ځینې خلک غواړي چې بدن خپل بدن ته راوړي، فکر کوي چې دا خورا ګټور دی: چل یا چلول؟
چل یا چلول؟
چلول ترټولو عام او لاسرسی ورزش دی، چې خلکو ته لوی ګټو راوړي. د چلولو په جريان کې، اکسيجن سره ښه وينه ورکول کيږي، کليزونه سوځيدلي، عضلات روزل کيږي، او په زړه کې يو روغ وزن تطبيق کيږي. مګر دا د پام وړ ارزښت لري که چیرې تاسو غلط یاست نو تیری کول به ډیر زیان راوړي. د جوګ چلول، د ژوبلۍ امکان شتون لري، ځکه چې د نخاع او ترکیب ډیر مهم دی. چلن، په پایله کې، ترټولو خوندي تغذیه ده ، نو د لاسي عضلاتو سره پیل کونکي د چلولو پرځای روان ګرځي. د معمول ګام په جریان کې، یواځې د خوس عضلات په کې شامل دي، پداسې حال کې چې د چټک عضلات، د اوږدې پوستکي، سینه، رانۍ او ټوټې کارونه پرمخ ځي.
د پوښتنې ځواب، کوم چې ډیر اغېزمن، چل یا چلن دی، ځینې ساینس پوهان وایي چې نور کلورینونه د چلولو په پرتله د چټک چلولو پر مهال سوځول کیږي. دا ځکه چې د غوړ سوځیدنې د یو مشخص مشخص دلیل پورې اړه لري، د پام وړ ارزښت یې د 120 څخه 140 140 ته رسیږي. تر ټولو اغېزمن د چلولو او چلولو بدیل دی.
د چلولو مخکی د چلولو بله بله ګټه د هغی نسبتا اسانتیا ده. د کار څخه کور ته ځي، تاسو مخکی یو څو څو ځله ځي او ځي. تاسو کولی شئ د کرایې لپاره ګاونډی هټۍ ته لاړ شئ، مګر هغه څوک ته چې د کور څخه نور ځای کې وي، او ستاسو په فرش کې دا غوره ده چې د لیلي پرځای د سیالیو پر مخ ودرول شي.
غوره کول غوره دي - چل یا چلول؟
غوره د ځان لپاره هره پریکړه کول. غوره کول د فزیکي فزیکي او هوساینې په کچې والړ دي. پېل کونکي ته مشوره ورکول کیږي چې د سیر سره پیل وکړي، او وروسته له دې چې بدن فشار راوړي نو د چټک چلولو بدیل او چلولو ته ورسیږي.