د بدن فاکس د تنفس تمریناتو یوه عصري تخنیک ده، د توقیف تمرینونو سره یوځای، کوم چې ورته ویل کیږي چې هر ډول ښځینه ته ښکلا او ښکلا راولي. د تخنیک لیکوال د ماشومانو وژونکی په شخصي توګه په دریو میاشتو کې 5 سائزونه له لاسه ورکړي! مګر، د وزن د ضایع هر ډول کړنالرې په توګه، د بدن فاکس خپل ځانونه لري.
کنډرډینیکشنونه د جسم فاکس تمرین کولو لپاره
د بدن فاکس د وزن له لاسه ورکولو له نورو لارو سره د هغې پوزې او منرالونه لري. د وزن د ضایع کولو لپاره دې کنډرډینیکیزونه خورا خورا ندي، مګر دوی باید په پام کې ونیول شي ترڅو د بدن فاکس زیان ونه رسوي.
- د بدن فاکس او امیندواری ناممکن دی! په یاد ولرئ، که تاسو د ماشوم تمه لرئ، هغه د دوامداره وړ اکسیجن لاسرسي ته اړتیا لري، او د 10 ثانوي ساعته ځنډ ځنډ کولی شي ستاسو په بدن کې ظالمانه ټوکه ولوبوي. مګر د زیږون وروسته، د بدن فاکس زیانمن ندی، او تاسو ژر تر ژره بدن راوستلای شئ.
- پوستکي دوره. که تاسو د هر ډول جراحۍ سره مخامخ شوي، نو تاسو به دې ته اړتیا لرئ تر هغه وخته چې ډاکټر تاسو ته د دې تخنیک تمرین کولو دمخه تاسو ته ووایی.
- د تايرايډ غلا ناروغي. په دې حالت کې، ستاسو روغتیا به د ټولګي په جریان کې او وروسته به خراب شي. ایا د بدن فاکس خطرناک دی؟ په دې حالت کې - ګټور ندی.
- سرلیک. هر ډول وینې ورکول یو عذر دی چې نه د بدن فاکس وکړئ.
- د داخلي فشار زیاتیدل. د بدن فاکس دواړه زیان او ګټې لري: تاسو کولی شئ وزن ضایع کړئ، البته، مګر تاسو کولی شی شۍ، نو د ټولګیو په جریان کې به د استثناء شرایط وي. له همدې امله فشار د کنډکونو لست کې دی.
- ګولیو کاما هغه خلک چې د دې ناروغۍ څخه رنځ وي باید حتی د بدن فاکس ته هڅه ونه کړي.
- هر زړور ناروغی په ځینو مواردو کې، د حاضري ډاکټر سره مشورې وروسته، فعالیتونه ممکن دي. په هرصورت، د بدن فاکس یو سیسټم دی چې دا ډیره مهمه ده چې د ډیر اوږد مهال لپاره تعقیب شي، ترڅو بدن خپل ځان له السه ورکړ شوي کلوګرامونو ته بیرته راستانه نه کړي، او په دې حالت کې په هر وخت کې دا مطالعې ته ادامه ورکول ممکن شي.
- وروستي ځورونې. که تاسو سخت ژوبل یاست، مګر مخکې له دې چې ښې احساس وکړو، تاسو باید هیڅ ډول فرصتونه ونلرئ. د زخم طبیعت پورې اړه لري، باید له یو نه تر څو میاشتو پورې تیریږي. خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- اساما. البته، د داسې ناروغۍ سره، د ساه کولو ټول ډولونه باید ترسره نشي، حتی که تاسو تر ټولو لوړ فارم نه لرئ.
په نورو ټولو قضیه کې دا ممکنه ده چې په غوټه توګه د بدن په فاکسونو کې ښکیل وي. دا مه هېروئ چې سیسټم دوام لري: که تاسو پرې کولو پریکړه وکړئ، نو هره ورځ یې وکړئ: هره ورځ 1440 دقیقې، او 15 یې تل ستاسو روغتیا او ښکلا ته تللی شي.
د بدن فاکس
حتی د سیسټم لیکوال خورا کوچنی ماشوم نه پټوي چې د بدن فاکس د هرچا لپاره سیستم نه دی. که تاسو شک لرئ چې آیا تاسو سره معامله وکړئ یا نه، د زیان ارزونه وکړئ:
- د بدن فاکس یو داسې سیسټم دی چې باید په ټول ژوند کې تعقیب شي. که تاسو وزن له السه ورکړۍ او ویجاړ کړئ، بدن
به په لنډ وخت کې د ګټو سره خپل حجم بېرته راوړي؛ - د بدن فاکس یو غذا بیانوي چې د وزن زیاتوالي سبب نه کوي - یعنې مناسبه تغذیه. که تاسو د هغې تعقیب نه کوئ، پایلې به جال نه وي؛
- د لامبو کولو پښو لپاره د بدن فکس ډیر اغیزمنه دی، او که ستاسو بڼه د "ناک" بڼه وي نو بیا تاسو غوره انتخاب کړی دی. مګر که تاسو "سیب" یاست، نو دا د ارزښت وړ دی چې په مطبوعاتو باندې د بدن فلیکس ډیر ورو ورو دی. د ساه کولو نور تمرینونه شتون لري، د بیلګې په توګه، آکسایجیز، کوم چې د دې سیمې لپاره ډیر اغیزمن دي؛
- که تاسو د اوږدې مودې لپاره سپورټونه ترسره کوئ، د بدن فاکس به ستاسو سره مرسته ونه کړي، ځکه چې تاسو د میټابیلیز بدل شوی.
که تاسو د سیسټم د زیانونو له امله شرم نه یاست، او تاسو د مخنیوی نلرئ، نو د بدن فلیکس سیسټم ستاسو لپاره مناسب دی!