه انکار به پالن شي.
د خام خواړو په اړه څنګه بدلون راولی؟
د هغو محصوالتو تدریجي اختصاص سپارښتنه چې په ترمامیت سره درمل شوي وي. اړینه ده چې پوه شي چې په عمومي توګه څه خواړه اړتیا وي، او دا څه لپاره ښه دي. ځکه چې دا په ښه توګه د خام خواړو غذايي موادو ته د بدلون لپاره غوره دی، دا د ممکنه خام خواړو لپاره ممکن دی، د بیلګې په توګه، د وچو کچالو سره. بیا خپل احساسات وڅیړئ، هڅه وکړئ چې وګورئ چې بدن ته څه پیښیږي او وروسته له هغه خواړه چې تاسو ډیر آرامۍ احساس کوئ. د خواړو ګام چې د غذايي توکو لپاره مناسب نه دي، د خام خواړو لپاره مناسبه نه دي، د مختلف سایټونو، کنډوالو خواړو او نورو سره پیل کړئ، وروسته هغه خواړه پریږدئ چې د تودوخې درملنه شوي وي، پداسې حال کې چې د مغز، سبزیانو، بوټو او میوو سره غذا پیاوړې کول اړین دي.
په خام خواړو کې څنګه بدلون راولی، ستاسو غذا کې کوم شیان شامل دي، هرڅوک د ځان لپاره پریکړه کوي، مګر په هره صورت کې، تاسو دې ته اړتیا لرئ چې دومره جدي اقدام تعقیب او "رپ" وټاکئ، او دا هم مه هېئ کوالی چې دا پریکړه د ډاکټر سره مشورې پرته نشي اخیستل کیدی. هغه کس چې په هنر کې مهارت لري.