ډیری خلک پوهیږي چې د روغتیا لپاره څه ښه سپي پیدا کیږي، مګر دوی شک هم نه لري چې سپی د اضافي پونډو څخه د خلاصولو لپاره مرسته کوي. دا د یادولو وړ ده چې تاسو د یو سپو په کارولو سره وزن له لاسه ورکولی شئ، مګر تاسو کولی شئ د مرستندوی په توګه کار واخیستئ.
ولی سپی ګیټ شی؟
د خوړو په جریان کې، بدن اضافي ویټامین مرستې ته اړتیا لري. ځینې ځینې پیچلي تیاریونه غوره کوي چې په درملتون کې پلورل کیږي، مګر دا غوره ده چې له طبیعی اصولو څخه ګټه واخلي چې طبيعت موږ ته ورکړی دی.
د بدن لپاره د خوندیتوب لپاره څه شی دی:
- د انفیوژن منظم کارولو سره، مصؤونیت پیاوړی شوی او د کاریوواسکورس سیسټم فعالیت ښه شوی دی.
- گلاب شپ یوه اسانه دوري دوري اغیز لري او د بدن څخه اضافي مایع د لرې کولو کې مرسته کوي.
- انفیوژن د میټابولیک نرخ زیاتوي، کوم چې د نورو کلورونو سوځولو کې مرسته کوي.
- ګلابیت د حشراتو او نورو تخریب شویو محصولاتو څخه د انټرنټونو پاکولو کې مرسته کوي.
- انفیوژن د نباتاتو د مېوو پر بنسټ د هضم او جگر فعالیت ته وده ورکوي.
د کارونې اختیارونه
د سپو د ټولو ګټورو خوبونو احساس کولو لپاره، دا مهمه ده چې سمه چمتو یې کړئ. دلته ډیر انتخابونه شتون لري چې کولی شي د انټرو په پاکولو کې مرسته وکړي او میټابولیزم چټک کړي.
د اختیار نمبر 1
عنصرونه:
- وچ شوی خلیجونه - 20 g؛
- د څښاک اوبو - 1 tbsp.
چمتووالی
ګلابین باید د تودو اوبو سره په ترمام بوتل کې ولګول شي او د 12 ساعتو لپاره یې ټینګار وکړئ ترڅو اصرار وکړي. د وخت په پای کې، څښاک باید د 0.5 tbsp په شکل فلټر شي. د ورځې وروسته 3 ځله خواړه. غوښتل شوي تاثیر ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د میاشتې لپاره انفیوژن وڅښئ او اضافی توګه د آسوربیک اسید څخه کار واخلئ. په لاره کې، د دې لپاره چې د سپي مېوې ډیرې ګټورې مادي راکړې، دا وړاندیز کیږي چې لومړی په یو مخلوط سره وخوري یا په ساده توګه چاقو سره پرې کړئ.
د اختیار نمبر 2
عنصرونه:
- د ګردي غوښتي - 1 tbsp. سپون
- کټومیل - 1 tbsp. سپون
- امبولیک - 1 tbsp. سپون
- یبل اوبه - 1.5 لیټره؛
- وچ شوي ګلونه.
چمتووالی
په جلا جلا برخی کې ټول نباتات د ګلابو د کڅو پرته پرته مخلوط کړئ او دوی ته یې د دری ساعتو لپاره اوبه راوباسئ. په جلا بیلابیل کې تاسو اړتیا لرئ چې سپی پیل کړئ، پداسې حال کې چې تاسو ډیرې میوې کاروي، ښه. د پایله په توګه، څښل باید د تور تیور رنګ وي. د دې کارولو لپاره دا اړین انفیوژن اړین دی نو ځکه: په سهار کې په خالي تشو کې 1 tbsp. د بوټو انفیوژن د یو چاچۍ شاتو او 1 tbsp سره. د ډوډۍ څخه دمخه د سپو شتون. دا تخنیک کارول په یوه میاشت کې وی.
د سپي سره ډوډۍ پیل شوه
د نباتاتو د ميوو په کارولو سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره څو انتخابونه شتون لري. د بیلګې په توګه، تاسو په اونۍ کې یو ځل کولی شي غیر فعالې ورځې تنظیم کړي. په اوبو کې د 200 ګرامه توکیو کک کړئ، دا مقدار په 5 برخو ویشئ او د ورځې په بهیر کې وخورئ. سربیره پردې، تاسو اړتیا لرئ چې 3 میړه وڅښئ. د سپو ورور ګلاب.
تاسو کولی شئ د 9-ورځی خواړو څخه کار واخلئ. د دې وزن ضایع کیدو سره تاسو تاسو ته په ماښام کې ځانګړي چای څښلو ته اړتیا لرئ، کوم چې د وزن کمولو کې مرسته کوي. د دې کولو لپاره، مساوي مقدار کې د هپس او غوټیو ميوو سره مخلوط کړئ، او دوی د ابلاغ اوبه سره وساتئ. اجازه راکړئ چې د 20 دقیقو لپاره چای وخوځوئ. د 9 ورځو لپاره د باوري شوي محصولاتو سره کار واخلئ.
د غذا مینو:
- په لومړیو دریو ورځو کې تاسو کولی شئ په چا کې وریجي وخورئ. اوبه، د مالګې، مصالحې او تیلو څخه پرته، په اوبو باندې وخورئ. د دې لپاره چې د چای خوند وخوړل شي، نو د دې لپاره اجازه ورکول کیږي چې د سویا سایټ لږ مقدار وکاروي.
- راتلونکی 3 ورځو کې، خواړه د جوړو شوو چرګانو سینې شامل دي.
- پاتې وخت یواځې مڼې وخوري.
په ياد ولرئ چې د هرې غذا په جريان کې تاسو بايد خپل حسونه وڅارئ او د هر ډول خونديتوب سره بايد خوراکي توکيو ته اړتيا ولرئ.